ליקויים בתנוחה: גורמים, תסמינים וטיפול

נזק יציבה שהתרחש הוא בדרך כלל בלתי הפיך. שׁוֹנִים אמצעים יכול לעתים קרובות לסייע במניעת נזק יציבה.

מהם עיוותים ביציבה?

עיוותים ביציבה הם שינויים גרמיים בגופו של האדם העלולים להתפתח מיציבה לקויה לאורך זמן. עמוד השדרה נפגע במיוחד בגלל נזק יציבה. נזק זה בעמוד השדרה מלווה לעיתים קרובות בגב כְּאֵב. מומים תואמים בהתאמה יכולים לבוא לידי ביטוי בצורה של גב חלול, עקמת או גיבן:

במקרה של גב חלול, עמוד השדרה מראה עקמומיות מוגברת פנימה בגב התחתון. עקממת הוא המונח המשמש ברפואה כאשר עמוד השדרה מראה עקמומיות רוחבית. עקממת ניתן לזהות, למשל, על ידי מהלך עקיר רוחבי של החוליות. אם גיבן קיים כצורה של עיוות יציבה, האדם הפגוע מראה עקמומיות חזקה בעמוד השדרה חזה אֵזוֹר. כמו גיבן מוביל לנטייה קדימה של הכתפיים ו ראש. אם גב חלול ו גיבן להתרחש בשילוב, זה נקרא גם גב עגול חלול.

סיבות

עיוותים ביציבה יכולים להיגרם ממגוון גורמים. בין הגורמים השכיחים ביותר לעיוותים ביציבה הם יציבה לקויה לטווח הארוך, שיכולה להיגרם, למשל, מישיבה תכופה ולא נכונה או מעבודה גופנית כבדה. נושאת תיקים / תרמילים כבדים לעיתים קרובות, להיות עודף משקל ולבוש נעליים או מזרנים לא מתאימים עלול לגרום גם לעיוותים ביציבה בטווח הארוך. ליקויים בתנוחה מקודמים גם על ידי היעדר פעילות גופנית וגב חלש או שרירי בטן; כתוצאה מכך, השרירים אינם יכולים לתמוך בצורה נאותה בעמוד השדרה. מחלות, פציעות או מומים מולדים בעצמות יכולים גם הם עוֹפֶרֶת למומים ביציבה - א עקיפת האגן בגלל שונה רגל אורכים, למשל, גורמים לעמוד השדרה ליצור עקומה מפצה. אחרון חביב, רגשי לטווח הארוך לחץ יכול לבטא את עצמו גם ביציבה ירודה וכתוצאה מעיוותי יציבה.

תסמינים, תלונות וסימנים

הסימפטומים של עיוותים ביציבה בדרך כלל אינם מתבטאים עד שהובילו לאי נוחות ניכרת. אלה כוללים דברים כמו גב כְּאֵב, כאבי ברכיים ומתח שרירים. למרות זאת, כְּאֵב באזורים אחרים, כמו הכתפיים או הירכיים, מתרחשת גם. זה נובע בעיקר מיציבה לקויה שקיימת זמן רב. עיוותים ביציבה בדרך כלל מתפתחים ללא תסמינים בהתחלה ומתבטאים רק לאחר שנים איתם. לעיתים קרובות, אלה שנפגעו מעצמם אינם מבחינים כי הם מפעילים עומס שלילי על גופם במשך זמן רב. אם עמוד השדרה נטען בצורה לא נכונה לאורך תקופה ארוכה, מתרחשת עקמומיות בעמוד השדרה המאובחנת. אם הוא מתעקל בצד אחד, מכנים אותו עקממת. זה יכול להיות גם מולד ו עוֹפֶרֶת לתסמינים שהוזכרו. בגיל מבוגר, עקמת יכולה להשפיע גם על הריאות ועל לֵב, כי העקמומיות משפיעה גם על חזה. גם סימני הבלאי בעמוד השדרה המופיעים כתוצאה ממתח חד צדדי עוֹפֶרֶת למתח שרירים כרוני וכאבים תואמים. שלטים שלעתים ניתן לאתר בהם ילדות גיל ההתבגרות כולל סיבוב מורגש של הירך עצמות וצורת C של עמוד השדרה במצב לרוחב. שוב, הסימנים נוטים יותר להתגלות במהלך בדיקות רפואיות מאשר על ידי האנשים המושפעים עצמם.

אבחון והתקדמות

לעתים קרובות, עיוותים ביציבה אינם מאובחנים עד שמתרחש הכאב הראשון. למשל, משעמם או מושך כאבי גב שמקרין מדי פעם לרגליים עשוי להצביע על נזק יציבה בעמוד השדרה. אורטופד כבר יכול לאבחן מומים ביציבה שונים במהלך ראשוני בדיקה גופנית; לשם כך, רופא מביט ו / או מישש את האזור הפגוע בגוף. אם קשה לזהות פגמים בתנוחה חיצונית או אם יש צורך לבחון אותם בפירוט, צילומי רנטגן, למשל, יכולים לתרום לאבחון; כאן מתוארים מבנים גרמיים. ליקויים בתנוחה הם בדרך כלל בלתי הפיכים; ברגע שהם התרחשו, הם אינם נסוגים ואינם ניתנים לתיקון על ידי רפואה אמצעים. עם זאת, ניתן להשפיע באופן חיובי על תסמינים והתקדמות נוספת של מומים בתנוחה תרפיה.

סיבוכים

ברוב המקרים לא ניתן לטפל או להסיר פגמים בתנוחה. הם בלתי הפיכים, ועל האדם המושפע לחיות עם נזקים אלה למשך שארית חייו. אולם ברוב המקרים ניתן להקל על הנזק בעזרת טיפולים. הנזק היציבתי ממשיך לגרום לכאב. זה קורה בעיקר בגב וב צוואר של המטופל. לא נדיר שהכאב מתפשט לאזורים אחרים בגוף. אם הכאב מתרחש בצורה של כאב במנוחה, הוא יכול גם לגרום לאי נוחות בלילה ובכך להוביל לבעיות שינה. כתוצאה מעיוותי היציבה, חולים רבים סובלים גם מהם דכאון ויכולת התמודדות מופחתת לחץ. לא נדיר שהחולים נוקטים ביציבה עדינה, אך יש לכך השפעה שלילית באותה מידה עליהם בריאות. איכות החיים יורדת מאוד בגלל נזקים אלה. אין טיפול סיבתי לנזק יציבה. עם זאת, על האדם שנפגע לשים לב ליציבה בריאה ובדרך כלל להשתתף בטיפולים שונים. זה יכול להקל על הכאב והגבלות התנועה. התערבויות כירורגיות אינן נחוצות בדרך כלל. ליקויי היציבה עצמם אינם מובילים לתוחלת חיים מופחתת.

מתי עליך לפנות לרופא?

תמיד צריך להעריך עיוותים ביציבה על ידי רופא. אבחון וטיפול מוקדם יכולים למנוע או להפחית לחלוטין סיבוכים ואי נוחות נוספים בבגרות. ככל שמתגלים ליקויים בתנוחה מוקדמת יותר, כך הסבירות לתוצאה חיובית של המחלה גבוהה יותר. ככלל, יש לפנות לרופא אם האדם שנפגע או אנשים מבחוץ מבחינים ביציבה חריגה או שאולי חווים כאב. האדם הפגוע נוקט בתנוחת מגן או בתנוחה לא נכונה השוררת לאורך תקופה ארוכה יותר. צורה חריגה של עמוד השדרה יכולה להצביע גם על מומים ביציבה ויש לבחון אותה גם. במקרים רבים, עיוותים ביציבה מלווים בכאב חמור. אבחון זה מצב יכול להתבצע על ידי אורטופד, רופא כללי או רופא ילדים. אולם להמשך טיפול, חולים תלויים בתרגילים או טיפולים שונים. ייתכן שיהיה צורך בהתערבויות כירורגיות. במקרים מסוימים, עיוותים ביציבה עלולים לגרום גם לאי נוחות פסיכולוגית, ולכן יש לפנות לפסיכולוג. לרוב, ניתן לטפל היטב ולהפחית את עיוותי היציבה.

טיפול וטיפול

טיפול בעיוותים יציבתיים תלוי בין היתר בסיבות הקיימות ומותאם באופן אינדיבידואלי למטופל. אם עיוותים ביציבה מבוססים על מחלה, למשל, הטיפול במחלה הבסיסית המתאימה הוא אחד החשובים תרפיה צעדים. מחלות העלולות לגרום לעיוותים בתנוחה כוללות הפרעות גדילה כגון מחלתו של שירמן or מחלות אוטואימוניות כמו מחלת בקטרב (שעלולה להוביל לגידול הִתאבְּנוּת של עמוד השדרה). טיפול מוקדם ועקבי במחלות הבסיס יכול לסייע במיתון התקדמותם של עיוותים יציבתיים. תלוי בגורם לעיוותים ביציבה, רפואי כללי אמצעים עלול להכיל פיסיותרפיה ואימוני שרירים. מתיחה תרגילים יכולים לעזור בשחרור אזורים מתוחים בגוף התורמים לעיוותים ביציבה. המומלצים בדרך כלל גם להימנע מכל תנוחות שגויות קודמות ככל האפשר בחיי היומיום (אם בישיבה או בנשיאה נכונה ו / או ברכישת רהיטים מתאימים). במקרה של כאב בולט בקשר לעיוותים ביציבה, נקבעת מדי פעם תרופות לשיכוך כאבים. לעתים רחוקות יחסית, ניתן להתמודד עם נזק יציב חמור על ידי צעדים כגון מחוכים תומכים. לבסוף, במקרים מסוימים, התערבויות כירורגיות עשויות להיות הכרחיות / הגיוניות מבחינה רפואית.

תחזית ופרוגנוזה

הפרוגנוזה של עיוותים בתנוחה אינה טובה. אם כבר התפתחו מומים ביציבה מיציבה לקויה, הם נחשבים בלתי הפיכים. כך גם לגבי אנשים שרכשו ליקויים בתנוחה עקב נטייה גנטית במהלך תהליך הגדילה. אין לצפות להיפוך השינויים במערכת השלד באמצעות אימונים או טיפולים אחרים. הנזק הוא קבוע ונמשך עד סוף החיים. המטופל עשוי לעבור התערבות כירורגית במקרים מסוימים.המטרה היא לשפר את המצב הנוכחי ולהקל על התסמינים. עם זאת, למרות כל המאמצים, חופש מוחלט מסימפטומים יכול להיות צפוי רק לעיתים רחוקות מאוד אם בכלל. בטיפול, המטרה היא למזער את התלונות הקיימות וכן למנוע התפתחות של תסמינים נוספים. במקרה של הפרעות יציבה, המטופל יכול בדרך כלל להשיג שיפור אצלו בריאות רק במידה מועטה באמצעות שיטות ריפוי אלטרנטיביות או טיפולים נטורופתיים. טכניקות הנטורופתיה מטרתן בעיקר להקל על התסמינים הקיימים. מבלי לפנות לטיפול, אי נוחות בשרירים, חולשה וכאב ממשיכים לגדול לאורך כל החיים. לכן, למרות הסיכוי הלקוי להחלמה מעיוות יציבה, יש חשיבות לטיפול רפואי עם תוכנית תרגיל וטיפול מקיפה.

מניעה

ניתן למנוע נזק יציבה בעיקר על ידי הימנעות מיציבה לקויה בגיל צעיר; לדוגמא, אם אתה יושב לעתים קרובות, מומלץ להחליף עמדות באופן קבוע. גורמים כמו הרמת משאות כבדים מהרגליים (לא מהגב), פעילות גופנית סדירה, חיזוק השרירים והימנעות / שליטה במשקל עודף תורמים גם הם למניעת נזקי יציבה.

טִפּוּל עוֹקֵב

לא ניתן לחזות באופן כללי אם ישנם מדדים של טיפול לאחר נזקי יציבה. האמצעים הנוספים תלויים בכך מאוד בסוג המדויק וגם בביטוי הנזקים הללו, כך שכאן לא ניתן לחזות כללית את האפשרויות הללו. אולם בראש ובראשונה על הרופא לטפל כראוי בנזק היציבה, כך שהוא לא יוביל לסיבוכים נוספים וגם לא להחמרה נוספת בתלונות. ככל שהנזק מתגלה מוקדם יותר, כך מהלך הטיפול הנוסף טוב יותר. עם זאת, מכיוון שלא ניתן לטפל בכל הליקויים בתנוחה, לא תמיד לאדם המושפע יש גישה לאמצעי טיפול לאחר הטיפול. בראש ובראשונה יש לתקן את ההתנהגות שהובילה לנזק. אין לאמץ שוב תנוחות מסוימות של הגוף על מנת להקל על התסמינים. יתר על כן, האמצעים של א פיסיותרפיה או לעתים קרובות יש צורך בפיזיותרפיה בכדי להקל על תלונות אלו. רבים מהתרגילים מתוך כזה תרפיה יכול להתבצע על ידי כך גם בבית הפרטי, לפיו ניתן להאיץ את הריפוי. בדרך כלל משכך כאבים בעזרת משככי כאבים. צריך לציין ש משככי כאבים לא צריך לקחת לאורך זמן רב.

מה אתה יכול לעשות בעצמך

אנשים מושפעים יכולים לעשות כמה דברים בחיי היומיום כדי להקל על אי הנוחות מעיוותי יציבה באופן עצמאי ובלא מעט מאמץ. דרוש לכך שיקוף עצמי טוב ותשומת לב של היציבה של עצמו. ברגע שפלג הגוף העליון מכופף חזק בישיבה, ניתן לאמץ תנוחת ישיבה זקופה. הכתפיים צריכות להיות ישרות ו ראש מוחזק במצב אנכי. מועיל לשנות במודע ולגוון את היציבה במרווחי זמן קבועים. כמו כן, יש לכוונן את המרחקים בין השולחן למושב בהתאם לצרכים האופטימליים. אימון שרירים קבוע מועיל גם לייצוב מערכת השלד ותמיכה מספקת. תנועה מאוזנת של כל חלקי הגוף ו המפרקים יכול למנוע או לתקן עיוותים ביציבה. לבישת הנעלה בריאה והימנעות משימוש בנעליים עם עקבים גבוהים מונעת גם נזק. אם השרירים צמודים, אימונים ממוקדים עוזרים לשחרר אותם ולהפחית נזקי יציבה. מומלץ מאוד לבצע אימונים קבועים המכוונים לכל השרירים באופן שווה. זה כולל שחיה באופן מיוחד. כשאתה מסתובב, יש להקפיד לשמור על גוף ישר וזקוף במידת האפשר. יש להימנע מקימורים או מאמץ פיזי חד צדדי. הימנעות עודף משקל or השמנה הוא גם מועיל. במקרה של תלונות כרוניות, פיסיותרפיה ו פיזיותרפיה יכול לעזור בשיפור מצב.