סחרחורת במהלך הֵרָיוֹן היא תופעה נפוצה. במיוחד בתחילת הֵרָיוֹןסחרחורת היא תלונה אופיינית, לעתים קרובות בשילוב עם בחילה ו הקאה. במקרה של התקפי סחרחורת תכופים, במיוחד אם הם מופיעים בשילוב עם דפיקות לב, כאבי ראש או הפרעות בראייה, יש לדון בהן עם רופא. ברוב המקרים, עם זאת, סחרחורת במהלך הֵרָיוֹן אינו מסוכן ויכול להיחשב כבן זוג טבעי, אם כי לא נעים.
סיבות
ישנן סיבות רבות ושונות להופעת סחרחורת במהלך ההריון. סיבה חשובה אחת היא שהגוף צריך להסתגל כל הזמן לנסיבות חדשות במהלך ההריון, וזה אתגר לכלל דם מחזור. מידע מפורט יותר על כך ניתן למצוא בתקופות ההריון האינדיבידואליות, המחולקות בדרך כלל לטרימסטרים (נקראים גם השלישיים), כלומר לתקופות של שלושה חודשים.
סיבות כלליות יותר אחרות עשויות לכלול נמוך דם סוכר, הריון סוכרת, התחממות יתר, קמה במהירות, סיבות פסיכולוגיות, לחץ דם גבוה או אפילו אנמיה. מצד אחד, ישנו שינוי הורמונלי גדול מאוד בתחילת ההריון, שיכול להוביל לעיתים מאוד חזק בחילה עם או בלי הקאה, אבל גם לסחרחורת ו עייפות בכ- 75% מהנשים בהריון. ההורמון פרוגסטרון יש להדגיש כאן במיוחד, המיוצר בכמויות מוגברות ויש לו השפעה מרגיעה, אך גם מעייף אותך.
מצד שני, כעת יש לספק מספיק לתינוק הגדל דם, כך שמחזור הדם צריך להסתגל במהירות. כתוצאה מכך, האימהית לחץ דם טיפות. צריך לדאוג לא לקום מהר מדי, כי כשקמים חלק מהדם כבר שוקע ברגליים.
כדי להשיג את לחץ דם הולך, פעילות גופנית מתונה יכולה לעזור. הדרך הטובה ביותר היא לטייל באיטיות או לשחות. צריכות להיות תקופות מנוחה מספקות.
אמבטיות מתחלפות יכולות גם לעזור. שתייה מרובה (2-2.5 ליטר ליום) בדרך כלל עוזרת לשמור על לחץ דם מנפילה. לכן סחרחורת קלה בתחילת ההריון היא תקינה לחלוטין.
עם זאת, יש לדון בסחרחורת עם הרופא שלך, במיוחד אם תסמינים כגון קוצר נשימה, דפיקות לב חזקות כאבי ראש להתרחש במהלך ההריון. ואז אנמיה יכול להיות נוכח. גם במקרה זה, בשום פנים ואופן אין ליטול תרופות לבעיות במחזור הדם ללא התייעצות מוקדמת עם הרופא, גם אם היא נלקחה כבר לפני ההריון, מכיוון שתרופות רבות אינן מאושרות לשימוש במהלך ההריון ועלולות לפגוע בילד.
בדרך כלל אי הנוחות הראשונית כגון בחילה וסחרחורת שוככת פנימה השליש השני. לרוב הנשים שלב זה של ההריון נעים מאוד. עם זאת, נשים רבות עדיין חוות סחרחורת (התקפות).
הסיבה לכך היא כי נפח הדם ממשיך לגדול ואת כלי התרחבו. במיוחד כשקמים, הדם נשאב עכשיו לאט יותר כלפי מעלה לכיוון לֵב/ראש, מה שעלול להוביל להיצע חסר לטווח הקצר ב- מוֹחַ, שנתפס כסחרחורת. עם זאת, לסחרחורת קצרת טווח זו אין כל השפעה על התינוק, שיש לו זרימת דם משלו ומוסדרת היטב.
זה עוזר להרים את הרגליים או להתנדנד עם הרגליים. זה מוביל להפצת הדם במהירות רבה יותר בגוף. עם זאת, אם התינוק מתעלף, יש לברר את הסחרחורת בדחיפות, מכיוון שאז גם הילד יכול להיפגע.
למרות שהילד גובהו רק כ- 7 ס"מ בתחילת השליש השני, הוא גדל מאוד במהלך השליש השני. כתוצאה מכך, הצמיחה רֶחֶם יכול ללחוץ על הגדול, התחתון וריד הווריד, שעלול להוביל לסחרחורת. עם זאת, לעיתים נדירות זה המקרה בשלב זה.
בשליש השלישי הילד כבר בוגר מאוד. אם לא הייתה סחרחורת לפני כן, יחסית לא סביר לחזור לסחרחורת. עם זאת, סחרחורת נוטה יותר להתרחש בשלב זה של ההריון מכיוון שהילד לוחץ כעת חזק יותר על הנחות וריד הווריד.
זה יכול לקרות בשכיבה, במיוחד בשכיבה או שינה במצב שכיבה. נָמוּך סוכר בדם (היפוגליקמיה, רמת סוכר נמוכה בדם) מתרחשת כאשר לא היה אוכל או מעט מדי במשך תקופה ארוכה. לבסוף, הילד "אוכל עם" המזון ויש להתאים את צריכת המזון בהתאם. יש לאכול יותר מכיוון שבסוף ההריון קצב חילוף החומרים הבסיסי עולה עד 20%.
כדאי לאכול חטיף בריא קטן כל שעתיים. אידיאליים הם למשל תפוח, בננה או תפוז, כוס יוגורט או כוס חלב. אם אתה רוצה ללכת מהר, אתה יכול גם לקחת גלוקוז או שוקולד קטן בָּר.
בנקודה זו יש לציין כי גבוה מדי סוכר בדם יכול גם לגרום לסחרחורת, כלומר כאשר סובלנות הגלוקוז בהריון יורדת יותר מדי: כלומר, ערכי הסוכר בדם אינם שוקעים לאחר צריכת המזון בתוך תקופה מהירה מספיק. זאת בשל העובדה כי יותר אינסולין יש צורך, מה שאינו מספק מספיק על ידי הגוף עבור חלק מהנשים. זה יכול להוביל לגבוה סוכר בדם רמות, המכונות הריון סוכרת.
מכיוון שהסוכר נמצא כעת בדם אך אינו יכול להיכנס לתאים מכיוון שה- אינסולין "כמפתח התא" חסר, הוא אינו יכול למלא את משימתו כספקית אנרגיה. כתוצאה מכך, האם עלולה לחוות תסמינים של היפוגליקמיה (כולל חולשה, סחרחורת, רעד, הזעה) למרות רמת הסוכר בדם גבוהה מדי. במקרה הגרוע, האם והילד יכולים להתמוטט.
עם זאת, סחרחורת והתעלפות הם רק השלכות מאוחרות יותר במקרה זה. בתחילת הריון סוכרת בדרך כלל אין תסמינים. לָכֵן, ניטור גלוקוז בדם חשוב מאוד בבדיקות מיון.
הסימפטומים המוקדמים כוללים תחושת צמא מוגזמת או תכיפות דחף להשתין. התחממות יתר עלולה להוביל לסחרחורת גם במהלך ההריון. תסמינים אחרים של התחממות יתר כוללים נמנום וחמור, פתאומי כאבי ראש.
מכיוון שחימום יתר עלול להוביל למומים מולדים, חיוני להימנע מכך. במיוחד בתחילת ההריון, כדאי להקפיד לא להתאמץ יתר על המידה בגופך. זה כולל לא לעשות ספורט מוגזם, גם אם היית רגיל לזה לפני ההריון.
בנוסף, עליכם להקפיד על צריכת נוזלים מספקת במהלך פעילות (ספורטיבית). לאחר האימון, טמפרטורת הגוף (הנמדדת מתחת לזרוע) לא תעלה על 38.2 מעלות צלזיוס. אמבטיות חמות ארוכות יכולות גם להוביל להתחממות יתר.
בדרך כלל יש להימנע מביקורים בסאונה. בנוסף, יש להיזהר שלא לגרום לא חום (למשל עקב זיהום). אם חום צריך להתרחש, יש צורך בהחלט להתייעץ עם רופא ולקבל ייעוץ לטיפול בחום, מכיוון שאסור ליטול תרופות רבות במהלך ההריון.
דחיסות עגל פושרות הן אפשרות טובה ללא תרופה. לסחרחורת לעיתים קרובות יש סיבות פסיכולוגיות ולא פיזיות. זו מה שמכונה "סחרחורת פסיכוגנית".
הגורמים לסחרחורת פסיכוגנית יכולים להיות שונים מאוד. סיבות שכיחות הן לחץ ומתח יתר על המידה עם המצב. במקרה של סחרחורת פסיכוגנית, תסמינים נלווים כמו דפיקות לב, הזעה או קוצר נשימה אינם נדירים, אך אינם חייבים בהכרח להתרחש בנוסף.
במיוחד אם לא נמצאו גורמים אחרים לסחרחורת, יתכן ולסחרחורת יש סיבות פסיכולוגיות. כדאי לדון בבעיות עם הרופא, גם אם נראה שהן לא קשורות לסחרחורת במבט ראשון, ולהתייעץ עם פסיכותרפיסט במידת הצורך. במקרים רבים הסחרחורת תשתפר גם כאשר יתבררו בעיות אחרות.
