תאייצ'י

הגדרת פילאטיס היא שיטת אימון מודרנית לקידום בריאות לכל הגוף. בעזרת תרגילי מתיחות וכוח שיטתיים, פילאטיס מחזק קבוצות שרירים גדולות וקטנות במיוחד ובכך מקדם את כוח השרירים, הקואורדינציה ואת תחושת האיזון של הגוף. באימון פילאטיס חיוני לבצע את התרגילים באופן מודע, מבוקר ומדויק. כך פילאטיס… פילאטיס

אילו תלונות כדאי לי לא לעשות פילאטיס? פילאטיס היא תרופה נפלאה לבעיות פיזיות ונפשיות והיא גם דרך מצוינת להיכנס לכושר. עם זאת, אפילו שיטת אימון זו טומנת בחובה כמה סיכונים שעלולים לגרום נזק אם משתמשים בה בצורה לא נכונה או לא הולמת. חולים עם מחלות כרוניות או כאבים בלתי מוסברים צריכים להתייעץ עם ... אילו תלונות אני מעדיף לא לעשות פילאטיס? | פילאטיס

הערכת רפואת ספורט של פילאטיס כפי שכבר צוין, לפילאטיס יש השפעה מקדמת בריאות. פילאטיס מתאים במיוחד לטיפול או מניעה של מחלות כגון עקמת, יציבה לא טובה, דיסקים מחליקים או בריחת שתן. פילאטיס מתאים גם לטיפול בכאבים חריפים או כרוניים באזור עמוד השדרה. מרפאות רבות ושיטות פיזיותרפיה מציעות קורסי פילאטיס על מנת… הערכת פילאטיס לרפואת ספורט | פילאטיס

מה ההבדל ביוגה? כנראה החלופה המוכרת ביותר לפילאטיס היא יוגה. אך במה נבדלים שני המושגים? קודם כל, יוגה היא הרבה יותר רוחנית מאשר פילאטיס. מקורה של יוגה במסורת בת כמה אלפי שנים מהודו והיא כוללת הוראה רוחנית, ואילו פילאטיס נבנה ב… מה ההבדל ליוגה? | פילאטיס

פילאטיס במהלך ההריון - מה עלי לקחת בחשבון? בכמה פינות אינטרנט ניתן לקרוא שמועות לפיהן אסור לתרגל פילאטיס במהלך ההריון. אולם, הדבר אינו נכון. פילאטיס אינו מזיק לבריאות הילד או האם במהלך ההריון, להיפך, הוא אפילו מומלץ ל ... פילאטיס במהלך ההריון - במה עלי לשקול? | פילאטיס