אל האני עור הוא לא רק השתקפות של הנשמה, אלא גם של החומר המזין ו אספקת חומרים חיוניים. למרות אספקת מזון עשירה ובריאה, אדם מספיק אספקת חומרים חיוניים לא תמיד מובטח. אספקה לא מספקת של חומרים חיוניים יכולה להיגרם, למשל, על ידי הכנת מזון לא נכונה או על ידי צורך פרטני בחומרים חיוניים נוספים. זה לא יכול להיות מורגש רק בצורה של פיזי בריאות בעיות, כמו ירידה בביצועים, אך יכולות גם להשאיר את חותמה על עור. עור בעיות כגון יבש או עור שמנוני, פריחות וגירודים או עור רגיש יתר עלול להיגרם גם על ידי אספקה מספקת של חומרים מזינים וחומרים חיוניים (ראה "חומרים תזונתיים"). המראה וה מצב לעור שלך יש השפעה מיוחדת על הדימוי העצמי שלך ועל כן על הביטחון העצמי שלך. שימו לב לאותות העור הבאים:
- עור חסר שומן ולחות
- רגישות להשפעות חיצוניות
- עור עמום ומשעמם
- עור שביר ומחוספס
- תחושת מתח לאחר הניקוי
- נטייה לפיגמנטציה לא אחידה וכתמים אדומים
- עור מחוספס
- הפחתת האלסטיות
אמצעים כלליים
- שנה הרגלי מקלחת ורחצה (רק מקלחות קצרות ואמבטיות; לא חם מדי, אבל טמפרטורה של 32-36 מעלות צלזיוס; ואז למרוח ולמרוח שמן /מַיִם תחליב על עור לח ואז להתקלח עוד קצר).
- שימוש חוסך בחומרי ניקוי כגון סינדיקות או סבונים.
- שמירה על לחות האוויר קבועה
- ב קר מתבלים, מגנים על העור מפני הקור (ייצור חלב העור יורד כבר בטמפרטורות חיצוניות של 8 מעלות צלזיוס): לבישת כפפות וכו '.
- הימנעות מבגדי צמר, במיוחד אם לבגדים יש מגע ישיר עם העור; ללבוש בגדי כותנה במקום.
- ניקוטין הגבלה (הימנע מ טבק להשתמש).
- מוגבל כּוֹהֶל צריכה (גברים: מקסימום 25 גרם כּוֹהֶל ליום; נשים: מקסימום 12 גרם כּוֹהֶל ליום).
- מוגבל קפאין צריכה (מקסימום 240 מ"ג קפאין ליום; שווה ערך ל -2 עד 3 כוסות קָפֶה או 4 עד 6 כוסות ירוק /תה שחור).
- סקירת תרופות קבועות עקב השפעה מיטבית על המחלה הקיימת.
- הימנעות מלחץ סביבתי:
- חומרים מגרים (כימיקלים, ממיסים)
- מיזוג אוויר (אוויר חם ויבש).
- חדרים מחוממים יתר על המידה (מקסימום 21 מעלות צלזיוס)
- אקלים בחדר יבש → השתמש במכשירי אדים
- שמש (שיזוף תכוף) → קרם הגנה!
- חורף (קר) - אקלים קר ויבש; אוויר חימום יבש (→ הפחתת הפרשת בלוטת החלב); בנוסף, ההמלצות הבאות:
- מכשיר אדים לחלל האוויר
- ללבוש כפפות מ <10 ° C בטמפרטורה חיצונית
איך מנקים את העור היבש והרגיש?
השלב הראשון של הטיפול הוא הניקוי. טכניקת הניקוי הנכונה מורכבת מאי-גירוי, משיכה או מתיחה העור. זכור: אם אתה משפשף כל הזמן, משתמש בסבונים תוקפניים ובטונר פנים על בסיס אלכוהול, אתה הורס את מעטפת החומצה המגנה על העור. השכבה הקרנית מתייבשת, הופכת שבירה ומאבדת מתפקוד המחסום הטבעי שלה. התמודד עם עורך בכפפות ילדים. השתמש בקצף ניקוי עדין או בניקוי עדין חלב. הקפידו להשתמש היפואלרגניים משחות. עור יבש ורגיש מגיב לטיפול שגוי כמו מימוזה.
איך מנקים את אזור העיניים (טיפוח עיניים)?
- בבוקר כדאי לשטוף את העור רק בפולו מַיִם או עם סבון נטול ניחוחות ומלא שומנים ואז טפח עם טונר נטול אלכוהול וגורם לגירוי נמוך. הליך זה מומלץ כי אחרת שאריות סיד מהברז מַיִם להישאר על העור, מה שיכול לייבש אותו עוד יותר.
- בערב כדאי לנקות את העור בסבון לחות ללא ניחוחות או ניקוי עדין חלב. מומלץ ניקוי עם שקדים או אבוקדו תוספים, בעלי השפעה מזינה ומשקמת. לאחר מכן הסר את חומר הניקוי ביסודיות במים פושרים ואז טבל את העור בטונר.
האם זה בסדר להשתמש בשפשוף על עור רגיש?
ניתן לטפל בעור רגיש גם באמצעות פילינג עדין אחת לשבועיים. השתמש באנזים עדין פילינג שמסיר פתיתים חרניים ללא גרגירים. חפש עצה איזה פילינג פילינג הכי מתאים לעור שלך. שטפו את הפנים בעדינות פעמיים בשבוע עם ספוג ומים חמים לגירוי דם תפוצה ולהסיר תאי עור מתים. הימנע מאזורי העיניים בעת ביצוע פעולה זו, שכן העור באזור זה רגיש במיוחד ומתייבש במהירות. עור יבש עשוי לנקות גם על ידי ספיישל אמבט אדים כל שבועיים.
אמבט אדים
ממלאים סיר גדול בגודל חצי מים. מחממים את המים עד שהם מאדים. ואז הניחו את הסיר על השולחן עם כרית והתיישבו לפניו במרחק נוח. ל עור יבש, השתמש בתוספים הבאים שלך אמבט אדים: קמומיל, אֲזוֹבִיוֹן, נענע, תמצית אפרסק ו זנב סוס.
איך לטפל בעור יבש ורגיש?
עור יבש זקוק לשומן ולחות כאחד. חשוב במיוחד הוא שומן מחדש לעור יבש לאחר הניקוי. מטרת השומן מחדש היא להחזיר את תפקוד ההגנה של העור וכן להגדיל את תכולת המים של השכבה הקרנית. מאמצע שנות העשרים, העור גם זקוק ללחות אינטנסיבית יותר - ליפוזומים הם אידיאליים לכך, מכיוון שהם חודרים לשכבות העמוקות יותר של העור ומסייעים בשיפור מבנה העור היבש. ישנם קרמים או קרמים מיוחדים לעור יבש:
- במהלך היום מומלץ מוצר לטיפול נמרץ מסוג מים בשמן. יש לזה אפקט משמן ולחות מעט. העדיפו מוצרי טיפוח המועשרים בשמנים טבעיים. בלתי רווי חומצות שומן כגון חומצה לינולאית מתאימים במיוחד. קרמים המכילים חומרים מזינים וחומרים חיוניים כגון ויטמין E מומלצים במיוחד ופנתנול (ויטמין B5). לאזורי עור יבשים וחרניים במיוחד מתאימים במיוחד שומן נטול מים. משחות כגון פטרולאטום.
- בערב, לפני השינה, כדאי למרוח קרם לילה עשיר לחידוש העור.
זמינים הם קר קרמים, קרם קירור DAB, קרם אלכוהול לנולין המכיל מים ותכשירים בסיסיים מתאימים של יצרנים שונים. באופן כללי, מוצרי טיפוח עם אחוז שומן נמוך עדיפים על הפנים, על תא המטען ועל הגפיים, תכולת השומן עשויה להיות גבוהה יותר. בחודשי הקיץ, תחליבים עם תכולת מים גבוהה יותר מתאימים.אתה יכול להשתמש במסכת לחות פעם או פעמיים בשבוע לאחר הניקוי והפילינג האפשרי, אשר יעניק לחות לעור וישפר את גווןו.
