עייפות והריון
במהלך הֵרָיוֹן הגוף הנשי צריך לבצע הרבה. ההורמון לאזן משתנה, חילוף החומרים פתאום צריך לספק לא רק את האם אלא גם את הילד הגדל. לאם, הֵרָיוֹן הוא מאוד מלחיץ, כך עייפות נפוץ מאוד.
במיוחד בשליש הראשון של הֵרָיוֹן, כאשר גוף האישה צריך להסתגל לחלוטין, עייפות מתרחשת לעיתים קרובות מאוד. בחלק האחרון של ההריון, תשישות ו עייפות נוכחים במיוחד במהלך מאמץ גופני, מכיוון שהילד נעשה הרבה יותר גדול וכבד והופך מאומץ לאישה לעלות במדרגות או ללכת למרחקים ארוכים יותר. במהלך ההריון דם לחץ בדרך כלל יורד מעט.
זה יכול לתרום לתסמיני עייפות. מכיוון שהילד ניזון גם מחילוף החומרים האימהי, ה דם רמת הסוכר יורדת מהר יותר. זה יכול גם לגרום עייפות.
בדרך כלל העייפות נעלמת בתחילת השליש השני של הריון ויכול להתגבר שוב לקראת סוף ההריון. חשוב שגם העייפות תפחת. הגוף זקוק לשינה ומנוחה ברגעים אלו.
הפסקות קצרות או תנומה בצהריים יכולים לעזור להקל על העייפות. בנוסף, יש לשים לב לבריא ומאוזן דיאטה. אם העייפות בולטת מאוד ואינה משתפרת אפילו בשינה ובמנוחה מספקים, מומלץ בדרך כלל לבקר אצל הרופא. יכולות להיות סיבות אחרות מאחורי העייפות.
עייפות ומחסור בברזל
מחסור בברזל יכול להוביל לעייפות קשה. הסיבה לכך היא שברזל חשוב מאוד עבור דם היווצרות. כדוריות הדם האדומות (אריתרוציטים), המעבירים את החמצן בדם, מורכבים בחלקם מברזל.
אם לגוף יש מעט מדי ברזל, הוא לא יכול לייצר מספיק כדוריות דם אדומות. זו התוצאה אנמיה. כתוצאה מכך תכולת החמצן בדם מופחתת ולאיברים ורקמות הגוף מסופקים עם פחות חמצן.
עם זאת, חמצן חשוב מאוד לחילוף החומרים של התאים. המחסור בחמצן ב מוֹחַ מורגש בעייפות וחוסר עייפות מובהקים. מחסור בברזל אנמיה ניתן לאבחן על ידי א בדיקת דם.
גורם ל מחסור בברזל יכול להיות תת תזונה או דימום. מבחינה טיפולית, הצעד הראשון צריך להיות ניסיון לפצות על מחסור בברזל באמצעות שינוי ב דיאטה. אם זה לא מצליח, ניתן לספק ברזל גם בצורת טבליות.
אל האני ספירת דם יש לבדוק באופן קבוע האם הטיפול מוצלח. ככלל, גם העייפות משתפרת מהר מאוד, מכיוון שכדוריות הדם האדומות שוב מסופקות מספיק עם ההמוגלובין המכיל ברזל והובלת חמצן יכולה שוב להתקיים בצורה יעילה יותר. אם אתה תמיד עייף, אתה צריך תמיד לחשוב על מחסור בברזל.
כל המאמרים בסדרה זו:
