ספורט שיקום באורתופדיה וכירורגיה | ספורט שיקום

ספורט שיקום באורתופדיה וכירורגיה

אבחנות אפשריות: ניתוח: אבחנות אפשריות: תמונות קליניות אלה דורשות הכשרה ארוכת טווח על מנת לשקם את המשתתפים המושפעים באופן פיזי ופסיכולוגי וכדי למנוע נזקים או הישנות כתוצאה מכך (הישנות). קבוצת המשתתפים עם שריר-שלד לא ספציפי כְּאֵב (חזור, צוואר, כתף ו כאבי ראש ללא רקע פתולוגי ברור) מיוצג לרוב ב ספורט שיקומי קבוצות והולך ונעשה צעיר יותר ויותר. הדבר נובע במיוחד מהיעדר פעילות גופנית יומיומית ותנוחות יומיומיות סטריאוטיפיות בבית הספר / בלימודים ובעבודה (מחשבים, סמארטפונים, קונסולות משחק).

בנוסף, הדרישות ורמות הלחץ בבית הספר ובעבודה הולכים וגוברים. לחץ פסיכו-סוציאלי כרוני בשילוב גורמים פיזיים גורם לכרוניפיקציה של כְּאֵב. תרגיל פיצוי ספורט נלווה לכל החיים מ ילדות חיוני בכדי לנטרל את הבעיה ההולכת וגוברת.

עם זאת, המינון לרוב אינו מספיק כאשר כבר מתרגלים ספורט. 150 דקות של פעילות ספורטיבית בשבוע איכותי ואובייקטיבי שונה מהוות בעיית זמן עבור בני אדם רבים שם, מלבד זמני כלבי החזיר הפנימיים לחלוטין. מטרות עדיפות בספורט ריאה אורטופדי / כירורגי: המוקד העיקרי של אורטופדיה וכירורגית ספורט שיקומי נמצא בכוח תאום ואימוני ניידות ואימוני מודעות לגוף.

תרגילי כוח ממצבי התחלה שונים, מתיחה ו תאום מוצעים תרגילים עם או בלי אופי שובב. העומס מוגבר על ידי הוספת משקולות / אזיקי משקל, רצועות פלקס, כדורי פצי או ליבות X. במיוחד ביצוע התרגילים על בסיסים ניידים מקדם את אימון שרירי הייצוב העמוקים ומהנה.

הרפיה טכניקות לגוף ולנפש בעבודה פרטנית או פרטנרית כמו הרפיית נקודת טריגר, הרפיית שרירים מתקדמת או נסיעות גוף משולבות ומעגלות את השעות לסיכום. משחקי ספורט או מתיחות מומלצים גם כצינון. במיוחד עם הגדלה ארתרוזיס, הקלה על מפרקים התעמלות מים מומלץ.

  • לא ספציפי, במיוחד גב כרוני /צוואר/ראש/כאבי מפרקים, שיכולה להיגרם על ידי B. בגלל חוסר יציבות בשרירים, הפרעות תפקודיות חוזרות, תנוחות יומיומיות סטריאוטיפיות, חוסר ניידות וחוסר פעילות גופנית
  • גב ספציפי כְּאֵב עקב פריצת דיסק למשל, היצרות תעלת השדרה, עקמת
  • כאב בכתפיים, בירכיים, בברך המפרקים נגרם למשל

    על ידי תקלות במפרק הירך או הברך, יציבה לא טובה, תקלות ציריות במפרקים, שינויים ניווניים במפרקים, פגיעות ברקמות הרכות

  • כאב כרוני לא ספציפי בכתפיים, בירכיים ובמפרקי הברך, הנגרם על ידי חוסר תנועה וכתוצאה מכך עיוות יציבה, מוגבלות בתנועתיות ואובדן כוח
  • תסמונות כאב כלליות לא ספציפיות למשל פיברומיאלגיה
  • תותבות במפרקי הירך / מפרק הברך / מפרק הכתף
  • מחלות ראומטיות / ארתרוזות
  • אוסטיאופורוזיס
  • עקממת
  • קטיעות
  • שמרני (ללא ניתוח עם קיבוע באמצעות סדים, טיח, תחבושות) שטופלו בשברי עצם עם וללא פגיעות במפרקים וברקמות רכות, שברים בעמוד השדרה (עם אוסטאו-סינתזים: צלחות, ברגים, מקבע) הנגרמים כתוצאה מנפילות, פציעות ספורט, פציעות בבית, עיסוק תאונות דרכים / אופניים
  • שברים שטופלו כירורגית בגפיים או בעמוד השדרה עם וללא פגיעות במפרקים ורקמות רכות הנגרמות כתוצאה מנפילות, פציעות ספורט, פציעות בבית, תאונות דרכים / אופניים בעיסוק (אוסטאו-סינתזות (צלחות, מסמרים, ברגים, מקבע, מלט עצם))
  • תותבות במפרקי הירך / מפרק הברך / מפרק הכתף
  • טיפול שמרני (ללא ניתוח) בפציעות מפרקים, רצועות וגידים
  • פציעות מפרקים, רצועות וגידים שטופלו בניתוח עם שחזור רצועה או גיד
  • סרטן מערכת התנועה
  • קטיעות
  • הקלה על כאב
  • הגדלת כוח השרירים וסיבולת הכוח של "שרירי השלד הגדולים" ו"שרירי הייצוב הקטנים "
  • שיפור התיאום בין-שרירי
  • ניידות מוגברת של עמוד השדרה ומפרקי הגפיים
  • שיפור תפיסת הגוף ויכולת ההירגעות
  • שיפור תפקודי עבור זני העבודה וחיי היומיום

תמונות קליניות נפוצות: מטרות: המוקד העיקרי של ספורט שיקומי ברפואה פנימית זה במיוחד סבולת הַדְרָכָה, נשימה הַדְרָכָה, הַרפָּיָה, אימון של מודעות לגוף ושיפור הניידות. דרך סבולת אימונים, רמה גבוהה יותר של ביצועים ועמידות מושגת. חשוב מאוד שהמשתתפים יקבלו תחושה לחוסן שלהם על ידי שיפור התפיסה העצמית שלהם.

מצד אחד, זה יכול להיות חשוב על מנת למנוע מתח מוגזם, למשל לאחר לֵב והתקפה, ומצד שני להתקרב למגבלות הלחץ האפשריות על מנת להשיג עלייה בביצועים. בתוך ה נשימה נלמדים אימונים, טכניקות נשימה ותנוחות התחלה מקלות נשימה, בעלי השפעה מקלה על נשימה ומקלת הפרשה, למשל באסתמה או ברונכיטיס כרונית. ניתן לעשות זאת עם המתאים תרגילי נשימה או בשובבות דרך משחקי ספורט, שמתאמנים סבולת בפרט.

בנוסף, חזה תרגילי גיוס מסומנים כמגבלות נשימה, מכיוון שתנועת נשימה חופשית יכולה להתרחש רק עם עמוד השדרה והחזה הניידים המפרקים. ישנן קבוצות מיוחדות של 90 דקות למשתתפים עם לֵב מַחֲלָה. נוכחות של רופא מובטחת וא דפיברילטור מחובר לקיר אולם הספורט במקרה חירום.

  • מחלות בדרכי הנשימה, במיוחד COPD (ברונכיטיס כרונית, אסטמה, פיברוזיס ריאתי), גידולים במערכת הנשימה
  • התקף לב, מחלות לב כליליות, מומי לב מולדים או נרכשים, אי ספיקת לב, טרשת עורקים, מצב לאחר ניתוח לב
  • עודף משקל להשמנה (השמנת יתר)
  • סוכרת
  • לחץ דם גבוה
  • הפרעות במחזור הדם או העורקים
  • מחלות סרטן
  • מחלות כאב כרוניות / פיברומיאלגיה
  • שיפור סיבולת לב ריאה (ביצועי לב וריאה)
  • שיפור סיבולת כוח וניידות
  • ויסות לחץ הדם, רמת הסוכר בדם ומשקל הגוף
  • חיזוק המערכת החיסונית
  • אינטגרציה חברתית