<br> סיכום
אימון רטט יכול לשמש, למשל, לחיזוק שרירי ה- בטן, ישבן, גב וזרועות. במקרה של ארתרוזיס, זה יכול לייצב את המפרק, מה שיכול להפחית כאבי מפרקים. האימון יכול גם לעזור להרפיה ולהרפיית השרירים.
אימון של 10 דקות פעמיים בשבוע מתאים לחלוטין בתור תוספת למקיף יותר תכנית אימונים. בשילוב עם סבולת רכיב, האימון מתאים גם להפחתת משקל, אך לא כאימון היחיד. בדרך כלל ישנם מעט סיכונים הקשורים אימון רטט, אך נשים בהריון וחולים עם קוצבים או אֶפִּילֶפּסִיָה צריך להימנע מזה.
