הברך של הרץ היא גירוי ברצועה האיליוטיבית. היא ידועה גם כתסמונת רצועה iliotibial (ITBS) או תסמונת טרקטוס. הרצועה האיליוטיבית היא צלחת גיד המתחברת לחלק החיצוני של מפרק הברך וגדלה לשרירי הירך הרוחביים. זוהי צלחת גיד חזקה ועוזרת ל… תרגילים עם ברך רץ קיימת
כאבים בעת ריצה/רכיבה על אופניים הברך של הרץ היא גירוי ברצועה האיליוטיבית עקב עומס יתר או העמסה לא נכונה. בתחילת הריצה בדרך כלל אין כאבים אלא אם הרצועה נמצאת במצב דלקתי חריף.הכאב מתרחש במהלך הטעינה כאשר הרצועה מתחככת בעצם הירך באמצעות בליטות הגרמיות. במיוחד… כאב בעת ריצה / רכיבה על אופניים | תרגילים עם ברך רץ קיימת
כמה זמן הפסקה הברך של הרץ היא עומס יתר. על מנת לתת לגיד הזדמנות להחלים, אין להתאמץ עוד יותר, אלא יש לשתק אותו למשך זמן מה. במיוחד במקרה של דלקת חריפה יש להקל על הברך. לגידים יש אספקת דם גרועה יותר משרירים ולכן הם זקוקים ל ... כמה זמן הפסקה | תרגילים עם ברך רץ קיימת
ITBS, ברך הרץ, תסמונת טרקטוס - מה שלא יהיה השם, זהו סימפטום מפחיד של עומס יתר עבור כל רץ. תסמונת הרצועה האיליוטיבית, ITBS בקיצור, מתארת בעיה של רצועה הגיד החזקה בירך החיצונית. להבנה טובה יותר הסבר של המונח: האיליום הוא חלק מ… ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב
ריצה/ברך של רץ מדוע קוראים ל- ITBS כיום ברך של רץ? מדוע משפיעים במיוחד על רצים ספורטאים כשירים? בקצה העליון של הרצועה, רכבות הגידים של כמה שרירים מקרינים לתוכה, כגון M. Tensor fascia latae ושריר הגלוטוס האמצעי והגדול. השרירים האלה מחזיקים את האגן שלנו ישר ... ריצה / ברך רץ | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב
טיפול שמרני הטיפול השמרני בתסמונת רצועה איליוטיבית מורכב ברובו בנוסף בנוסף, נעשה שימוש בטיפול פיזיותרפי. אם אף טיפול שמרני לא מבטיח כל סיכוי לשיפור, ניתן לשקול התערבות כירורגית. בניתוח זה, הטרקטוס iliotibialis מתארך על ידי ביצוע חתך של הרצועה האיליוטיבית. עדין במשך מספר שבועות ניהול ... טיפול שמרני | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב
OP לאחר טיפול/משכך כאבים בשלב הראשוני לאחר התערבות כירורגית כתוצאה מתסמונת הלהקה האליוטיבית, הטיפול הוא בעיקר עם משככי כאבים כמו נובאלגין, איבופרופן או דומה. רצוי כאלה שיש להם גם אנטי דלקתיות (השפעה אנטי דלקתית). הפחתה הדרגתית של המינון המקביל ואיזון לאחר מכן של משככי הכאבים נעשית תוך ... OP לאחר טיפול / משכך כאבים | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב
אמצעים טיפוליים נוספים כאשר הם מיושמים בצורה נכונה, השטיחים יכולים לתמוך בשרירים בתפקודם, אך גם להקל על רקמות מתוחות. במקרה של ITBS, מערכת לכל אורכו של רצועת הגיד מתאימה. קלטות מוחלות במתיחה קלה קלה. במקרה שלנו, החולה שוכב על הצד הלא מושפע, הרגל העליונה כפופה ... אמצעים טיפוליים נוספים | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב
גורם ITBS מבוסס בדרך כלל על קיצור של הרצועה האיליוטיבית, בין היתר עקב עומס יתר, חוסר תנועה באגן, כשל בכף הרגל - המשפיע על כל השריר המתמשך והשרשרת המבנית כלפי מעלה, הפרעה בציר הרגליים, חוסר איזון שרירי, דפוס הליכה לא פיזיולוגי, נעלי ריצה לא נכונות, סגנון ריצה לא נכון, או פציעה. לאחר מכן,… גורם | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב
אבחון קיימות בדיקות שונות לאבחון ITBS ולסנן את הגורם לכך. תבנית ההליכה נבדקת, תנועות כואבות מנותחות ונבדקת מידת התנועה, כמו גם כוחם ואורךם של שרירים מסוימים. עם בדיקת אורך של tractus iliotibialis במצב רוחבי, הכאב המתואר על ידי המטופל ... אבחון | ITBS - תסמונת להקת אילוביטיב
תנועה מוגבלת כאב בתסמונת הלהקה האליוטיבית יכול לגרום למתח הגנתי בשרירים המעורבים - תגובה טבעית של גוף האדם. זה משפיע על שרירי הישבן של הישבן ועל musculus tensor fasciae latae, העובר לאורך הירך הרוחבית. התוצאה של מתח מגן זה היא ירידה בניידות בגמישות ... תנועה מוגבלת | תסמונת תסמונת הלהקה איליוביבית של ITBS / כאב
משככי כאבים בדרך כלל, בשלב הראשוני של תסמונת הלהקה האליוטיבית החריפה, נעשה שימוש במשככי כאבים כגון איבופרופן או דיקלופנק. לתרופות אלו יש גם פונקציה אנטי דלקתית. יש להעדיף יישום מקומי באמצעות משחה, שכן בדרך זו לא יכולות להתרחש תופעות לוואי שליליות על איברים פנימיים (כליות, כבד, לב). שילוב … משככי כאבים | תסמיני תסמונת הלהקה Iliotibial ITBS / כאב
