הרעב בראש

הרצון המוגבר למתוקים אינו מקרי: חוקרים אמריקאים גילו לאחרונה כי הורמון הלחץ CRH (הורמון משחרר קורטיקוטרופין) משתחרר יותר ויותר במהלך מאמץ עצבי. זה מגביר את התשוקה לסוכר פי שלושה. נראה שדובי גומי, מרשמלו ובמיוחד שוקולד הם התרופה הטובה ביותר, מכיוון שהם מבטיחים הסחת דעת מבורכת מה ... הרעב בראש

יותר אנרגיה: איך להרגיש מתאים יותר באמצעים פשוטים

חשדנות, חוסר זמן, עומס חושי וחוסר שינה כרוני, אלה רק חלק ממילות המפתח העומדות על חיי היום יום של רוב האנשים כיום. מזון מהיר הוא האלטרנטיבה כשאין זמן לבשל. ספורט והתעמלות באוויר הצח הפכו כמעט למותרות שכמעט אין ... יותר אנרגיה: איך להרגיש מתאים יותר באמצעים פשוטים

האם אפשר להיות טבעוני / צמחוני? | שיטת לוגי

האם אפשר להיות טבעוני/צמחוני? תזונה טבעונית נמנעת ממש מאוכל מן החי ולכן היא בדרך כלל עשירה בפחמימות, בדומה לתזונה צמחונית. בכל זאת ישנן אפשרויות לבצע את שיטת לוגי טבעונית או צמחונית על פי עקרון דל הפחמימות. זה עובד אם ספקי חלבון כמו מוצרי חלב מוחלפים במזונות המכילים סויה, ... האם אפשר להיות טבעוני / צמחוני? | שיטת לוגי

שיטת לוגי

מהי שיטת Logi? שיטת לוגי מייצגת צורת הזנה דלת פחמימות, המבוססת על המלצות הזנה לילדים ובני נוער כבדי משקל של מרפאת החוץ של השמנת יתר של בית החולים לילדים באוניברסיטת הרווארד. המטרה היא להציע תזונה בריאה המאפשרת גם לרדת במשקל מבלי להרעיב. הגרמני … שיטת לוגי

איך נראית ארוחת הבוקר בשיטת לוגי? | שיטת לוגי

איך נראית ארוחת הבוקר בשיטת Logi? אם אתה רוצה לרדת במשקל בשיטת Logi, עליך להתחיל בארוחת בוקר. ישנם מתכונים רבים של השיטה, אותם ניתן להכין במהירות ולהכיל מרכיבים פשוטים. ארוחת בוקר אידיאלית יכולה להכיל 25 גרם פתיתי שיבולת שועל, בננה קצוצה דק, ... איך נראית ארוחת הבוקר בשיטת לוגי? | שיטת לוגי

תופעת לוואי | שיטת לוגי

תופעת לוואי תופעת לוואי שכיחה יכולה להיגרם כתוצאה מסיבים תזונתיים רבים הנמצאים בירקות בכמויות גדולות. מכיוון שפירות וירקות דל עמילן מהווים את הבסיס לפירמידת התזונה בשיטת לוגי, יותר סיבים תזונתיים נספגים במזון. לסיבים תזונתיים יש את המאפיין שהם קשים ... תופעת לוואי | שיטת לוגי

כמה אני יכול / צריך לרדת במשקל עם צורת דיאטה זו? | שיטת לוגי

כמה אפשר/כדאי לרדת במשקל עם צורת דיאטה זו? בעזרת שיטת לוגי ההצלחה של ירידה במשקל היא אינדיבידואלית מאוד, שכן ניתן לסדר את הדיאטה בדרכים שונות. מי שעוקב אחר המלצות לוגי יכול לרדת כמה ק"ג בתוך השבועות הראשונים. במיוחד אם אתה גם עושה ספורט, ההצלחה של ... כמה אני יכול / צריך לרדת במשקל עם צורת דיאטה זו? | שיטת לוגי

אילו דיאטות חלופיות קיימות לשיטת לוגי? | שיטת לוגי

אילו דיאטות חלופיות זמינות לשיטת Logi? דיאטות הדומות לשיטת לוגי הן שיטת מונטיניאק ותזונת הגליקס. שיטת מונטיניאק מספקת תזונה מודעת פחמימות המורידה את רמות האינסולין ובכך מנרמל את רמות הסוכר בדם. דיאטה זו מבדילה בין פחמימות "טובות" עם אינדקס גליקמי נמוך לפחמימות "רעות" ... אילו דיאטות חלופיות קיימות לשיטת לוגי? | שיטת לוגי

טרשת נפוצה: גורמים, תסמינים וטיפול

טרשת נפוצה, או בקיצור טרשת נפוצה, היא מחלה דלקתית וכרונית חשוכת מרפא. הוא כרוך בהרס סיבי עצב במערכת העצבים המרכזית, כלומר במוח או בחוט השדרה. אופייניים למחלה הם הישנות עם התסמינים שלהן, מה שמוביל לטווח הארוך להפרעות מוטוריות וחושיות. מה … טרשת נפוצה: גורמים, תסמינים וטיפול

טיפים ללמידה ללא מתח

הנהלת חשבונות לא מתאימה לכולם - אז האם בהכרח צריך לעבור את הבחינה עם 1.0? בְּקוֹשִׁי. "אם אתה מעריך את האפשרויות שלך באופן מציאותי ומציב לעצמך מטרות קונקרטיות, אתה מגן על עצמך מפני דרישות מוגזמות", מסביר מומחה DAK פרנק מיינרס. כי ציפיות לא מציאותיות מפעילות יותר לחץ מהצורך. התוצאה: בסופו של דבר אתה… טיפים ללמידה ללא מתח