תרגילים בדרגת קושי בינונית | תרגילי שרירי בטן
תרגילים בדרגת קושי בינונית התרגילים הבאים כבר לא כל כך פשוטים ומכוונים למשתמשים מתקדמים: כפיפות בטן הם כנראה אחד מתרגילי הבטן הפופולריים ביותר מלבד התכווצויות. עמדת ההתחלה זהה לזוגיות. הידיים שלובות על החזה כך ש… תרגילים בדרגת קושי בינונית | תרגילי שרירי בטן