פעילות גופנית סדירה יכולה גם להפחית את הסיכון לחלות בסרטן מסוים בעד 70 אחוזים. אולם כאן ניתן להשיג מניעה מתאימה רק עם רמות פעילות יחסית גבוהות לאורך תקופה ארוכה. ישנן עדויות מהימנות יחסית לשיעורי מחלה מופחתים בקרב אנשים הפעילים בספורט מעי גס סרטן. מחקרים מסוימים מצביעים גם על השפעה מועילה של ספורט ופעילות גופנית על הסיכון לסרטן השד, הערמונית והריאות:
- גברים פעילים מאוד הצורכים יותר מ -2,500 קילוקאלוריות נוספות בשבוע באמצעות פעילות גופנית, הם בעלי סיכון נמוך יותר בכ- 40 אחוזים סרטן מעי גס. נשים מפחיתות את הסיכון ל סרטן מעי גס בכ- 50 אחוז עם ארבע שעות פעילות גופנית בשבוע.
- הסיכון לקרצינומה של הסימפונות (ריאות סרטן) ניתן להפחית ב -20 עד 60 אחוזים עם הרבה פעילות גופנית.
- במהלך גיל ההתבגרות, הסיכון ל סרטן השד פוחתת ב 30 אחוז אם לפחות שעה אחת של פעילות גופנית נעשית שלוש פעמים בשבוע.
- בעד ערמונית ו סרטן האשכיםההשפעה החיובית היא בין 10 ל -70 אחוז.
ספורט עוזר לחולי סרטן
בנוסף, מחקרים אחרונים מראים השפעה חיובית של תכניות ספורט ופעילות גופנית מתואמת אצל אנשים שכבר סובלים מהם סרטן. אצל נשים הסובלות מ סרטן השד, מתון סבולת האימון מראה השפעות חיוביות על המערכת החיסונית כמו גם על גורמים פסיכולוגיים. באחר מחלות גידולים, כמו מעי גס סרטן או ריאות גידולים, ניתן לחזק את עמידות הגידול באמצעות ספורט ופעילות גופנית.
