הגדרה שחיית הדולפינים של היום התפתחה בשנות השלושים כאשר שחיינים החלו במשיכת חזה, ובמקביל הביאו את זרועותיהם קדימה מעל פני המים. פעולת זרוע זו שולבה עם חזה שגרתית. השילוב שהתקבל היה ועודנו משמש כיום באיגוד השחייה הגרמני (DSV) כשחיית פרפרים. בשנת 1930 טכניקת שחיית הדולפינים ... שחייה בדולפין
הפחתת עמידות במים בטווח הביצועים, יש להקפיד על כך שתתרחש כמה שפחות התנגדות במים, ולכן מומלץ להתגלח בכל הגוף. חלקיקי מים כבר אינם ניתנים לשאת את שערות העור. אם אתה עדיין לא רוצה להסתדר בלי שיער הגוף שלך, ... הפחת את עמידות המים | שחייה
אם אתה מתעניין גם בסגנונות שחייה אחרים ובטכניקות שלהם, אז בקר בנושא השחייה שלנו השחיין כמעט במצב גלישה. הראש מונח בין הזרועות עם קו הראייה לכיוון רצפת הבריכה. הרגליים נמוכות יותר מהירכיים ליזום התנועה הגלית. הגוף שרוע מתוח… תיאור תנועה חזה (טכניקת גל)
השחיין "שוכב" במים, יד שמאל צוללת למים בזרוע מתוחה, קצות האצבעות קודם כל. הנוף מכוון לקרקעית הבריכה. הזרוע הימנית נמצאת בסוף שלב הלחץ. הזרוע הימנית מורמת מהמים. החלק העליון של הגוף… תיאור התנועה זחילה שחייה
חוקי התחרות אנו שוחים מרחקים של 50 עד 200 מ '. על השחיינים להתרחק במצב שכיבה בהתחלה ובכל סיבוב. שחייה לאורך כל המרחק, פרט לסיבוב, מותרת רק במצב שכיבה. לאחר ההתחלה ולאחר כל סיבוב השחיין עשוי להיות שקוע לגמרי במשך ... כללי תחרות | משיכת גב
שחייה בסגנון חופשי היא סוג השחייה שבה אין צורך להתממש בדפוס תנועה קבוע מראש. בתחרות חופשי השחיין רשאי לשחות כל סגנון שחייה למעט בשחייה הפוזיציונלית. השחיין רשאי לשחות כל סגנון שחייה למעט חזה, דולפין או משיכת גב. בתחרויות בסגנון חופשי וזחילה, רק ... זחילה שחייה
שגיאה הטעויות האופייניות לשחיית זחילה הן: הזרועות נמתחות קדימה ולכן יכולות להתכווץ במהירות. זרוע מתוחה זזה במים. זה גורם למינוף גרוע יותר. הזרוע לא עוברת מתחת לגוף, אלא הצידה, מה שמוביל לנחשים בזמן השחייה. הרגליים עמוקות מדי, ולכן ההתנגדות למים עולה ו… שגיאה | זחילה שחייה
הזרוע הימנית נמתחת וצוללת למים כשקצה היד הראשונה. האגודל מצביע כלפי מעלה. היד השמאלית עדיין מתחת למים בשלב זה וסיימה את הפעולה מתחת למים. הנוף מופנה לקצה הנגדי של הבריכה. הגוף נמתח, אבל… תיאור תנועה משיכת גב
הראש צונח לתוך המים לפני הידיים. הזרועות שוברות את קו המים כשקצות האצבעות מלפנים. הרגליים נמוכות יותר מהירכיים בשלב זה וגזעי השחייה נמצאים בקו המים. הראש הפונה לתחתית הבריכה מתוח מעט. הכתפיים מתקדמות וה… תיאור שחיית דולפינים
