Cremaster Musculus: מבנה, תפקוד ומחלות

שריר הקרמסטר ידוע גם בשם שריר הקרמסטר או מרים אשכים ומקיף את חוט הזרע והאשכים. הוא מתכווץ ברפלקסיביות בתגובה לגירויים חיצוניים כגון קור, מושך את האשכים לכיוון תא המטען. במקרים של אשכים כמו אשך תלויים, תנועת רפלקס מוגזמת גורמת לעמדות אשכים חריגות. מהו הקרמסטר… Cremaster Musculus: מבנה, תפקוד ומחלות

שש חבילה עם 40 | שישייה

Six Pack with 40 רוב האנשים כנראה שאלו את עצמם בדיוק את השאלה הזו בעבר. איך אני משיג חבילת שישה עם 40? שאלה זו אינה באה משום מקום. חבילת השישה הופכת לקשה יותר ויותר עם הגיל. הסיבות לכך כוללות תהליכים מטבוליים, שינויים בהרכב הפיזיולוגי של ... שש חבילה עם 40 | שישייה

שישה Pack

מה שמכונה six-pack הוא ההתפתחות החזקה של שרירי הבטן, במיוחד שריר הבטן הישר (M. rectus abdominis). בשל אחוז נמוך מאוד של שומן בגוף, מקטעי השרירים הבודדים של שריר הבטן הישר, המתחלקים אופקית על ידי גידים ביניים (Intersectiones tendineae) ובאופן אנכי על ידי השדרה alba, ... שישה Pack

אנטומיה | שישייה

אנטומיה השישה חבילות מורכבות משרירי דופן הבטן הבאים: שריר הבטן האלכסוני החיצוני (M. obliquus externus abdominis), שריר הבטן האלכסוני הפנימי (M. obliquus internus abdominis), שריר הבטן הרוחבי (M. transversus abdominis) ו- שריר הבטן הישר (M. rectus abdominis). באמצעות אינטראקציה של כמה או התכווצות מבודדת בהתאמה של ... אנטומיה | שישייה

מאמץ בשרירי הבטן

מילים נרדפות התפשטות שרירי הבטן המונח "מתיחת שרירי הבטן" (מונח טכני: distension) מתייחס לתהליך מתיחת השרירים מעבר לרמה הפיזיולוגית. בדרך כלל, הסיבים הבודדים אינם נפגעים לטווח הארוך כאשר משיכת שריר הבטן. מבוא זנים הם בין פציעות הספורט הנפוצות ביותר. כמעט כל אדם שעשה… מאמץ בשרירי הבטן

תסמינים | מאמץ בשרירי הבטן

סימפטומים כאב פתאומי, התכווצויות ולא נעים באזור הבטן הוא אחד הסימפטומים האופייניים למתח של שרירי הבטן. בנוסף, צורות חמורות של מתיחת שרירי הבטן יכולות להוביל לדימום מקומי בשריר בטני אחד או יותר. במהלך הדימומים הללו מתפתחות חבורות (המטומות) שלא תמיד נראות מבחוץ. … תסמינים | מאמץ בשרירי הבטן

מניעה (מניעה) | מאמץ בשרירי הבטן

מניעה (מניעה) ניתן למנוע את התרחשותו של מתח בשרירי הבטן ברוב המקרים על ידי אמצעים פשוטים. מסיבה זו, אנשים שעוסקים בספורט רב צריכים לשים לב בדחיפות כי יש להתחיל כל אימון בחימום קל. רק באמצעות חימום ממוקד ומתיחה מוקדמת של השרירים הם יכולים להיות ... מניעה (מניעה) | מאמץ בשרירי הבטן

תחזית | מתח שרירי הבטן

תחזית שריר בטן משוך בדרך כלל מרפא לחלוטין תוך שבוע עד שבועיים. אם הטיפול המתאים מתחיל מיד לאחר הופעת התסמינים הראשונים (אמצעי עזרה ראשונה; חוק PECH), החולים הפגועים חשים הקלה משמעותית בכאבים זמן קצר לאחר האירוע הטראומטי. למרות שהתסמינים האופייניים למתח של שרירי הבטן ... תחזית | מתח שרירי הבטן

אימוני שרירי בטן למתחילים

אנטומיה של שרירי הבטן השלב הראשון באימון שרירי הבטן הוא לדעת אילו שרירים שייכים לשרירי הבטן באופן כללי ואילו תפקידים הם מבצעים. שרירי הבטן מורכבים משריר הבטן הישר (M. rectus abdominis), משרירי הבטן האלכסוניים החיצוניים (M. obliquus externus abdominis), מהבטן הפנימית האלכסונית… אימוני שרירי בטן למתחילים