כפות הרגליים שלנו נושאות אותנו דרך העולם, בכל מזג אוויר ולא לעתים נדירות נלחצות לנעליים צמודות ומעיקות. לכן, אין זה פלא שהם יכולים לחלות במגוון דרכים. לפיכך, בעיות ברגליים כגון יבלות על כדורי הרגליים, כאב ברגל תוך כדי הליכה או רגל של ספורטאי לעיתים קרובות מתרחשות. מה אתה יכול לעשות עבור מחלות כף הרגל שונות, קרא כאן.
גורם להזעת כף הרגל
זיעה ברגל מעצבנת ולא פעם מביכה בגלל הגבינה ריח. במיוחד בקיץ, יש אנשים שנוטים יותר רגליים מיוזעות מאחרים. זו יכולה להיות נטייה, אך גם הנעלה לא נכונה היא סיבה אפשרית.
מבחר נעליים וגרביים
במיוחד כאשר הטמפרטורות עולות, כדאי לשים לב לנעליים חדירות אוויר לנשימה לטובת כפות הרגליים. סנדלים, כפכפים או נעלי ספורט באיכות גבוהה מבטיחים משב רוח רענן בכל עת - זיעה ברגל יכולה לפיכך להתנדף מיד. החומר הכי ידידותי לכף הרגל הוא עור אמיתי, בעוד פלסטיק גורם במיוחד לזיעה. בחורף, מבחר הנעליים באופן טבעי מוגבל מעט יותר. סוליות הנעליים הנכונות יכולות לעזור כאן. מוצרים העשויים מעור או עץ ארז הצליחו לבצע ביצועים טובים במיוחד במבחני המוצר. לקיץ, מדרסים מבושמים שמסווים את ריח של זיעה הם בחירה טובה. יש לקחת בחשבון גם גרביים נושמות. גרבי כותנה משובחים טובים יותר מגרביים סינטטיות. בנוסף, החלפת גרב מספר פעמים ביום עוזרת לשמור על תחושה רעננה לצמיתות. לאחר הלבישה יש לשטוף גרביים בטמפרטורה של 60 מעלות צלזיוס כדי להרוג אותם בקטריה.
זיעה ברגל - מה לעשות?
זיעת כף הרגל נטולת ריח מטבעה. רק כאשר הזיעה באה במגע עם שלנו עור בקטריה, הגבינה האופיינית ריח מתפתח. לכן, מתיזים את הנעל מְחַטֵא יכול לרסן את צמיחת החיידקים בנעל האטומה. נַעַל דאודורנטים מכיל כּוֹהֶל מציעים את אותו האפקט. עוד “עזרה ראשונה”שכן זיעה בכף הרגל היא כף הרגל אבקה. הוא סופג לחות ומצד אחד משפר את נוחות הלבישה בטמפרטורות חמות ומצד שני מפחית את ריח הגבינה. לבסוף, זה מועיל נגד זיעה ברגל ללבוש כמה זוגות נעליים לסירוגין. בינתיים, אתה יכול לשים את הזוג השחוק מול הדלת כדי לאוורר אותו, בנוסף למלא אותו בעיתון כדי לזרז את הייבוש. אם זיעה ברגל התפתחה למרות הכל אמצעים, לאמבט כף רגל ארומטי יש השפעה מרעננת. חשוב: לאחר האמבטיה ייבש את כפות הרגליים כמו שצריך, כולל הרווחים בין האצבעות.
7 טיפים להזעה ברגל
- בחרו נכון את הנעליים: נעליים פתוחות או נעלי ספורט לנשימה.
- בחורף זה עוזר ללבוש סוליות עור או ארז.
- לבש גרבי כותנה, החלף מספר פעמים ביום במידת הצורך.
- השתמש כּוֹהֶלדאודורנט נעליים מבוסס או מדרסים מבושמים.
- מרססים נעליים פעם בשבוע עם מְחַטֵא.
- ללבוש כמה זוגות נעליים לסירוגין, להניח להתייבש ולאוויר בינתיים.
- אמבטיות כף הרגל עם תוספות ארומטיות משפיעות על מרענן.
פטריית כף הרגל
בוער, כפות רגליים מגרדות וקנה מידה של כפות הרגליים אופייניות סימני כף הרגל של הספורטאי. הסביבה החמה והלחה מעט של הרווחים בין האצבעות מהווה את קרקע הרבייה האידיאלית לה רגל של ספורטאי פתוגנים. ההדבקה מתרחשת באמצעות מגע ישיר, למשל כאשר הולכים יחפים בא שחיה בריכה או סאונה ציבורית. אולם על מנת להתרחש זיהום, על הפתוגן הפטרייתי להתגבר על שכבת המגן הטבעית של עור. קָטָן פצעים ובכך מעדיפים זיהום. לאנשים חסרי פשרות יש גם סיכון מוגבר להתקשרות רגל של ספורטאי. אם כף הרגל של אתלט מתפשטת, ציפורניים וגם יכולה להיות מושפעת סוליית כף הרגל. לטיפול בכף הרגל של אתלט, תכשירים קוטלי פטריות (אנטי פטרייתי) משומשים. לזיהומים קלים, יישום חיצוני בצורה של משחות, משחות ואבקות מספיקות; לזיהומים קשים, ייתכן שיהיה צורך ליטול אנטי פטרייתי טבליות.
7 טיפים נגד כף הרגל של הספורטאי
- הימנע מהליכה יחפה במקומות ציבוריים ונעל נעלי רחצה.
- בסימן הראשון לזיהום בכף הרגל של אתלט, התייעץ עם רופא עור.
- טיפול רגיל ויסודי בכף הרגל מונע זיהום בכף הרגל.
- הימנע מפצעים: הנעלה נוחה וטיפול מקצועי בכף הרגל עוזרים במניעת כניסת פתוגנים.
- ספק סביבת כף רגל יבשה ו"אנטי פטרייתית ": לבש גרביים יבשות והנעלה לנשימה.
- במקרה של זיהום בכף הרגל של אתלט, החלפה קבועה של מגבות וגרביים משומשות ושטיפת טקסטיל בטמפרטורה של 60 מעלות צלזיוס.
- אנטי פטרייתי יש לו תרופות בצורה של משחות or טבליות שהורגים את הפטרייה.
שלפוחית כף הרגל
מצב נפוץ: אחרי טיול נחמד אתה מוריד את המגפיים הכבדים ומבחין בסימן לחץ על העקב. למחרת נוצרה שלפוחית גדולה - מה לעשות עכשיו? ברגע שהשלפוחית שם, אתה צריך לדקור אותה. זה מאפשר לפרשת הכלול בו להתנקז ויוצר את התנאים לחדש עור תאים להיווצר. מחט תפירה מחוטאת באמצעות חום או כּוֹהֶל או צינורית סטרילית מבית המרקחת מתאימה לניקוב השלפוחית. לאחר מכן, יש להגן על האזור בצורה אופטימלית ריפוי פצע. טיח שלפוחיות מתאים במיוחד למניעת חיכוך נוסף. אולם, ה טיח יש להסיר אותם בלילה, מכיוון שהאוויר גם עוזר לשלפוחיות להחלים. שלפוחיות קטנות יותר יכולות להישאר במקום; לעתים קרובות הם מרפאים מעצמם. ניתן למנוע שלפוחיות על ידי לבישת הנעלה מתאימה וללא לחץ. אם כבר קיימת נקודת לחץ, שלפוחית טיח יכול למנוע חיכוך נוסף.
5 טיפים לשלפוחיות
- ללבוש הנעלה נוחה נטולת חיכוך ולחץ.
- נעליים לפני מרחקים ארוכים נכנסות לראשונה.
- כאשר מתחילים נקודות לחץ שלפוחית טיח שימוש.
- שלפוחיות גדולות קיימות נוקבות במחט מחוטאת, משאירות שלפוחיות קטנות יותר.
- צמצם חיכוך נוסף בעזרת פלסטרים, תנו אוויר לשלפוחיות בלילה.
ציפורן חודרנית
An ציפורן חודרנית (lat. Unguis incarnatus) יכול להתרחש עקב טיפול שגוי או לא מספק בכף הרגל, פציעות ציפורניים או נעליים הדוקות מדי. צורת ציפורניים רחבה מולדת יכולה גם לקדם צמיחת ציפורן. במקרה זה, הקצה הצידי של הציפורן דוחף מתחת לעור למיטת הציפורן ויש צמיחה מוגברת של קפל הציפורן (קפל העור בצד הציפורן). גם שלב זה כואב מאוד. הבוהן הגדולה (הבוהן הגדולה) נפגעת לרוב. בקורס, דלקת עלול להיווצר - הבוהן הופכת אדומה, עבה וחמה, בסופו של דבר מוגלה הפרשות. במקרים חמורים ובמיוחד אצל אנשים חסרי חיסון, דלקת יכול להתפשט לכיוון תא המטען של הגוף ואף לגרום דם הַרעָלָה. לכן, צומח ציפורניים יש לטפל בשלב מוקדם על ידי טיפול מקצועי בכף הרגל או - במקרים חמורים - על ידי רופא.
טיפול בציפורן חודרנית
לטיפול בציפורן חודרנית קיימות תחילה מספר אפשרויות קונבנציונליות:
- אמבטיות כף הרגל נוגדות דלקת מרככות את ציפורן העין ומניעות זיהום חיידקי.
- טכניקות הקלטה מיוחדות מנסות להגדיל את המרווח בין הציפורן למיטת הציפורן.
- תיקון ציפורניים פלטות נועדו לתת לציפורן צורה חדשה.
טכניקות אלה משמשות בעיקר בקורסים כרוניים ועלולות להידרש למשך עד 14 חודשים. אם אלו אמצעים לא מספיקים או שיש דלקת על ציפורן הרגל, לעתים קרובות רק התערבות כירורגית עוזרת. בהתאם לממצאים, המסמר נחתך בצורה טריזית (ניתוח פלסטי אמרט) או שמסירים רק את קצה הציפורן.
4 טיפים נגד ציפורניים חודרניות
- תפסיק עם ה ציפורניים למניעה לא אליפסה, אלא ישרה ולא קצרה ממיטת הציפורניים הצדדית.
- כשחותכים את ציפורניים, היזהר לא לפגוע בציפורן.
- במיוחד אם יש לך סוכר הפרעת מטבוליזם (סוכרת mellitus) או הפרעות במחזור הדם של כפות הרגליים (pAVK), פונים לטיפול מקצועי בכף הרגל.
- במקרים חמורים, על הרופא לטפל בניתוח ציפורן חודרנית.
יבלות פלנטריות
פלנטר יבלות (יבלות פלנטריות) מתרחשים רק על הרגליים והם בין הגדולים ביותר יבלות נפוצות של חלק זה של הגוף. לא קל לזהות אותם, מכיוון שהם יכולים ללבוש צורות שונות. אופייני הוא התיחום החד שלהם לעור הבריא וקרטניזציה מרכזית בולטת. הֵם לגדול פנימה וכך לסגור עם רמת העור. חרוט החרניים הגדל פנימה גורם כְּאֵב כשהוא מופיע. הגורם לפלנטר יבלות הם פפילומה אנושית וירוסים (HPV). ההדבקה מתרחשת באמצעות מגע ישיר עם קשקשים חרניים, למשל ב שחיה בריכות או סאונות ציבוריות.
טיפול ביבלות צמחיות
הכנות שונות ליישום מקומי זמינות בתור תרפיה ל יבלות פלנטריות, שאף אחד מהם לא מבטיח הצלחה אמינה. החומר הפעיל חומצה סליצילית אמור ל עוֹפֶרֶת לניתוק השכבות הקרניות החיצוניות וכך לחשוף את יבלת. קאוסטיקה חומצית הורסת את יבלת רקמות אך גם את העור הבריא שמסביב. ציטוטוקסינים (ציטוסטטיקה) גם להרוג את שניהם יבלת ורקמה בריאה. בנוסף, ישנם מספר פרוצדורות פיזיות לטיפול ביבלות פלנטריות, כגון:
- הדובדבן
- גירוד (אוצר)
- לייזר
- סקלרותראפיה
- כריתה כירורגית
- טיפול פוטודינמי
שׁוּם, קלמנין or בצל תמצית מתוארים כתרופות ביתיות עם יעילות מפוקפקת.
4 טיפים ליבלות צמחיות
- אם אתה חושד ביבלת פלנטרית, עליך לפנות לרופא.
- לצורך הטיפול קיימים תכשירים אקטואליים שונים אשר אמורים לגרום למות היבלת.
- בנוסף, פיזיים שונים אמצעים זמינים.
- כדי למנוע הידבקות, יש להימנע מהליכה יחפה במקומות ציבוריים.
אם אתה מיישם את הטיפים היומיומיים האלה, אי נוחות ברגליים צריכה להיות נחלת העבר
