תפקוד ה- BCAA האישי
שלוש חומצות האמינו החשובות ביותר בספורט הן אוצין, איזולאוצין וואלין. אוצין מבטיח כי תאים חדשים נבנים בשרירים וכך הם מעורבים בדרך כלל בתהליכי גדילה בגוף. מכיוון שלתהליכי גדילה יש השפעה גם על התחדשות, אוצין יכולה גם להיות לה השפעה חיובית כאן.
עצמות, רצועות, גידים ורווח רקמת שריר. בנוסף, לאוצין מבטיח שחרור מוגבר של אינסולין, אשר בתורו יכול להעביר יותר לאוצין לשריר. יתר על כן, לאוצין מפחית את שחרורו של הורמון הלחץ קורטיזול, המגן על האורגניזם ועל השרירים.
בנוסף לספיגה של יותר לאוצין, חומצות אמינו אחרות "מועברות" גם לאורגניזם. לפיכך לאוצין מתפקד באופן דומה כפתח פתח לדלתות BCAA נוספות. איזולאוצין אחראי בעיקר להיווצרות המוגלובין חדש.
זה האדום דם פיגמנט שבלעדיו נשימה לא יתאפשר. המוגלובין אחראי בין היתר על הובלת חמצן בגוף. איזולאוצין גם מבטיח אנרגיה מאוזנת וסוכר לאזן.
זה מייצב את דם רמת הסוכר ושולטת באנרגיה לאזן בתוך הגוף. ולין היא חומצת האמינו השלישית עליה אנו מדברים. כמו לאוצין, גם וואלין אחראי על מגוון רחב של תהליכי גדילה בגוף.
זה מספק אפקט מגרה בגוף בעת הצורך וניתן לעבד אותו לאנרגיה בעת הצורך. עבור ספורט, חומצות אמינו אלה יכולות לשמש בעיקר לצורך אספקת אנרגיה. במהלך פעילות ספורטיבית הגוף, במיוחד השרירים, זקוק לאנרגיה רבה.
זה מיוצר על ידי פירוק לאוצין בשרירים. על ידי נטילת BCAA, חומצות אמינו אחרות מספקות אנרגיה נוספת. המינון הנכון של BCAA תלוי בפעילות הספורטיבית ובגורמים אחרים כגון משקל וגודל.
השרירים מוגנים על ידי צריכתם, מכיוון שאחרת האורגניזם ינסה להשתמש בחלבון הגוף עצמו לייצור אנרגיה. יתרון נוסף לספורט הוא היווצרות מוגברת של המוגלובין, המאפשרת לספק לגוף יותר חמצן במהירות רבה יותר. כמו כן יכולת ההתחדשות משופרת על ידי ה- BCAA.
עם זאת, BCAAs אינם משמשים רק בספורט כתזונה תוספים. הם משמשים לעתים קרובות יותר ויותר ברפואה. מחקרים יכלו לגלות שחולים עם דלקת הצפק הגיב בחיוב רב להשלמה עם BCAA.
ניתן לייחס באופן ברור את ההשפעות החיוביות הללו לצריכת BCAA. במקרה ראש פציעות כגון זַעֲזוּעַ או טראומה, BCAA יכולים לעזור לתמוך בריפוי של תאי העצב. "רמת הלחץ" עבור תאי העצב מופחתת על ידי פירוק החנקן ב מוֹחַ, שיכולה להשפיע לטובה גם על הביצועים הקוגניטיביים של המטופל.
BCAA משמשים גם לטיפול ב סוכרת ו אינסולין מחלות. עם זאת, מצב המחקר באזורים אלה טרם הגיע לתוצאה חותכת. הוצע כי נטילת BCAA מפחיתה את הסיכון להתפתחות סוכרת.
יש לבצע עבודות חינוכיות נוספות בתחום זה עד לקבלת תוצאות אמינות. ב כבד מחלות BCAA יכולות לשמש לטיפולים מוצלחים. הסימפטומים יכולים לרדת, במיוחד כבד שומן מתפרק באופן חלקי ומשופרת אספקת החמצן לאזורים החולים.
