חימום לפני ריצה | מתחמם לפני הריצה
התחממות לפני הריצה מי שרוצה לעשות יחידת ריצה צריך להתחמם מספיק לפני כן. בעת הריצה כל הגוף לחוץ ולכן יש לחמם אותו היטב. טראץ רופף, שיוזם את הריצה, רק מחמם את שרירי הרגליים לעת עתה. לכן, עליך גם לבצע תרגילים עבור ... חימום לפני ריצה | מתחמם לפני הריצה