שמירה על בריאות גופנו היא בראש סדר העדיפויות בחיי היומיום שלנו. אנחנו מנסים להתאמן מספיק בזמננו הפנוי, לשים לב תזונה בריאה, ללכת לבדיקות רפואיות מונעות ולרהט את דירותינו בצורה ידידותית לגב. אנו מבלים חלק גדול מזמננו הפנוי, בדרך כלל 8 שעות ביום, במקום העבודה שלנו.
למרבה הצער, התנאים שם לא תמיד תורמים לטוב בריאות במובנים רבים למרות תשומת הלב המוגברת של המעסיקים. מספר עמדות העבודה במחשבים עלה בהתמדה בשנים האחרונות ועם עלייה זו חלה גם עלייה בתלונות הקשורות למסך, אם כי מוקדשת תשומת לב הולכת וגוברת לארגונומיה במקום העבודה. ישנן מספר סיבות לעלייה בתלונות הקשורות למסך, אותן יש לנתח מקרוב.
היעדר ארגונומיה במקום העבודה מהווה קרקע טובה לתלונות. התלונות הנובעות מגוונות באופן אינדיבידואלי ומתרחשות באופן אינדיבידואלי או (לעיתים קרובות) בשילוב. RSI (תסמונת פגיעה חוזרת חוזרת) פירושה פגיעה וכאבים באזור עמוד השדרה הצווארי, הכתף, הזרוע והיד בגלל עקב חוזר או מכונה CANS (תלונות על זרועות, צוואר וכתף)
- מעט מדי תנועה וישיבה מתמדת במצב עבודה מונוטוני פוגעים בשרירים ובעמוד השדרה שלנו
- תהליכי עבודה חוזרים במהירות גבוהה עם מעט מאמץ מובילים לתלונות פונקציונליות
- עומס מתח גבוה מגביר את מתח השרירים במיוחד באזור הכתפיים והצוואר
- ישיבה מתמדת פוגעת בדיסקים הבין חולייתיים
- כמו גם עבודת יתר, כמו גם תת-אתגר עם סמכות החלטה חסרה, מובילים ללחץ פסיכולוגי
- התצוגה המתמדת של המסך מביאה למאמץ גבוה בעיניים
- RSI (תסמונת פגיעה חוזרת חוזרת) פירושה פגיעה וכאבים באזור עמוד השדרה, הכתף, הזרוע והיד בצוואר הרחם עקב עומס חוזר.
- או המכונה CANS (תלונות על זרועות, צוואר וכתף)
- כאבי ראש מתח הם כאבי ראש דחופים קלים עד בינוניים הנגרמים על ידי התכווצויות בשרירי הצוואר והלסת, שמקורם לעיתים קרובות בחלק האחורי של הראש.
- מיגרנה (ישנם סוגים רבים ושונים של מיגרנה) הוא בעיקר כאב ראש הפועם המיפלגי הקשור לתלונות צמחיות (למשל בחילה, רגישות לאור וכו '), הנגרמת על ידי התרחבות כלי הדם במוח
- כאבי גב עד לפריצת הדיסק בעמוד השדרה המותני או צוואר הרחם
- תסמונת סיקה - עיניים יבשות שנשרפות, מגרדות ומים
- עצבנות ועצבנות
- עייפות עד תשישות גם עם שינה מספקת
