הגנה מספקת על האור חשובה גם בחורף מכיוון שקרני השמש יכולות להיות עזות במיוחד, במיוחד במהלך ספורט החורף. אל תלך שולל קר מזג אוויר ושמיים מעוננים: אחרי הכל, זה לא מפחית את עוצמת קרינת UV. שמש החורף עזה במיוחד בהרים.
הגנה מספקת לשמש חשובה
משטחים בהירים כמו שלג וקרח משקפים קרני UV ובכך מעצימים את השפעת השמש. כשאתם משחקים ספורט ומשחקים בחוץ, עליכם לוודא שיש לכם הגנה מספקת מפני השמש, מכיוון שמחסור בשמש עור מגיב לרגישות הרבה יותר ל קרינת UV. כוון את ההגנה שלך עור סוּג. במיוחד אנשים רגישים לאור עם אור מאוד עור טון, בלונדיני או אדמדם שער ועיניים כחולות זקוקות להכנה עם יחסית גבוה מקדם הגנה מפני השמש.
העור זקוק לשמן ולחות
אוויר יבש מסיר לחות מהעור. מים וחומרים שומניים מועברים מהרקמה התת עורית אל פני השטח בכדי למנוע התייבשות של שכבות העור החיצוניות. עם זאת, לתהליך אין שום קשר להזעה. בתוך ה קרהעור דם תפוצה מצטמצם גם כן. שניהם עלולים לגרום לעור להיות מתוח, מתקלף ומגרד. לכן, יש להגן עליו מפני קר.
לפעילויות ספורט בחוץ, ניתן למרוח מזור מיוחד להגנה מפני קור. הוא מכיל חומרים שומניים שאינם מתקשים גם בטמפרטורות נמוכות. אם אתה לוקח הפסקה בחדרים סגורים וחמים, מומלץ לנגב תכשירים כאלה. אחרת, הצטברות חום לא נעימה עלולה להתרחש מתחת לסרט השומני. לאחר בילוי בחוץ, העור זקוק ללחות. תכשירים עם חומרים קשרי לחות נוגדים את התייבשות שכבות העור העליונות.
שפתיים זקוקות להגנה מיוחדת
לשפתיים אין חלב וגם בלוטות זיעה, שיכולים לספק שומן ולחות. בנוסף, שכבה חרמנית חזקה נעדרת כמעט לחלוטין. לכן השפתיים נהיות שבירות וסדוקות כל כך מהר, במיוחד בחורף כשאוויר קר ויבש מגיע אליהם. זו הסיבה שפה טיפול, פשוט עם מקל טיפוח, חשוב מאוד.
מכיוון שהשפתיים רגישות מאוד גם לשמש, גורמי הגנה מפני שמש גבוהים מועילים. לשהייה בהרים כדאי לבחור בא מקדם הגנה מפני השמש של 10 ומעלה, לשימוש יומיומי גורם 3 מספיק. עבור ספורטאי חורף יש הגנה מפני השמש משחות - גם בצבע - המציעים הגנה מוחלטת מפני השמש. הם נראים על השפתיים, מה שיכול להיות גם גימיק אופנה מכוון, תלוי בצבע שנבחר.
שמור על מגן המגן שלך
טיפול ואמצעי זהירות לעור אינם מוגזמים בשום פנים ואופן. אחרי הכל, עם שטח ממוצע של 1.8 מ"ר ומשקל של 5 עד 10 ק"ג, הוא האיברים הגדולים ביותר וגם המגוונים ביותר בגוף האדם. הוא מגן עלינו מפני חום, קור, קרינת שמש ולחץ, מפני חומרים כימיים ופתוגנים.
זה גם מונע כניסה ויציאה של נוזלים. מים משתחרר מהעור רק במיוחד לויסות חום. ה רקמה שומנית של תת-עורית משמש אזור חיץ לאיברים הבסיסיים, כהגנה מפני אחסון קור ושומן.
