פציעת גב

מידע כללי הרמת קרוס היא אחד התרגילים המסוכנים והקשים ביותר באימון משקולות. תרגיל זה אולי לא נראה קשה במיוחד, אך המראה מטעה. זה דורש תרגילים מקדימים רבים ורמת ריכוז גבוהה כדי לבצע תרגיל זה בצורה נכונה. באופן כללי ידוע כי הרמה צולבת או הרמת חפצים כבדים מגבירה את ... פגיעה במהלך הרמת צולבות