רפלקסולוגיה בכף הרגל לְעַסוֹת הוא אידיאלי כעיסוי בן זוג. כאן אתה לא בהכרח צריך להיצמד לאזורים, אלא שם לְעַסוֹת (תן), כפי שאתה מוצא את זה נעים. לדוגמא, אם יש לך קר, אתה יכול לנסות להקל על גודש באף על ידי עיסוי "אזורי הלימפה". אזור זה ממוקם ברווחים שבין אצבעות הרגליים, "כפות הרגליים". אתה לְעַסוֹת אזורים אלה במרץ עם קצה האגודל או האינדקס אצבע למשך כעשר דקות.
זהירות למחלות
רפלקסולוגיה בכף הרגל מוצע במרכזים רבים לחינוך מבוגרים, כך שתוכלו לקבל תנועות ידיים וידע בסיסי בקורס. עם זאת, יש להיזהר בתהליכים דלקתיים של הוורידים, העורקים והלימפה, עם זיהומי חום ולהסתכן בהריונות ובמקרה של ספק להתייעץ עם הרופא. מטפלים מקצועיים תמיד שואלים על מחלות אקוטיות לפני הטיפול ומפנים לרופא במקרה של סיכונים.
אגב, הליכה יחפה היא דרך מאוד שימושית ושימושי לעסות את כפות הרגליים: כאן מגדירים ומאומנים את השרירים, ו רקמת חיבור מתהדק. הליכה על חלוקי נחל, דשא או פשוט יחפה בדירה מגרה דם תפוצה, מחזק את השרירים ושומר על ניידות בהונות ו המפרקים.
