לילדים יש דחף טבעי לעבור מגיל צעיר. הם אוהבים לקפוץ, לרוץ, לטפס ולהשתולל - ספורט פשוט מהנה לילדים וחשוב להתפתחות גופנית. מגוון ענפי ספורט שונים מונעים שעמום מלכתחילה ומקבלים גם את הגוף וגם את מוֹחַ מעבר דירה.
ספורט לילדים
ילדים לומדים באמצעות תנועה. עם ספורט מקדמת את היציבה של הילדים, את שרירי הגו מתחזקים ובסופו של דבר אפילו פנימה ילדות ניתן למנוע בעיות גב. בהתאם למוטו "אבן מתגלגלת לא אוספת טחב", הספורט כמובן חשוב גם להורים.
בנוסף לשמש מודל לחיקוי, חוויות ספורט משותפות יכולות גם לחזק את הלכידות המשפחתית. לטפס על הרים יחד על אופני הרים, לשאוג בין השדות על גלגיליות מוטבעות או פשוט לשחק לתפוס - הכל יותר כיף ביחד, וזה גם הולך לספורט. ואל תתאכזב אם הצעיר שלך פתאום גובר עליך במרוץ - ילדים העוסקים בספורט מגיל צעיר נמצאים בכושר נהדר ויש להם להט תחרותי עצום.
אם ילדכם יכול להתגלות כמנצח גאה, גם הביטחון העצמי שלו מוגבר במקביל. מסיבה זו, ספורט קבוצתי במיוחד הוא הזדמנות טובה לילדים לרכוש מיומנויות קבוצתיות. בקבוצה נלמדת יכולת חברתית באמצעות משחק - וניתן להתגבר על תבוסות הרבה יותר טוב ביחד מאשר לבד. זה גם מחזק את רוח הצוות.
מניעת סכנות
מכיוון שילדים בדרך כלל עדיין לא יכולים לזהות ולהעריך סכנות אפשריות באופן מציאותי, חשוב שההורים, המורים או המאמנים יעזרו. בטיחות היא היבט חשוב לספורט בריא, אך ילדים צריכים גם ליפול לפעמים, כמובן במסגרת מאובטחת. זו הדרך היחידה בה הם יכולים לפתח את תחושת הגוף הנכונה לאזן ולחוות את סביבתם.
עם זאת, חשוב שילדים ילבשו תמיד את הציוד המתאים לספורט המדובר, כך שלתאונות קטנות לא יהיו השלכות ארוכות טווח. עבור כמה ענפי ספורט, כגון אופניים, גלגיליות, סקי או מוטבע החלקה, קסדה היא חובה מוחלטת.
מכיוון שילדים עדיין נמצאים באמצע ההתפתחות הגופנית שלהם, בחירת הנעליים המתאימות היא גם קריטריון חשוב לספורט מצליח. נעלי לחיצה אינן רק לא נוחות ומפריעות במהלך תחרויות, אלא יכולה להשפיע לרעה על התפתחות כפות הרגליים. הדבר הטוב ביותר לעשות כאן הוא לפנות לייעוץ אצל קמעונאי ספורט, על ידי מדידת רגלי ילדים כדי למצוא את נעל הספורט המתאימה.
איזה ספורט מתאים לאיזה ילד?
המיקוד צריך להיות תמיד בגורם הכיף והחוויה עבור הילד. בינקות, ניתן לצבור חוויות תנועה ראשונות עם התינוק שחיה. פעוטות אוהבים לעבור למוזיקה, גם כאן יש הצעות סביב התעמלות הורים וילדים ופקיפ, בחיי היומיום מוכיחים את עצמם מכוניות להחליק ומלפני כשנתיים ריצה אופניים, איתם ילדים יכולים ללמוד טוב מאוד תאום ועל ידי כך גם להקל על המעבר המאוחר יותר לאופניים.
מגיל 5 ילדים יכולים לאחר מכן להתנסות במגוון ענפי ספורט כך שניתן יהיה לזהות את נטיותיהם הספורטיביות. למרות שבנים רבים במיוחד היו רוצים להרים משקולות יחד עם אבא שלהם בחדר הכושר - זה אמור להיות לא-מוחלט מוחלט עד גיל ההתבגרות, מכיוון שלדבר זה עלולות להיות השפעות מזיקות על תהליכי הגדילה של הילדים.
ספורט ילדים וילדות קלאסי
אגב, ילדים בונים שרירים בספורט באופן אוטומטי למדי וכמעט בכל ענף ספורט, אימון שרירים ממוקד עם משקולות מיותר כאן לחלוטין. באופן קלאסי, כדורגל עדיין פופולרי מאוד בקרב בנים, אצל בנות זה ענפי הריקוד והרכיבה על סוסים. כמובן שהאינטרס של ענפי ספורט מסוימים קשור גם לאינטרסים של חברים, ילדים לרוב אוהבים לנסות ענפי ספורט שהחבר הכי טוב שלהם כבר עושה בהתלהבות.
צדדיות היא בסדר גמור, מכיוון שכל ענף ספורט מתייחס גם להשפעה שונה בגוף. בין אם ג'ודו, טֶנִיס, הוקי שדה, מסלול שדה, כדוריד או בלט, כל סוג של תרגיל מקדם פיתוח מיומנויות מוטוריות ויכול לעזור להקל על בית הספר לחץ או תסכול.
