סטרואידים אנבוליים
Drostanolone Propionate
מוצרים במדינות רבות, מוצרי תרופות מוגמרים המכילים drostanolone propionate (שם נרדף: dromostanolone propionate) כבר אינם בשוק. Masterid כבר לא מאושר. מבנה ומאפיינים דרוסטנולון פרופיונאט (C23H36O3, Mr = 360.5 גרם/מול) קיים כאבקה גבישית לבנה שהיא כמעט בלתי מסיסה במים בשל הליפופיליות שלה. השפעות Dromostanolone propionate יש אנבוליים ... Drostanolone Propionate
פציעות וסכנות בפיתוח גוף
נקרא גם: עיצוב גוף, דוגמנות גוף, אימון משקולות, אימוני כוח, בניית שרירים. הגדרה כשמו של פיתוח גוף, זוהי צורה של דוגמנות גוף באמצעות שיטות אימון ספציפיות לבניית שרירים ובקרה קפדנית על צריכת המזון. המטרה העיקרית היא לא להגדיל את הכוח, אלא לבנות מסת שריר ולהגדיר שריר ... פציעות וסכנות בפיתוח גוף
נציגי כפייה | פציעות וסכנות בפיתוח גוף
חזרות מאולצות בשיטה זו, השריר מאומן באמצעות כ. 5 חזרות עד שהוא מותש לגמרי עם התגברות על עבודה (קונצנטרית). לאחר מכן 2-3 חזרות בעזרת בן זוג. שותף זה עוזר במידה שניתן לבצע את התנועה כמעט באופן זה. שיטת הכפייה… נציגי כפייה | פציעות וסכנות בפיתוח גוף
חזרות שליליות | פציעות וסכנות בפיתוח גוף
חזרות שליליות עם כ. 5 חזרות, מסננים את השריר עד שהוא מותש לחלוטין. אם אין אפשרות לחזור יותר, השריר נלחץ עוד יותר על ידי עבודה איטית, מניבה (אקסצנטרית) לעמדת ההתחלה באמצעות 2-3 חזרות. השותף לאימון משתלט על החלק בעבודה המתגברת (הקונצנטרית). שיטת החזרות השליליות גורמת ל ... חזרות שליליות | פציעות וסכנות בפיתוח גוף
סַם
סמים (למשל אופיואידים המשמשים בסמים) מובנים בעיקר כקבוצת החומרים הפעילים של מורפיום וקרובי משפחתו הכימיים. לחומרים אלה יש בעיקר השפעות משככות כאבים ואופוריה. שני גורמים אלה גורמים לכך שניתן לסבול טוב יותר את הכאב המתרחש במערכת השרירים והשלד תחת לחץ מרבי. עם זאת, אותות הכאב של הגוף עצמו חשובים ... סַם
צורות התחדשות | אימוני כוח ותזונה
צורות התחדשות מבדילים בין התחדשות פעילה לפסיבית. בהתחדשות פעילה נעשה ניסיון להאיץ את התאוששות השריר באמצעות סאונה, אמבט אדים, עיסוי ותרגילי מתיחה. השפעת הסאונה: באיזו תדירות אתה הולך לסאונה? עיסוי משפיע על השרירים טמפרטורת הגוף ... צורות התחדשות | אימוני כוח ותזונה
אימוני כוח ותזונה
מילים נרדפות במובן רחב יותר כושר גופני, בניית שרירים, אימוני משקל, פיתוח גוף הגדרת אימון כוח אימוני כוח אינם כרוכים רק בהצטברות שרירים ממוקדת, אלא גם בשיפור כוח מרבי, כוח נפץ וסיבולת. על פי המטרה, איזה סוג כוח יש לקדם, יש לבנות את אימון הכוח על מנת ... אימוני כוח ותזונה
חלבון / חלבון | אימוני כוח ותזונה
חלבון/חלבון ביסודו מבדילים עם חומרי הזנה הבסיסיים (פחמימות, שומנים וחלבון) בין חילוף החומרים באנרגיה לבין חילוף החומרים של חומרי בניין. חלבון הוא חלק ממטבוליזם הבנייה, כלומר הוא אחראי על בניית השרירים. רק כאשר פחמימות אינן זמינות יותר הגוף שורף חלבון כדי לייצר אנרגיה. הדרישה היומית של חלבון היא 1 ק"ג ... חלבון / חלבון | אימוני כוח ותזונה
קריאטין / קריאטין | אימוני כוח ותזונה
קריאטין/קריאטין קריאטין (קריאטין מונוהידראט, קריאטין) הוא תוצר ביניים של חילוף החומרים באנרגיה. קריאטין נוצר בכבד ובכליה מחומצות האמינו גליצין וארגינין. קריאטין המצטבר בשריר מחזק את אפקט האינסולין ההיפוגליקמי ובכך מגביר את ספיגת הסוכר בשריר. קריאטין מסנתז אדנוזין טריפוספט (= ATP), ... קריאטין / קריאטין | אימוני כוח ותזונה
ממריצים בתיאבון
השפעות מעוררות תיאבון אינדיקציות אובדן תיאבון מרכיבים פעילים מסיבה: חומרים מרירים ותבלינים: למשל לענה, ג'ינג'ר, קח חצי שעה לפני הארוחות. פרוקינטיקה: מטוקלופראמיד (פספרטין). דומפרידון (מוטיליום) אנטיהיסטמינים ותרופות אנטיכולינרגיות: פיזוטיפן (מוסגור, מחוץ למסחר), ציפרוהפטדין (מחוץ למסחר במדינות רבות). תרופות נוגדות דיכאון: למשל מירטזפין, זהירות: כמה תרופות נוגדות דיכאון כגון תרופות SSRI ... ממריצים בתיאבון
