לידת ילד היא אירוע נהדר. יחד עם זאת, זה קשור גם כְּאֵב ו לחץ לאישה. הצורה שלא נודעה קודם לכן של כְּאֵב גורם לחרדה וזה נורמלי לחלוטין. כמעט כל אישה בהריון נאלצת להתמודד עם פחד מלידה. בינתיים, בנוסף לשיטות טבעיות, כגון מיוחדות תרגילי נשימה, יש גם דרכים רפואיות להגביל את כְּאֵב ולקחת את הפחד של האישה.
מאיפה נובע הפחד מלידה?
כבר הֵרָיוֹן הוא מצב חדש ומשונה לחלוטין עבור האישה, אם זה הילד הראשון. התחושה של להיות נתון לחסד ממלאת תפקיד מרכזי בימים הראשונים אצל נשים הרות רבות ומדלקת את הפחד. בנוסף לחוסר הוודאות מה יקרה לגוף של עצמו, המחשבה על הילד בריאות באופן טבעי תמיד נוכח. האם הילד שלי ישרוד את הלידה בטוב בריאות? האם זה יתפתח כרגיל? איך אוכל להפוך את הלידה לנעימה ככל האפשר לילד שלי? כל אלה שאלות שאמהות לעתיד רבות שואלות את עצמן במהלך שלהן הֵרָיוֹן. אי הוודאות הללו עוֹפֶרֶת לחרדה. בנוסף, ישנם הסיפורים הרבים המוכרים מהטלוויזיה או מספרים על ידי חברים ומכרים בנוגע לכאב. את עוצמת הכאב קשה לתאר מראש. כך באופן טבעי מתפתח הפחד מהלא נודע וגם הפחד שלא להגיע אליו.
ממה מפחדות נשים במהלך הלידה?
נשים חוששות בעיקר מהכאב במהלך הלידה הקרובה. מבשרי העבודה הראשונים מתחילים להופיע לקראת סוף הֵרָיוֹן, והאישה יודעת שזה יהיה הרבה יותר אינטנסיבי במהלך הלידה בפועל, וזה מקדם פחד. בנוסף, יש את המחשבות על רווחת הילד. השניות עד לבכי הראשון הן נצח לאמהות. חוסר הוודאות הקודם כיצד הילד ישרוד את הלידה והאם יהיו סיבוכים גורם גם לחרדה.
טיפים ללידה ללא חרדה
ובכל זאת, ישנן מספר דרכים להתמודד ולהקל על החרדה. נשים שכבר מטפלות ביולדת במהלך ההריון צריכות לדבר אליה לגבי כל הפחדים הקיימים. חשוב במיוחד לאישה ההרה להודות בפחד שלה. לידתו של ילד מוצגת כאירוע הגדול ביותר, אך גם הפחד ממנו לגיטימי ונורמלי לחלוטין. מיילדת יכולה להיות עזרה רבה בהתגברות על הפחד והמגע האישי יוצר בסיס אמון נעים ומרגיע. ידע מפורט אודות תהליך הלידה מכין את האישה ההרה בצורה אופטימלית ליום וגם לחינוך זה אודות תהליך הלידה יש השפעה על הקלה בחרדה. לא פחות חשוב שהאישה תהיה בטוחה בגופה. הגוף הנשי נוצר לתהליך זה ואת התנאים המוקדמים הביולוגיים ללידה מקבלים הטבע. אם ניתן לבנות אמון בהקשר זה ולהתחזק התלות בגוף עצמו, החרדה מצטמצמת מעט.
- שריר הַרפָּיָה: תרגילי הרפיה נלמדים ומתורגלים בשיעורי הכנה ללידה. אלה כמעט לא מקלים על הכאב, אך עוזרים לאישה להתמודד איתם. יוגה, מדיטציה ואחר הַרפָּיָה לתרגילים יש השפעה חיובית גם על תהליך הלידה. הם עוזרים לאם הצפויה להירגע ולהתמודד עם הכאב.
- אקופונקטורה: היא שיטה נוספת בה ניתן להשתמש לפני הלידה להרפיית השרירים. על פי מחקרים, אקופונקטורה יכול אפילו לקצר את תהליך הלידה.
- עשרות: מה שנקרא גירוי עצבי חשמלי transcutaneous, בקיצור TENS, הוא גם אפשרות ללא סמים לשיכוך כאבים. עם זאת, ברוב המקרים משתמשים בשיטה זו רק בשלבים הראשונים של הלידה.
- עוויתות תרופות: מה שנקרא עוויתות משמשים כאשר מתברר בתחילת הלידה כי צוואר הרחם הוא עוויתני מדי. אלה תרופות, למשל Buscopan, מנוהלים בצורה של נרות או כזריקה. זה מאפשר לשרירים החלקים להירגע.
- מחשב כף יד: אחת הצורות היעילות ביותר היא אפידורל הרדמה, או בקיצור מחשב כף יד. זה כולל הזרקת א הרדמה מקומית מאחור, ליד תעלת עמוד השדרה. לאחר מכן, הגוף קהה מהנקודה למטה. באמצעות צנתר שמונח במהלך ההזרקה, ניתן גם להזריק את הסוכן במידת הצורך. לאחר מכן האישה כבר לא מרגישה כאב, אלא יכולה לחוות את הלידה במודעות מלאה ולהשתתף באופן פעיל.
- הִיפּנוֹזָה: בנוסף, יש גם צורה של היפנוסטירה. כאן ניתן להכניס את האישה לסוג של היפנוזה. שיטה זו נועדה להסיר פחדים ולהתמודד טוב יותר עם הכאב.
כשחרדה משתלטת - עזרה פסיכולוגית.
לרוב לפחדים יש רקע לא הגיוני. אם כל השיטות המפורטות לעיל לא עוזרות והפחד מלידה עדיין עצום, לפעמים יש הפרעת חרדה. במקרה זה, בדרך כלל עוזר פסיכולוג מקצועי. זו בדרך כלל ההזדמנות האחרונה להסיר את הפחד של האישה ההרה מלידה באמצעות ניתוח הפחדים באופן אובייקטיבי ובכך להקל עליהם במידת הצורך.
הדבר הכי טבעי בעולם
לידה היא ללא ספק אחד האירועים היפים בחיים. עם זאת, התהליך קשור לכאב רב לאישה והפחד ממנו לגיטימי לחלוטין. בשיחות הכנה, הימין הַרפָּיָה תרגילים ואמון בגופך, ניתן להביא לשליטה בפחד זה.
