מתיחה מתי? | מְתִיחָה
מתיחה מתי? הזמן הנכון לתוכנית המתיחות הוא בימי החופש, ללא קשר לאימון הספציפי הספציפי. יש לבצע תרגילי מתיחות כיחידת אימון מבודדת, למעט במקצועות ההתעמלות וההתעמלות. לפני האימון הספציפי לספורט אין לבצע תוכנית מתיחת שרירים אינטנסיבית לחימום, זה ... מתיחה מתי? | מְתִיחָה