התכווצויות השרירים הידועות לציבור הרחב הן התכווצויות טכניות לא רצויות של השרירים. אלה יכולים להתרחש באופן קבוע או במרווחי זמן לא סדירים. בדרך כלל סיבי שריר בודדים מושפעים, אך גם צרורות של סיבי שריר או אפילו השריר כולו יכולים להיות מושפעים. זה מוביל אז לתנועות בלתי מבוקרות של חלק הגוף המושפע. בשנת… עוויתות שרירים - פיזיותרפיה
בכל הגוף/מנוחה עוויתות שרירים מתרחשות לעיתים קרובות בחלקים בודדים של הגוף. מקומות אופייניים הם: לעיתים, עם זאת, לעיתים עלולות להתרחש התכווצויות שרירים בכל הגוף. אלה ניכרים במיוחד במנוחה וללא תנועה, מכיוון שהשרירים אינם מתוחים. הסיבות להתכווצויות השרירים יכולות להיות שונות. אם אין עוד… בכל הגוף / מנוחה | עוויתות שרירים - פיזיותרפיה
יד אם מתרחשות התכווצויות שרירים ביד, בדרך כלל הבחינות בהן מושפעות יותר מהנפגעים, מכיוון שהידיים משמשות רבות בחיי היומיום. גם כאן יכול להיות כל דבר, החל מעוויתות קלות ועד לתנועות לא מבוקרות. הסיבות הן בדרך כלל פסיכולוגיות, כך שהתלונות נעלמות לאחר שהגורם המפעיל מתח ... יד | עוויתות שרירים - פיזיותרפיה
פיזיותרפיה/תרגילים פיזיותרפיה יכולה לסייע לאדם הפגוע להשתלט על התכווצויות השרירים. אפשרויות שונות יכולות להוביל להצלחה. עיסויים יכולים להקל על המתח ולספק למטופל הרפיה. ניתן לשקול טיפול באולטרסאונד, חום או קור גם בנסיבות מסוימות. חלק גדול מזמן הטיפול נלקח בדרך כלל בתרגילים ... פיזיותרפיה / תרגילים | עוויתות שרירים - פיזיותרפיה
סיכום לסיכום, ניתן לומר כי התכווצויות שרירים, לא משנה באיזה חלק של הגוף, לפעמים מעצבנות במיוחד את אלו שנפגעו, אך לרוב אינן מזיקות. מתח ועומס פסיכולוגי הם לעתים קרובות הגורם לעוויתות. רק אם העוויתות חזקות מאוד או נמשכות לאורך זמן רב יותר ... סיכום | עוויתות שרירים - פיזיותרפיה
הקדמה קפסולה קרועה על האצבע היא עניין מאוד לא נעים. הנפגעים סובלים לפתע מכאב דוקר שנשאר פועם והמפרק מתנפח חזק. קפסולה קרועה דורשת טיפול ויש להציגה לרופא מיד. גם אם התסמינים החריפים נמשכים רק כמה ימים בטיפול ממוקד, הריפוי... משך קרע בקפסולה באצבע
משך הכאב/נפיחות בדרך כלל, הרקמה סביב המפרק מתנפחת מהר מאוד, וגורמת לכאב ולחבורות. תסמינים אלו נמשכים בדרך כלל כשבוע. ניתן להקל על התסמינים בעזרת אמצעים ספציפיים כגון קירור. אם המפרק אינו מוגן, הנפיחות יכולה להישאר וכך גם הכאב, במיוחד כאשר המפרק... משך הכאב / הנפיחות | משך קרע בקפסולה באצבע
כל ספורטאי מרגיש שהוא עמוס בשלב כלשהו באימון ואינו יכול לבצע כרגיל. עם זאת, כאשר הביצועים של האדם מתדרדרים לצמיתות למרות האימון הרגיל, כאשר הרגליים והנפש הופכים כבדים יותר וכבדים ואין שיפור למרות מנוחה בין האימונים, מומחים מדברים על תסמונת אימון יתר. בנוסף לירידה בביצועים,… תסמונת אימון יתר
במקרה של פציעות חריפות, יש ליישם את חוק ה- PECH המוכח, מכיוון שבמיוחד הדקות הראשונות לאחר התאונה הן קריטיות כדי למזער את ההשלכות על האדם המושפע. חוק PECH הוא כלל בסיסי שקל לזכור אותו לפציעות ספורט והוא מורכב מהאמצעים הבאים: P = הפסקה E = קרח C = ... מהו כלל ה- PECH?
מבוא סיב השריר הקרוע של השד הוא פציעה ספורט טיפוסית הנגרמת כתוצאה מאמץ יתר על שרירי השד. הסיבה היא בדרך כלל פיתוח גוף או אימוני כוח מוגזמים. בדרך כלל האבחון מתבצע על ידי הרופא באמצעות בדיקה גופנית ומשמעותו היא כי השריר ייחסך במשך שבועות לאחר מכן. הגדרה שריר קרוע… סיבי שריר קרועים של השד
משך השניות שלוקח להתפתחות סיב שריר קרוע מתקזז על ידי שלב ריפוי שנמשך שבועות. ככל שטיפול החירום טוב יותר (למשל קירור השרירים) כך תהליך הריפוי יהיה מהיר יותר לאחר מכן. חשוב מאוד לתת לשריר הפסקה כך שהסיבים יהיו בעלי ... משך | סיבי שריר קרועים של השד
אבחון קודם כל, יש לבחון את העור כחלק מהליך האבחון אם יש חשד לקרע של סיב שריר בשד. אם ניתן לזהות נפיחות שטחית או שקעים, כנראה שמדובר בפגיעה שטחית או חמורה במיוחד. השריר בדרך כלל כואב כאשר מופעל לחץ. אפילו אם … אבחון | סיבי שריר קרועים של השד
