אילו תרגילים אוכל לעשות בישיבה? | תרגילים במקום העבודה במהלך עבודת המחשב

אילו תרגילים אני יכול לעשות בישיבה? ישיבה בתחנת עבודה PC מתאימה במיוחד לתרגילים קטנים שיכולים לשחרר מתח באזור הצוואר והכתף. אתה יושב ישר על הכיסא, הגב שלך נשען על משענת הגב. לאחר מכן, הידיים נמתחות לפנים וידיים של עצמך נתפסות. … אילו תרגילים אוכל לעשות בישיבה? | תרגילים במקום העבודה במהלך עבודת המחשב

אילו תרגילים קיימים לצוואר? | תרגילים במקום העבודה במהלך עבודת המחשב

אילו תרגילים זמינים לצוואר? לצוואר, שני תרגילי ההתרופפות יכולים לכוון לניידות טובה בעמוד השדרה הצווארי ובכך להרפיה של שרירי הצוואר. לשם כך, הראש זז לראשונה לכל הכיוונים: הסנטר מונח לאט על החזה והראש… אילו תרגילים קיימים לצוואר? | תרגילים במקום העבודה במהלך עבודת המחשב

סקירה כללית של השרירים

שרירי לעיסה שריר מעיסה- שריר מסת שריר פנימי פנימי- Musculus pterygoideus medialis שריר כנף חיצונית- Musculus pterygoideus lateralis שריר זמני- Musculus temporalis חיקוי שרירים Musculi epicranii (שרירי ראש הראש) שרירי האוזן עורף- עורף שריר- עורף שריר כתר - Musculus temporoparietalis הרמת עפעף עליון - ... סקירה כללית של השרירים

שרירי ראש ערוץ | סקירה כללית של השרירים

שרירי ראש הגלעה התחתון בגרון התחתון-Musculus constrictor pharyngis inferior גרון התיכון lacer-Musculus constrictor pharyngis medius lacer גרון עליון-Musculus constrictor pharyngis superior שריר הלוע (שריר הגבה) שריר הגרון-שריר הגרון-שריר הגרון שריר (מרים הלוע)-Musculus palatopharyngeus שרירי הלשון החיצוניים שריר הלשון הסחוס-שריר ... שרירי ראש ערוץ | סקירה כללית של השרירים

שרירי הזרוע - שרירי הזרועות | סקירה כללית של השרירים

שרירי זרוע-מכופפי שרירי זרוע-שכבה על פני השטח מכופפים-שכבה עמוקה-מרחיבי צד (רדיאלי) הרחבה-שכבת משטח הרחבה-שכבה עמוקה דוברת צד כפוף-שריר כופף קרפי רדיאליס כופף יד אלקראנון-שריר כופף קרפי אולנריס יד שטחית כופפים - Musculus flexor digitorum superificialis שריר כף יד ארוך - שריר ... שרירי הזרוע - שרירי הזרועות | סקירה כללית של השרירים

שריר הטורסו | סקירה כללית של השרירים

שרירי טורסו שרירי גב אוטוכוניים-שרירי הזקפה שרירי הבטן שרירי הבטן שריר הצלעות-Musculus iliocostalis שרירי תהליך בין-שריריים-Musculi interspinales שרירי תהליך חוצי-שרירים intertransversarii מעלית צלעות-שרירים שרירים שריר ארוכי-שריר שריר ארוך שריר ראש אלכסוני - Musculus obliquus capitis ... שריר הטורסו | סקירה כללית של השרירים

שרירי הירך | סקירה כללית של השרירים

שרירי ירך הרחבת ברכיים = קבוצת שרירים קדמית כופפי ברכיים = קבוצת שרירים אחוריים חוטפים = קבוצת שרירים פנימית חוטפים = קבוצת שרירים חיצונית Quadriceps femori - Musculus quadriceps femori שריר חייט - Musculus sartorius שריר ירך דו צדדי - שריר שריר שריר שריר - שריר שריר שריר מסרק Musculus semimembranosus - ... שרירי הירך | סקירה כללית של השרירים

שרירי כף הרגל | סקירה כללית של השרירים

שרירי רגליים מפיץ הבוהן הגדולה - Musculus abductor hallucis כף הרגל הגדולה - Musculus flexor hallucis brevis מנהיג הבוהן הגדולה - Musculus adductor hallucis הבוהן הקצרה - Musculus flexor digitorum brevis מונה הבוהן הקטנה - Musculus opponens digiti minimi כף הרגל הקטנה - Musculus flexor digiti minimi מפזר הבוהן הקטנה של brevis -… שרירי כף הרגל | סקירה כללית של השרירים

שריר תת עצם

מילים נרדפות לטינית: M. infraspinatus סקירה כללית של שרירי הגב לסקירת השרירים השריר התחתון (Musculus infraspinatus) הוא שריר מוארך תלת צדדי. בדומה לשריר הטרפז, יש לו שלושה חלקים שונים. גישה/מוצא/עצבנות גישה: פן אמצעי של עצם הזרוע הגדולה (Tuberculum mjus humeri) מוצא: Fossa infraspinata scapulae (fossa להב הכתף) עצבוב: N. suprascapularis, C2 שריר העצם הוא ... שריר תת עצם