הבעיה ברוב הטעות בכף הרגל מבוססת על בעיות ביציבה, בשרירים וברקמה המקיפה את המפרקים. ברוב המקרים, לקשת הרוחבית והאורך של כף הרגל יש מיקום שטוח. הנעלה לא נכונה או ביצוע לא נכון של תנועות יכולות לתרום גם למצב לא נכון. לכן, בטיפול במעשי כף רגל,… תרגילים לתקלות ברגליים
תרגילים/טיפול בכף רגל שטוחה הבעיה בכף רגל שטוחה היא שהקשת האורך הטבעית מבפנים יורדת חזק בעומס. זה נובע מכיווץ קבוע של השרירים בצד החיצוני של הרגל התחתונה. כף הרגל השטוחה היא בדרך כלל גרסה פחות בולטת של כף הרגל השטוחה. במהלך הטיפול,… תרגילים/טיפול רגל שטוחה | תרגילים למעשי כף רגל
תרגילים/טיפול כף רגל חלולה כף הרגל החלולה היא למעשה ההפך הגמור מכף הרגל השטוחה. הקשת האורך של כף הרגל מורמת כאן, וכתוצאה מכך היא כף רגל או עקב חלול עקב, כאשר הראשונה נפוצה יותר. בשל העומס הרב נוצרות אז נקודות לחץ ובמקרה של חלול ... תרגילים / טיפול רגל חלולה | תרגילים לתקלות ברגליים
תרגילים/טיפול רגל שטוחה רגליים שטוחות נגרמות גם משרירים צפופים בחלק החיצוני של הרגל התחתונה. בניגוד לכף הרגל השטוחה, כאן כף הרגל כולה מונחת שטוחה על הקרקע, ומכאן השם. התרגילים הבאים מבוצעים כחלק מהטיפול. עמדו על משטח רך (למשל 1-2 כריות). עכשיו… תרגילים / טיפול שטוח רגל | תרגילים לתקלות ברגליים
מדרסים/נעליים מדרסים או נעליים אורטופדיות יכולות להקל על הסימפטומים של תקלות כף הרגל. בהתאם לסוג המיקום של המיקום, המטופל מצויד לאחר מכן במדרס המותאם במיוחד לכף הרגל: במקרה של רגליים מכופפות, חשוב שהמדרס או הנעל יונפו בקצה הפנימי כדי למנוע את כף הרגל ... מדרסים / נעליים | תרגילים לתקלות ברגליים
השפעות מאוחרות של הטעות במיקום הרגל לא תמיד גורמות לבעיות מיידיות עבור אלה שנפגעו. עם זאת, אם הטעות לא נשארת מטופלת במשך זמן רב והחמרה, ישנן תופעות מאוחרות. אלה יכולים להיות בעלי אופי בלתי מזיק יחסית ויכולים להתבטא, למשל, כאבי לחץ, פצעי לחץ או כאבי מתיחות. עם זאת, מבנית… השפעות מאוחרות של מיקום לא נכון תרגילים לתקלות ברגליים
תקלות בכף הרגל, לא משנה באיזו צורה או דרגה, הן בעיה רצינית שיש לטפל בה. בשל חוסר הסימטריה של ציר הרגליים הנגרמת כתוצאה מליקוי המיקום, נזקים תוצאתיים למפרקים אחרים, כגון הברך והירך, אך גם בעיות בעמוד השדרה יכולות להתרחש ללא טיפול. פיזיותרפיה היא טיפול טיפולי מתאים ... פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
פיזיותרפיה/תרגילים: רגל שטוחה כף הרגל השטוחה היא גרסה פחות בולטת של כף הרגל השטוחה בה נלחצת דרך הקשת האורך של כף הרגל. הסיבה היא לרוב שריר מייצב חלש. תרגילים עם רגל שטוחה הם כדלקמן: עמדו על רגל אחת. הרגל, שנמצאת באוויר, מושכת כעת ... פיזיותרפיה / תרגילים: כף רגל שטוחה | פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
פיזיותרפיה/תרגילים: רגל חלולה כף רגל חלולה מתאפיינת בחוסר איזון שרירי של כף הרגל ושרירי הרגל התחתונה, הגורם להפרעה (הרמה) של קשת האורך של כף הרגל. תרגילים כנגד כף רגל חלולה הם כדלקמן: עמדו עם העקבים על מדרגה, כך בהונותיכם ימתחו מעבר לה. עכשיו תזוז את… פיזיותרפיה / תרגילים: כף רגל חלולה | פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
פגיעה במפרק הקרסול בשל הרצועות והגידים הרבים, מפרק הקרסול נוטה מאוד לפציעה. במיוחד ספורטאים לרוב נאלצים להתמודד עם פציעות במפרק הקרסול. אלה נעים בין מתיחת רצועות וקרעים עד לשברים ושילובים של פציעות שונות. עבור אלה שנפגעו, פגיעה במפרק הקרסול פירושה בדרך כלל קודם כל… פגיעה במפרק הקרסול | פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
דורבן עקב דורבן העקב הוא שינוי דמוי עצם בעקב שיכול להתרחש לאורך הכדורגל או בחלק האחורי של גיד אכילס. בגרמניה כמעט כל אדם עשירי מושפע מדורבן בעקב, זה תוצאה של עומס מוגזם או שנים של מתיחות לא נכונה. ה … דורבן בעקב | פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
סיכום לסיכום, זה תמיד תלוי בסימפטומים האישיים של המטופל וכן במחלה הבסיסית שאליה נוקטים אמצעים פיזיותרפיים. עם זאת, ניתן לשלוט ברוב הטעות בכפות הרגליים ולתקן אותן בעזרת הטיפול המתאים. כל המאמרים בסדרה זו: פיזיותרפיה למצב כף רגל פיזיותרפיה/תרגילים: רגל שטוחה פיזיותרפיה/תרגילים: רגל חלולה ... סיכום | פיזיותרפיה לתקלות ברגליים
