ספורט שחייה
הפחת את עמידות המים | שחייה
הפחתת עמידות במים בטווח הביצועים, יש להקפיד על כך שתתרחש כמה שפחות התנגדות במים, ולכן מומלץ להתגלח בכל הגוף. חלקיקי מים כבר אינם ניתנים לשאת את שערות העור. אם אתה עדיין לא רוצה להסתדר בלי שיער הגוף שלך, ... הפחת את עמידות המים | שחייה
תיאור תנועה חזה (טכניקת גל)
אם אתה מתעניין גם בסגנונות שחייה אחרים ובטכניקות שלהם, אז בקר בנושא השחייה שלנו השחיין כמעט במצב גלישה. הראש מונח בין הזרועות עם קו הראייה לכיוון רצפת הבריכה. הרגליים נמוכות יותר מהירכיים ליזום התנועה הגלית. הגוף שרוע מתוח… תיאור תנועה חזה (טכניקת גל)
תיאור תנועה משיכת גב
הזרוע הימנית נמתחת וצוללת למים כשקצה היד הראשונה. האגודל מצביע כלפי מעלה. היד השמאלית עדיין מתחת למים בשלב זה וסיימה את הפעולה מתחת למים. הנוף מופנה לקצה הנגדי של הבריכה. הגוף נמתח, אבל… תיאור תנועה משיכת גב