סיכום | האם מותר לעשות ספורט לאחר חיסון?

<br> סיכום

באופן כללי, יש להיזהר לאחר חיסון עם ספורט ולא להתאמן ישירות בעצימות גבוהה. עם זאת, יש להבחין גם כאן. ספורטאים מנוסים, שעושים את תוכנית האימונים שלהם באופן קבוע במשך שנים, נוטים יותר להתחיל להתאמן שוב מעט מוקדם יותר מאשר ספורטאים חסרי ניסיון או לא סדירים.

ככל שהגוף רגיל יותר לפעילות גופנית סדירה, כך מוקדם יותר ניתן לחזור לספורט לאחר חיסון. אם אינך מרגיש טוב לאחר החיסון, עליך לתת לגופך יום או יומיים הפסקה לפני שתתחיל שוב לאימונים אינטנסיביים.