פיזיותרפיה במכשיר היא מרשם לאימון טיפולי ושיטה יעילה לבניית שרירים, קידום ניידות ו (מחדש) יצירת התנאים לחיי היומיום הפעילים. פיזיותרפיה במכשיר (נקרא גם רפואי טיפול באימונים) נקבע לעיתים קרובות כמרשם המשך לאחר טיפול פרטני פיזיותרפי או טיפול ידני. בזמן כְּאֵב הקלה והרחבת טווח התנועה הם בדרך כלל המוקד העיקרי בהתחלה, פיזיותרפיה במכשיר היא מרשם מעקב הגיוני בכדי להפוך את המטופל לכושר שוב לחיי היומיום. מכיוון שהפיזיותרפיה במכונה הינה טיפול פרטני לכל מטופל, היא מתאימה לחולים בעלי ניסיון מועט בספורט כמו גם לספורטאים בתהליך השיקום לאחר פציעה.
פיזיותרפיה במכשיר
תלוי במתקן, קבוצה קטנה של מטופלים יכולה להתאמן בפיקוח של פיזיותרפיסט. לפיזיותרפיה על הציוד, ישנם בדרך כלל מכשירים קטנים שונים, מכשירי משיכת חבלים ו אימון כוח מכונות זמינות. ה אימון כוח מכונות נועדו לטפל בקבוצת שרירים ספציפית בבידוד.
תנועות דינמיות ניתנות על ידי המכונה ולמטופל אין סיכוי קטן לפגוע בעצמו באמצעות תנועות התחמקות לא מכוונות. אם למטופל נקבע התור הראשון שלו להתחיל פיזיותרפיה במכונה, הפיזיותרפיסט שלו ינחה אותו בהדרכה ותווצר לו תוכנית טיפול פרטנית. הפיזיותרפיה במכשיר צריכה להתחיל בעשר עד חמש עשרה דקות חימום תכנית.
בדרך כלל ניתן להשיג אופניים מתכווננות לגובה, הליכונים, מצליעים וארגומטרים של הזרוע העליונה. במהלך אימון החימום, המטופל לא אמור לחוות נשימה קשיים. זה אומר שהוא עדיין אמור להיות מסוגל לדבר עם המטפל שלו במהלך החימום.
לאחר תוכנית החימום, תרגילי פיזיותרפיה במכשיר בצע, הדורשים רמה גבוהה של תאום. מנקודת מבט הכשרה מדעית, הגיוני לעשות תרגילים הדורשים גבוה תאום לפני אימון כוח תוכנית, כך שהשרירים עדיין לא עייפים. אלה כוללים צלחות מתנדנדות, לאזן לוחות וכריות קצף שעליהם עליכם לאזן, כמו גם תרגילים על מאמן קלעים, תרגילים עם כדורים שונים או אפילו תרגילים עם משקל גופכם בעצמכם.
תרגילי איזון אלה עונים על המטופל פרופריוספציה. פרופריוספציה היא היכולת של מערכת שרירי העצבים לרשום עמדות מפרקים ולהגיב כראוי. תרגילים אלה חיוניים במיוחד במקרה של קרסול, תלונות ברכיים וירכיים וכן תלונות בגב התחתון, מכיוון שלעתים קרובות הן נגרמות על ידי בעיית חוסר יציבות.
בנוסף, תרגילים אלו מהנים מאוד וניתן להשיג תוצאות מהירות, מה שמגביר את המוטיבציה. לאחר ההכשרה של מיומנויות קואורדינטיביות, אימון הכוח בפועל עוקב בפיזיותרפיה במכונה. אימוני כוח על המכונה מבוצעים בדרך כלל תחילה בכוח סבולת אזור, בו מבוצעות שלוש קבוצות של 20 חזרות כל אחת עם משקל נמוך יחסית.
שלושת הסטים נעשים עם הפסקות על אותה מכונה בזה אחר זה או שהאימון נעשה במעגל. ב אימון מעגלים בפיזיותרפיה במכונה, לאחר סט אחד, המשתמש עובר למכונה הבאה ולאחר שכל סט הושלם, המעגל מתחיל מחדש. לבעיות גב, בעיקר משתמשים בתרגילים לייצוב פלג גוף עליון בפיזיותרפיה במכונה.
אלה כוללים את מאריך הגב (Extensor), מכונת בטן (Flexor, Crunch), מתיחת הספינה וה- חתירה מְכוֹנָה. עם הארכת הגב, המטופל יושב עם תא מטען מכופף ומתיישר כנגד התנגדות. בדרך כלל משתמשים בזה גלגלת, שמותאמת בערך בגובה השכמות.
מכונת הבטן היא תנועת הנגד, לפיה המטופל מסתובב ממצב זקוף כנגד התנגדות. משיכת הלטינית חשובה גם לחיזוק הגב בפיזיותרפיה במכונה, מכיוון שתרגיל זה מכוון לשריר הלטיסימוס. הלטיסימוס משתרע כשריר רחב ושטוח על הגב אל הזרוע העליונה ומשפיע, בין היתר, על הגב הגדול, חברה רקמת חיבור נטו.
מכיוון שאנשים לעתים קרובות יושבים ליד שולחן עם גב עגול, חתירה המכונה נכללת בדרך כלל בתכנית הסטנדרטית. המטופל מושך התנגדות כלפי הגוף והשכמות מושכות לכיוון עמוד השדרה. כל התרגילים דורשים ביצוע נכון ומיקום בסיסי יציב. זה מוסבר ותוקן על ידי הפיזיותרפיסט במהלך הפיזיותרפיה במכונה.
תרגילים לגפיים התחתונות בפיזיותרפיה במכונה כוללים את רגל לחץ, מאריך ברכיים, מכופף ברכיים, חוטף מפרק ירך ומפרק ירך. בשביל ה רגל לחץ, המטופל יושב על מזחלת ולחץ על משקל בכוח הרגל שלו. זה כולל את מאריכי הברך ומתיחות הירך, כמו גם את שרירי תא המטען המייצבים.
במאריכות הברך ובמכופפי הגבעות, קבוצות השרירים בהתאמה מאומנות בנפרד, מה שיכול להועיל במיוחד לאחר פציעות וניתוחים בברך. ניתן להשתמש במכשירים אלה גם על אחד רגל כדי למנוע פיצוי מהצד שלא נפגע. לטלטל למשוך ו חתירה המכונה משמשת גם לחיזוק הכתף במהלך הפיזיותרפיה במכונה.
עם זאת, משתמשים בתרגילי גלגלת חבלים יותר ויותר מכיוון שהם אינם רושמים תנועות נוקשות, ובעיקר רלוונטי לכתף למצוא את המיקום האופטימלי עצמו ולהצליח להחזיק אותו בתנועה נגד התנגדות. המכשירים המודרניים בפיזיותרפיה ניתנים לכוונון על ידי הפיזיותרפיסט במהלך האימון הראשון ולאחסן את כל המידע כמו גובה המושב, המשקל ומהירות התרגיל בכרטיס שבב. לאחר מכן המטופל יכול להיות בטוח שהמכשיר מוגדר נכון עבורו.
מכשירים כאלה אפילו מאפשרים הכשרה אקסצנטרית בפיזיותרפיה. עבודה אקסצנטרית פירושה שהשריר צריך לעבוד במיוחד כאשר הוא מתארך, כלומר כאשר הוא בולם תנועה. הוכח כי נוסף הכשרה אקסצנטרית משפיע טוב יותר על עליית הכוח מאשר על אימונים קונצנטריים גרידא.
בסוף הכשרת הפיזיותרפיה במכונה יש תמיד תוכנית קירור, שמציבה את ההתגייסות בחזית. בדרך כלל תרגילי רצפה ו מתיחה משתמשים בתרגילים למטרה זו. לעיתים קרובות משתמשים גם בגליל קסום, איתו המטופל יכול לבצע פעולה עצמיתלְעַסוֹת.
המטופל משתמש במשקל גופו שלו בכדי לעבור את הגליל. תלוי באדם מצב של רקמת חיבורהפעמים הראשונות יכולות להיות כואבות מאוד. אולם לאורך זמן המטופל יבחין בשיפור משמעותי וימצא את העצמילְעַסוֹת נעים.
מתקנים מאובזרים היטב מציעים אפילו מיוחדים אימון מעגלים במכונה בפיזיותרפיה, שמאמנת את השריר במצב נמתח (למשל תוכנית FIVE או FLEXX). זה כרוך בהנחת מקסימום מתיחה תפקיד, שיש לשמור עליו פעיל לפרק זמן מסוים. יחידת טיפול כזו של פיזיותרפיה במכונה אורכת לרוב שעה. עם זאת, על המטופל לתכנן מעט יותר זמן לפגישה הראשונית.
