חוויה סומטית היא סוג של טיפול בטראומה שמטרתו להפחית תגובות פיזיות לאירוע מאיים. מקורה של השיטה נעוץ בתצפיות התנהגותיות של חיות בר, שמחזור התגובה לגירוי שלהן דומה לזה של בני האדם. חוויה סומטית היא הליך בסיכון נמוך, אך היא עלולה לעורר התחדשות מחודשת בנסיבות מסוימות.
מהי חוויה סומטית?
חוויה סומטית היא מודל מבוסס גוף לטיפול ושילוב אירועים טראומטיים שפותח על ידי הפסיכולוג והביופיזיקאי ד"ר פיטר לוין בארצות הברית. על פי המודל, לטראומות כמו תאונות, אלימות, איומים, אסונות טבע, מלחמה או אובדן של אדם קרוב יש השפעות פיזיות ופסיכולוגיות קשות. חוויה סומטית מניחה מחזור תגובה של גירוי בבני אדם, כפי שהיא מתרחשת גם בממלכת החי. בעלי חיים החיים בטבע נקלעים לעיתים קרובות למצבים מסכני חיים חריפים, אך אינם מפתחים טראומה מתמשכת כתוצאה מכך. זאת בשל יכולתם להקל על לחץ המתרחש במאבק ההישרדות על ידי תקיפה, בריחה או משחק מת. מאז האדם מוֹחַ אינם יכולים לעבד טראומות באופן מוחלט או רק לאחר עיכוב ממושך, הם ממשיכים להשפיע על המוח מערכת העצבים. שם הם גורמים לתסמינים כגון דכאון, חרדה, התקפי חרדה, כְּאֵב, תשישות, ריכוז בעיות או חסרים חיסוניים. האורגניזם עדיין נאבק עם האיום כאשר הוא חלף מזמן. רוב תרפיה שיטות אינן מתחשבות בתהליכים אלה בטיפול בטראומה. מנקודת המבט של התנסות סומטית, לעומת זאת, זה הכרחי מכיוון שאנשים שנפגעו אחרת ממשיכים להגיב ולקבל החלטות מנקודת מבט הטראומה.
פונקציה, אפקט ומטרות
במהלך אירוע טראומטי, האורגניזם האנושי נשלט בעיקר על ידי ה- מוֹחַ גֶזַע. החלק הזה של מוֹחַ אחראי על פונקציות חיוניות להישרדות, כגון דם לַחַץ, רפלקס, ו נשימה. מצב התגובה האנושי במצב טראומה אינו מושפע אפוא משכל או שרירותיות, אלא עוקב אחר דפוס קבוע. אם דפוס זה אינו ממלא באופן מלא, מתפתחת הפרעה בעקבות השלכת טראומה. התבנית מורכבת משלוש תגובות שונות: להילחם, לברוח ולשחק מת. מנגנונים אלה פועלים ללא שליטה. אם למשל נוצר מצב קונפליקט בחיי העבודה היומיומיים, ניתן לזהות את המאבק כנכונות לתוקפנות מילולית או אולי גם לתוקפנות. יצר הטיסה מתרחש כאשר האדם המושפע רוצה לעזוב את המקום במהירות האפשרית, והמוות מתבטא במצב של שיתוק פיזי ונפשי, חוסר יכולת להגיב למצב. זו דוגמה לטראומה בסדר גודל נמוך מאוד. עם זאת, אותן תגובות מתרחשות במלחמה או בתאונת דרכים קשה. לדברי פיטר לוין, המפתח של Somatic Experiencing, הטראומה קשורה ב מערכת העצבים. הוא מתאר זאת כתגובת הגוף למצב מסכן חיים שלוקח את הגמישות של ה מערכת העצבים. חוויה סומטית מסתמכת על שחזור של דפוס הלחימה, המעוף והמשחק מת תרפיה כדי לאפשר התאוששות של המוח ומערכת העצבים. בְּמַהֲלָך תרפיה, אלמנטים אלה עשויים להופיע מחדש בנפרד או ביחד. הטיפול מתנהל בצורה מכוונת מאוד של משאבים. על ידי קידום משאבים תומכים, הטראומה מתייצבת ומופחת האנרגיה הפתולוגית הכרוכה במערכת העצבים. במהלך הטיפול יש להקפיד על מינון מדויק של לחץ. דרישות מוגזמות או לא מספקות גורמות לתוצאה חזקה מדי או חלשה מדי, שבמקרה הגרוע ביותר יכולה עוֹפֶרֶת לטראומה מחדש. הטיפול מורכב בעיקר משיחות. השפה משמשת אמצעי לתפיסה ולביטוי של תהליכים תפיסתיים של המוח ומערכת העצבים. לעבודה בטראומה יש השפעה חיובית על מערכת העצבים האוטונומית, האחראית על תפקודים חיוניים כמו פעימות לב, נשימה או שליטה בבלוטות. איזון מערכת העצבים מווסת בו זמנית את טונוס השרירים, דם תפוצה ותפקוד הבלוטה. מטרת הטיפול היא להמיס לחלוטין את אנרגיות הטראומה במערכת העצבים. האדם המושפע כבר לא אמור לתפוס גירויים מסוימים כמניעים לדפוסי התנהגות פתולוגיים, אלא אמור להיות מסוגל למקד את תגובותיו ותודעתו בהווה. בטיפול מוצלח מתרחשת תחושה חיובית ומשוחררת המשפיעה על האורגניזם כולו.
סיכונים, תופעות לוואי וסכנות
היתרון הגדול של חוויה סומטית הוא משך הטיפול המקוצר. בזמן פסיכותרפיה לפעמים לוקח שנים, חוויה סומטית מסתיימת לעיתים קרובות לאחר מספר מפגשים בלבד. טָהוֹר טיפול בטראומה אי אפשר להשוות ל פסיכותרפיה, כי הוא מתמקד בגוף במקום בנפש. ברוב המקרים לחוויה סומטית יש השפעה פחות מלחיצה על המושפעים מכיוון שהרמה הרגשית נעקפת במידה רבה. מאז חוויה סומטית עובדת עם גזע המוח, שם הטראומה זיכרון נמצא, אין צורך בזיכרון מלא של הטראומה על מנת להצליח לפתור את ההשלכות הפיזיות. לרוב מדובר בתהליכים לא מודעים המתרחשים ברמה אנרגטית. עם זאת, השיטה אינה מציעה תחליף מוחלט לטיפול פסיכותרפי. התנסות סומטית כרוכה בסיכון לטראומה מחדש אם המטפל או האדם שנפגע הופכים את תהליך הטיפול לאינטנסיבי מדי. במהלך הטיפול לא ניתן לשלול ביצועים מקצועיים מופחתים או קשיים ביחסים חברתיים. לאחר תחילת הטיפול, חובה שהוא יופסק, מכיוון שאם יופסק, ההשלכות יהיו חמורות בהרבה מהמקורות. חוויה סומטית כמעט ולא נחקרה מדעית. התחומים הרפואיים של פסיכולוגיה, פיזיולוגיה ונוירולוגיה רק מתחילים להתייחס לנושא.
