ספורט עם דיסק מחליק | דיסק בקע ברמה של L5 / S1

ספורט עם דיסק מחליק

ספורט יכול להפחית משמעותית את חומרת הסימפטומים אצל אנשים הסובלים מפריצת דיסק בין L5 / S1. בנוסף, ספורט קל על הגב יכול גם למנוע פריצת דיסק בעמוד השדרה המותני וגם לעכב את התקדמותו. אולם בהקשר זה יש לציין שלא כל סוג של ספורט עדין על הגב.

מסיבה זו, אנשים מושפעים צריכים לדון בדחיפות עם המומחה המטפל שלהם באילו סוגי ספורט ניתן לעסוק ללא בעיות. שחייה בפרט נחשב לספורט העדין במיוחד על עמוד השדרה ו המפרקים. בנוסף, ספורט המחזק את שרירי הגב יכול לסייע בהקלה על תסמיני פריצת דיסק.

טיפול מונע

במיוחד פריצת דיסק של עמוד השדרה המותני (למשל בין L5 / S1) ניתנת לאיתור שגוי ועומס יתר לאורך זמן. מסיבה זו, אימון ממוקד של שרירי הגב המייצבים יכול לסייע במניעת כזה החליק דיסק. בנוסף, על חברי קבוצות הסיכון לשים לב ליציבה קלה על הגב ולפעילות גופנית מספקת.