עצם שומנית

כאבים בחלול הברך הם כאבים בחלק האחורי של מפרק הברך. ניתן להבחין בין כאב חריף לכרוני בחלול הברך. כאבים חריפים מגיעים לפתע, בדרך כלל כתוצאה מטראומה, ונמשכים מספר שעות עד ימים. כאבים כרוניים מתפתחים לעיתים קרובות באופן ערמומי ו… כאב בחלל תרגילי הברך והטיפולים

כאבים בחלול הברך בעת ריצה לרוצים לרוב יש כאבי ברכיים לאחר ריצה. במיוחד בתחילת האימון או לאחר התנזרות ארוכה יותר מספורט זה מורגש לעתים קרובות ולא מדאיג. במקרה זה, שרירים ורקמות חיבור לא מאומנים מובילים לעומס חריף לטווח קצר. עם זאת, אם הכאב ממשיך… כאב בחלל הברך בזמן ריצה | כאב בחלל תרגילי הברך והטיפולים

אמצעים טיפוליים נוספים טובים מאוד לכאבים בשקע הברך הם תרגילים המתבצעים בבריכת האימון, מכיוון שצף המים מקל על מפרק הברך. במקביל, עמידות המים מחזקת את השרירים בשל כמות העבודה השרירית הדרושה. אפשר למצוא תרגילים… אמצעים טיפוליים נוספים | כאב בחלל תרגילי הברך והטיפולים