הקדמה - עד כמה זה מסוכן?
אם גבה מתעוותת באופן לא רצוני, יכולות להיות לכך סיבות שונות. אולם ברוב המקרים הדבר אינו מזיק לחלוטין ונעלם מעצמו. טריגרים אפשריים יכולים להיות עצבנות, לחץ, גירוי יתר או חוסר שינה.
סיבה נוספת לגבות מתעוותת יכול להיות מחסור במינרלים, ספציפית חוסר מגנזיום. עוויתות עצבניות אלה מתרחשות גם בחלקים אחרים של הגוף, אך לעתים קרובות איננו תופסים אותן ככאלה שם. עם זאת, מכיוון שהעור בפנים דק והשרירים קרובים כל כך מתחת לעור, עוויתות שרירים אלה נתפסות שם ביתר קלות. לעתים רחוקות מאוד, הפרעות במהלך הגולגולת עצבים יכול גם לגרום לעוויתות כאלה.
הסיבה
ישנם גורמים מגוונים, בעיקר לא מזיקים מתעוותת. לדוגמא, פריקות פוטנציאליות עצביות לא רצוניות, הידועות גם בשם קשקושים. אלה מהירים מאוד התכווצויות של צרורות שרירים.
הקסמים הללו בדרך כלל אינם פתולוגיים, אך למרבה הצער לא ניתן להשפיע עליהם. עוויתות שרירים לא רצוניות אלו יכולות להשפיע גם על העין עצמה. לפעמים אפילו ימים או שבועות יכולים לעבור עד ה מתעוותת מפסיק שוב.
קשיים בדרך כלל נוצרים על ידי לחץ או עייפות. אם עוויתות הגבות מתרחשות לאורך תקופה ארוכה יותר או עוצמתה עולה לאורך זמן, על הרופא לברר אותה כדי לשלול מחלת עצבים או דומה מטעמי בטיחות. עדיף להתייעץ עם כך עם נוירולוג (מומחה עצבים).
העפעפיים מושפעים בתדירות גבוהה יותר מאשר גבות. אם גבה מתעוותת, זה יכול להיות גם מה שמכונה הפרעת טיקים. מבדילים בין הפרעות טיק מוטוריות וקוליות.
מה הגורמים להפרעת טיקים, למרבה הצער עדיין לא ידוע יחסית. לעתים קרובות, הפרעת טיקים מוטוריים היא פזילה של העיניים, אך עווית של גבות יכול לשקף גם הפרעת טיקים. מלבד מתח / עייפות יתר והפרעת טיקים, מינרל שונה לאזן נמצא גם בחזית.
A מגנזיום במיוחד מחסור משחק כאן תפקיד. מחסור יכול להוביל לתסמינים שונים. אלה כוללים מעל לכל עגל התכווצויותדפיקות לב, הירדמות של הידיים והרגליים, כמו גם את הקסמים שכבר הוזכרו.
סיבות נוירולוגיות הן גם סיבות אפשריות. לדוגמא, דחיסת עצבים או מחלה של מוֹחַ. המחקה שלנו שרירי פנים מסופקים על ידי הפנים עצבים.
אם מתרחשת התכווצות במהלך העצב, מה שעלול להוביל לפריקות מוגברות של העצב, הפרשות אלה יכולות להתבטא בעוויתות של גבות. תמונה קלינית זו נקראת המיספזם בפנים. אם עוויתות הגבות מתרחשות במשך תקופה ארוכה או שוב ושוב או מלוות בתסמינים אחרים, על הרופא להבהיר אם זה לא מוֹחַ הפרעה.
ככלל, עם זאת, גורם נוירולוגי לעוויתות בגבות הוא נדיר מאוד. - מה יכול להיות הגורם לעוויתות בגבות? - עווית הפנים
חוסר ב מגנזיום יכול להיות אחראי על עוויתות גבות.
המחסור במגנזיום משפיע לרעה על התקשורת בין עצבי הפרט וסיבי השריר, מה שעלול לגרום לעוויתות הגבה. מינרלים כמו מגנזיום מייצבים את התא וכך מבטיחים שלא כל דחף יועבר לתא. בדרך כלל אנו מגיבים רק בדרך זו לאותות מעל רמת גירוי מסוימת.
עם זאת, אם קיים מחסור במגנזיום, הקרום הופך חדיר יותר. כתוצאה מכך, תאי עצב וסיבים עצביים הם קל יותר לרגש ויכולים להופיע עוויתות בלתי נשלטות. מחסור במגנזיום יכול להיגרם על ידי צריכה לא מספקת, למשל באמצעות תזונה לא מאוזנת או כתוצאה משלשול.
מצד שני, מחסור במגנזיום יכול להיגרם גם מהפרשה מוגברת. זה יכול להיות במקרה של אימונים גופניים כבדים, הֵרָיוֹן או בשלבי חיים לחוצים. טריגרים אחרים לרמות מגנזיום נמוכות יכולים להיות מחלות כגון סוכרת, כרוני כליה מחלה, צליאק או צריכת אלכוהול גבוהה.
כדי למנוע מחסור במגנזיום, ניתן לאכול יותר דגנים מלאים, זרעים וקטניות. לחץ יכול גם לגרום לעוויתות בגבות. עבודה שעות ארוכות מול מחשבים ו עייפות יכול להגדיל את העוויתות האלה.
בנוסף, לחץ יכול לגרום צוואר מתח, מה שמוביל ליציבה לקויה. ליציבה הלקויה יכולה להיות השפעה שלילית ולגרום למתח או מתח במערכת שרירי פנים, מה שמפעיל את העוויתות. על מנת לטפל בעוויתות בהצלחה, יש לשבור את מעגל הקסמים הזה.
שׁוֹנִים הַרפָּיָה שיטות ופעילות גופנית (למשל סבולת ספורט או יוגה) מומלצים לכך. בנוסף, יש לישון מספיק זמן בכדי לתת לגוף מספיק זמן להתחדש. כיצד ניתן להפחית לחץ?
כל המאמרים בסדרה זו:
