בהגווד-גיטה | סגנונות יוגה

בהגווד-גיטה

Bhagavad Gia פירושו בסנסקריט את פזמון הנשגב. זהו אחד הכתבים החשובים ביותר של ההינדואיזם ובמיוחד ב יוגה. זה נכתב כנראה בסביבות המאה ה -3 לפני ישו.

הכותב המקורי אינו ידוע. חלק מהבהגווד גיטה, המהבהאראטה, נאמר שנכתב על ידי מרווה ויאסה, אדם ידוע בבודהיזם. Bhagavad Gita הוא שיר הוראה שהפיץ קרישנה, ​​העוסק בנושאים העיקריים של ההינדואיזם יוגה ב -18 פרקים.

מדובר בקבלת החלטות רוחנית, באורח חיים, בפעולה נכונה ובדרך להארה. ה- Bhagavad Gita כתוב בצורת פסוק כדיאלוג בין קרישנה (אל / מורה) לבין ארג'ונה (תלמיד). קרישנה, ​​המופיע כרכב הארג'ואנה, וכבר חווה הארה בתחילת הכתוב, מלמד את ארג'ואנה, את משמעותם ופילוסופיית החיים.

ארג'ואנה נקלע לקרב בו הוא נמצא בסכסוך אישי מכיוון שמשפחתו וחבריו הם חלק מהצד שכנגד, שכן הם מסמלים את חולשות החיים. הקרב נתפס כסמל לחיים ולמטרה העליונה. עם זאת, ישנם פרשנויות שונות.

לבסוף, לאחר שקרישנה מתגלה כאל, מחליט ארג'ואנה להיכנע לגורלו ויוצא לקרב. התוכן של Bhagavad Gita מושפעים מאוד על ידי יוגה תורות ואמונות הינדיות אחרות. Bhagavad Gita הוא קודם כל על פעולה פילוסופית, רוחנית, המתוארת בקארמה יוגה (דרך פעולה). הפרקים הבאים עוסקים בהתמסרות לאלוהים (Bhakti Yoga) ואז מדובר במימוש רוחני (Jnana Yoga). אתה יכול למצוא תרגילי יוגה במאמר: "תרגילי יוגה".

כוח יוגה

  • כוח יוגה הוא סוג של יוגה שמקורו באשטנגה יוגה, שמשותף מעט לגישות הפילוסופיות הבסיסיות של היוגה. אשטנגה יוגה מכילה רצף קבוע של תרגילים דינמיים, סינכרוניים עם נשימה. בפאוור יוגה, ניתן לארגן את רצף התרגילים באופן חופשי יותר בכדי לגלם טוב יותר את צרכיו האישיים של המתרגל.

    נשמה, גוף ונפש אמורים להיות מאוחדים. כוח יוגה מתאים למתחילים וגם לסטודנטים מתקדמים. כאן התרגילים מועצמים והדרישות מוגברות.

    המטרה היא לא רק לשפר את הגמישות והחוזק של הגוף, אלא גם להשיג נחת והרמוניה ולמצוא שלווה פנימית.

  • Birkam Yoga הוא צורת יוגה המורכבת מ -26 תרגילי האטה ו -2 תרגילי נשימה (פראניאמה). ה- Yoga From המקורי פותח עוד בארצות הברית ל- Hot Yoga, בו מבוצעים מבחר מסוים של תרגילים בחדר חם של 40 מעלות עם לחות גבוהה. המטרה היא לטהר את הגוף ולנקות אותו.

    הוגה יוגה מבוצע באופן קבוע ומשפר את החוקה. הגוף מתחזק, ניתן לרדת במשקל ו המערכת החיסונית מתחזק. חשוב לשתות מספיק מים לאחר אימון כה תובעני.

    Jivamukti Yoga היא צורה מודרנית של יוגה שפותחה בניו יורק. המטרה היא להשיג שביעות רצון פנימית באמצעות מדיטציה, קטעים מזמרים ורוחניים. על היוגי לנסות להעצים ולשפר את הקשר שלו לסביבה ולחיים. צורת יוגה זו פיזית מאוד אינטנסיבית, אך בצורה מוחלשת מתאימה גם למתחילים.