סקירה קצרה טיפול: סימפטומטי, שמרני עם משככי כאבים, טיפולים בתנועה ואחרים; שימור מפרקים ניתוחי או במקרים מסוימים תותבת מפרקים. תסמינים: כאבים בירך, במיוחד עם נשיאת משקל, הגברת חוסר התנועה של מפרק הירך, כיפוף קשה; צליעה למנוחה היא טיפוסית סיבות וגורמי סיכון: בלאי הקשור לגיל, שימוש יתר ושימוש לא נכון עקב ... Coxarthrosis (דלקת מפרקים בירך): טיפול ופרוגנוזה
פגיעה Femoroacetabular מתייחסת להיצרות כואבת של מרחב מפרק הירך. צעירים אתלטים מושפעים במיוחד מהתסמונת. מהי פגיעה פמורה -אצטבלרית? אנשי רפואה מתייחסים גם לפגיעה ב- femoroacetabular (FAI) כפגיעה בירך. הכוונה לנוכחות היצרות בין האצטבלום לראש הירך. בשל ההיצרות,… פגיעת פמורורואקוטבית: גורמים, תסמינים וטיפול
הארכת ירך פעילה: שכב על הגב ומשוך ברך אחת בשתי ידיים לכיוון החזה. עם זאת, אסור שיהיה פרוטזה משותפת בברך או בירך זו. הרגל השנייה מוחזקת באופן פעיל על הקרקע ומתוחה. זה יוצר משיכה/מתח בירך הנמתחת. ניתן להגדיל את המשיכה הזו אם ... מתיחה של מכופפי הירך
"נטיה לצד" ממיקום זקוף, בצע נפילה לצד. פרנס את עצמך בשתי ידיים ופלג הגוף העליון הישר על רגלך העמידה. הרגל כפופה מעט. הרגל שיש למתוח נמתחת הצידה. מבפנים נוצרת משיכה הנמשכת כ -20 שניות. חזור … מתיחה של תוספי הירך
"תנוחת כלב" עבור למצב ארבע רגליים. הפוך את הגב שלך ישר. רגל אחת כפופה ממצב זה, פרושה הצידה ומעלה. וודא כי האגן לא זז יותר מדי. הזז לאט לאט את הרגל למצב ההתחלה. חזור על תנועה זו 15 פעמים עם סך של 3 מסירות לכל צד. המשך… חיזוק חוטפי הירך
"מדרגת סוס" עמדת ההתחלה היא המעמד בעל ארבע רגליים עם גב ישר. שמור רגל אחת מתוחה ככל האפשר. אין למשוך את הרגל מעל לגובה הגב. במצב זה ניתן לבצע תנועות קטנות למעלה ולמטה או להזיז את הרגל אחורה מתחת לגוף למצב ההתחלה. עשה … חיזוק חיישני הירך
"רכיבה על אופניים" שכב על הגב. הידיים שלך הן לצד הגוף שלך. לכופף את שתי הרגליים באוויר. מעמדה זו אתה מדמה תנועת רכיבה עם הרגליים באוויר. זה מפעיל את מפרק הירך והברך. בצעו תנועה זו 3 פעמים במשך 20 שניות בכל פעם. המשך עם הבא… ניוד הירך - רכיבה על אופניים
"Lunge" מעמדה זקופה, בצע קפיצה ארוכה קדימה. שתי הידיים מונחות על הירך. פלג הגוף העליון נשאר ישר, מפרק הברך הקדמית לא בולטת על קצות הרגליים. לחצו על עצמכם בחזרה למצב ההתחלה וצאו קדימה עם הרגל השנייה. חזור על תרגיל זה… גיוס הירך - לונג
"מטוטלת" עמד במקביל לקיר ותמך בעצמך ביד אחת. הזז את הרגל הרחוקה יותר קדימה עם ברכיים כפופות מעט. ממצב זה, תן לרגל להתנדנד לאחור בהארכה. וודא כי פלג הגוף העליון לא נכנס יותר מדי לגב החלול. חזור על התרגיל 3 פעמים עם 15 חזרות… ניוד הירך - מטוטלת
ארתרוזיס בירך, הידועה גם בשם קוקרתרוזיס, היא צורת הבלאי השכיחה ביותר במפרקי הגפיים. כמו בכל ארתרוזיס, ארתרוזיס בירך הוא ניוון, כלומר בלאי בלתי הפיך של מפרק. הסחוס המשותף נשחק עד לנקודה שבה הוא נטול סחוס לחלוטין, וכתוצאה מכך ... פיזיותרפיה למפרק הירך
תרגילים לדלקת מפרקים בירך בטיפול השמרני בארתרוזיס בירך (כלומר ללא ניתוח), הדגש בפיזיותרפיה הוא על שמירה על תפקוד המפרק והשריר וכן הקלה על מבנים מתוחים ושיפור האספקה למפרק ורקמתו הסובבת אותו. תרגילים בארתרוזיס בירך צריכים לגייס את המפרק. במיוחד הכיוון של… תרגילים למפרק הירך | פיזיותרפיה למפרק הירך
כאבים במהלך פיזיותרפיה כאב במהלך הפיזיותרפיה עבור ארתרוזיס בירך. ניתן לסבול את צורות הכאב הבאות במידה נסבלת ללא כל דאגה: אם מופיעים כאבים במהלך התרגילים או מיד לאחר התרגילים, יש להתייעץ תמיד עם המטפל על מנת לזהות את הגורם לכאב ובמידת הצורך ... כאבים במהלך פיזיותרפיה | פיזיותרפיה למפרק הירך
