נפיחות: גורם, טיפול ועזרה

תחושת מלאות מתרחשת בדרך כלל לאחר ארוחה מפוארת כאשר ה- בטן ספג יותר מדי אוכל. המונח נגזר גם מ"להיות מלא ".

מהי תחושת מלאות?

נפיחות הוא כאשר הבטן בולטת קדימה וגורמת להידוק כְּאֵב. נפיחות הוא המונח המשמש לתיאור הפחה בו הבטן בולטת קדימה וגורמת למתח כְּאֵב. במקרה זה, כמויות מוגזמות של אוויר וגזים נבלעו באמצעות אוכל ואכילה נמהרת, שעלולה לגרום לחמורות נפיחות ב בטן ומעיים. בדרך כלל, הבטן מורחבת מאוד והאדם הפגוע מרגיש איטי ושמן. בנוסף לתחושת המלאות, אובדן תיאבון, צרבת ו בחילה מופיעים לעיתים קרובות. במקרים הגרועים זה יכול עוֹפֶרֶת ל התכווצויות or כְּאֵב דומה לזה של קוליק. תחושת המלאות מתארת ​​במובן הרפואי הצטברות של גז ב מערכת עיכול, שנתקע שם ולכן גורם לכאב. מבחינה רעיונית, נפיחות לווה מ"להיות מלא "אחרי ארוחות מפוארות ושומניות.

סיבות

אז מהם הגורמים המדויקים לתחושת מלאות? במהלך עיכול המזון, שאורכו כ 42 שעות, מייצרים גזים שונים במעיים. אלה, למשל, הידרוגנציה גופרתי, מתאן וגזים אחרים המיוצרים במהלך תהליך התסיסה וההתנקשות. חלק גדול מהגזים המיוצרים מפוזרים לזרם הדם ומועברים מהגוף דרך הריאות; אחרים בורחים בצורה של רוח בטן (הפחה). סיבה אחת לתחושת המלאות עשויה להיות חוסר סובלנות למזונות שונים. אכילת מזונות כאלה גורמת להיווצרות יותר גזים מהרגיל, אשר באינטראקציה עם גורמים אחרים יכולים להיתקע ב מערכת עיכול. במקרה של לקטוז חוסר סובלנות, למשל, יש לעיתים קרובות הצטברות של גזים וכך תחושת מלאות. השניים סוכר מולקולות רמנוז וסטכיאוז הם גורם נוסף הקשור למזון לתחושת המלאות. המעיים הם מתקשים להתפרק. הם נמצאים בעיקר בקטניות, בצל, שעועית או כרוב כבוש. בנוסף לסיבות הקשורות למזון, לעיתים קרובות יש שרירי בטן חלשים. זה אחראי, בין היתר, לעובדה שגזים המצטברים בכמויות מוגזמות יכולים להימלט אם הם לא עושים זאת דרך זרם הדם. בשל השרירים הרפויים, היקף הבטן גדל כאשר יש הצטברות גדולה של גז, מה שגורם לתחושת המלאות המוכרת. תחושת המלאות יכולה להיות גם אחד הסימפטומים של מחלה קשה יותר הפוגעת בחילוף החומרים. מחלות בלבלב באות בסימן שאלה, וכתוצאה מכך עיכול מסוים אנזימים כבר לא ניתן להפריש בכמויות מספיקות. חסימת מעיים עם סיבות שונות יכול גם עוֹפֶרֶת לתחושת המלאות.

מחלות עם סימפטום זה

• בטן רגיזה
• דַלֶקֶת הַקֵבָה
• תסמונת השלכת

• כיב התריסריון
• כולסטזיס
• סרטן הקיבה

• אי סבילות ללקטוז
• אבני חן
• כבד שומני

סיבוכים

תחושת מלאות בדרך כלל אינה גורמת לסיבוכים ובתופעה זו אין צורך לטפל. מכיוון שלרוב זה מתרחש מיד לאחר האכילה, כדי להימנע מתחושת מלאות, יש להשמיט מזונות מסוימים הגורמים לכך אצל האדם המושפע. אלה כוללים מאכלים שומניים ומתוקים במיוחד, שקשה להם בטן לעכל. לכן הם עוֹפֶרֶת לתחושת מלאות ולהגביל את הגוף בתנועותיו ובפעילותו. אלו הסובלים מתחושת שובע לאחר אכילה אינם יכולים לעשות שום ספורט לאחר מכן ובדרך כלל מרגישים עייפים ותשושים. הסיבה לכך היא שהגוף זקוק לאנרגיה רבה כדי לעכל את המזון ולכן את עייפות מתרחשת. התנהגות זו תקינה לחלוטין ואינה מהווה סיבוך. לסובלים מתחושת שובע קבועה עלולה להיות בעיה פסיכולוגית או בעיה בהתנהגות אכילה. הפרעות כאלה מטופלות על ידי פסיכולוגים וברוב המקרים מובילות להצלחה. באופן כללי, תחושת מלאות מתרחשת כמעט אצל כולם לאחר ארוחה מסוימת ואינה סימפטום המסכן את הבריאות

מתי כדאי ללכת לרופא?

במקרה של תחושת מלאות מתמשכת שאינה נובעת מרווח יתר במזון, הדבר הראשון לחשוד הוא א אי סבילות למזון. לכן הגיוני להתבונן בהרחבה על גופו ועל התנהגות האכילה. זה יכול לענות על שאלות משמעותיות שרופא שואל גם במהלך בדיקתו הרפואית. אם תחושת המלאות מתרחשת לאחר אכילת מזון או מוצר מסוים, יש להפסיק בתחילה את הצריכה. אם חל שיפור ניכר, החשד לחוסר סובלנות מעיד על עצמו. לאחר מספר ימים של תצפית והתאמה תזונתית, יש לפנות לרופא. לא מומלץ להגיע לממצאים בלתי מורשים. מספיק לקבוע פגישה עם רופא המשפחה. הוא יכול לאשר חשדות קיימים או לא לכלול סיבות. במידת הצורך הוא יפנה את המטופל לאלרגיסט, ואז יזום לבדיקות נוספות. עם זאת, תחושת מלאות אינה בהכרח מעידה על א אי סבילות למזון. ניתן לשקול גם סיבות אחרות. אם רופא המשפחה פוסל אי-סובלנות כגורם ההדק, הוא יפנה את המטופל לגסטרואנטרולוג. האחרון ישתלט על הבדיקה ויזום טיפול רפואי אמצעים אם נחוץ.

טיפול וטיפול

תחושת המלאות היא תסמין לא ספציפי שלא ניתן לטפל בו ללא חקירה נוספת. אם זה קורה באופן ספורדי בלבד, לרוב אין צורך לטפל בו כלל - אך זה שונה אם תחושת המלאות חוזרת או גורמת לכאב חמור. אם תחושת המלאות מתרחשת באופן ספורדי, בדרך כלל עדיף להמתין עד שהיא תעבור. אם, לעומת זאת, היא מופיעה בתדירות גבוהה יותר בצורה קלה עד בינונית, יש להתחיל בבדיקות רפואיות כדי לקבוע את הסיבה. הסיבה לתחושת מלאות כזו היא לעתים קרובות חוסר סובלנות למזון - במקרה זה, דיאטה חייבים לשנות. אם תחושת המלאות קשה, פתאומית או מתמשכת, בדרך כלל יש צורך באשפוז. תסמינים כאלה מצביעים על כך ש מצב רציני. לדוגמא, אם תחושת המלאות נובעת מ- חסימת מעיים, יש לבצע ניתוח בהקדם האפשרי.

תחזית ופרוגנוזה

כשלעצמו, התחזית לנפיחות טובה. נפיחות בדרך כלל מעידה על אכילת יתר של מזון שומני או קשה לעיכול. זֶה מצב מתקנת בקלות על ידי האדם שאוכל בצורה מתונה יותר. עם זאת, נפיחות יכולה להופיע גם כתוצאה מ דַלֶקֶת הַקֵבָה. במקרה זה, הפרוגנוזה תלויה בשאלה אם דַלֶקֶת הַקֵבָה הוא חריף או כרוני. תרופות יכולות לעזור באותה מידה לנפיחות בגלל דַלֶקֶת הַקֵבָה כאלקליין דיאטה. יש לציין, עם זאת, כי נפיחות מתמשכת עשויה להצביע גם על קיבה סרטן. פִּתְאוֹמִי אובדן תיאבון ללא הסבר, מלווה בתחושת מלאות או ירידה בלתי מוסברת במשקל, אמור להניע את האדם הנוגע בדבר לפנות לרופא. לא תמיד סימנים לא ספציפיים כמו תחושת מלאות אינם מזיקים. במקרה של קרצינומה של הקיבה או הלבלב, הפרוגנוזה תלויה בזמן הגילוי. אם מאובחנים מוקדם, הפרוגנוזה יכולה להיות טובה. אם יתגלה מאוחר, קיים סיכון לכך גרור כבר התגבשו. לכן לעולם אין להקל ראש בנפיחות לאורך זמן. תמיד יש לפקפק על נפיחות מתמשכת - במיוחד אם האדם המושפע אינו אוכל הרבה. זה יכול להיות פשוט בטן עצבנית, אך גם מחלת בטן תחתונה או מעיים. בהתאם לסיבה שזוהתה, התחזית לשיפור משתנה.

מניעה

הרציני סיבות לנפיחות בקושי ניתן למנוע ביעילות. זה שונה עם תחושת המלאות הנגרמת על ידי מזונות שונים או חוסר הסובלנות שלהם. מזונות הידועים כגורמים הפחה ויש ליהנות מתחושת מלאות במתינות. אלה כוללים במיוחד שעועית, כרוב כבוש, אגוזים ומזונות אחרים עשירים בסיבים. אם יש לך חוסר סובלנות ידוע, אתה יכול להימנע מתחושת המלאות על ידי מעבר לתחליף למזון שקשה לעיכול. על ידי תשומת לב לאותות מגופך, אתה נמנע מתחושת המלאות.

הנה מה שאתה יכול לעשות בעצמך

יש לראות את כל התרופות לעזרה עצמית לנפיחות בלבד כ- תוספת לטיפול בסיבה. התרופות לעזרה עצמית לנפיחות הניתנות לביצוע תלויות בסיבה לתסמין. אם תחושת המלאות נובעת ממחלה אחרת, עמידה בהמלצות רפואיות נמצאת בראש סדר העדיפויות הגבוה ביותר, כולל נטילת תרופות שנקבעו או ביצוע הוראות אחרות. אם תחושת המלאות נובעת מהרגלי אכילה שליליים, שינוי ב דיאטה יכול לעזור להקל על תחושת המלאות או למנוע אותה מראש. זה כולל אכילת ארוחות באופן קבוע וקבלת חטיפים מעטים בלבד בין לבין. מזונות עתירי שומן ועשירים בפחמימות בפרט יכולים לקדם את תחושת המלאות. בסך הכל, חלק זה של עזרה עצמית מתמקד ביישום המלצות הצליל ייעוץ תזונתי בחיי היומיום. בנוסף, כמה תרופות הביתה ידועים כמומלצים בדרך כלל לנפיחות. תה חם (למשל, קמומיל or נענע) יכול לעתים קרובות לשפר את תחושת המלאות. חום גם מקל על אי הנוחות במקרים רבים. למשל, חם מַיִם בקבוק או כרית בור דובדבן מתאימים למטרה זו. עיסויים בבטן מתאימים גם להקלת תחושת המלאות. משקה עם תפוח מדולל במיוחד חומץ מומלץ לעתים קרובות גם כתרופה ביתית לנפיחות. עם זאת, החומצה יכולה להרגיז את הקיבה של אנשים רגישים ולגרות את הקרומים של פה, גרון וושט.