תרגילים נגד כאבי ברכיים
הברך היא מפרק מורכב. הוא מורכב מעצם השוק (עצם השוקה), הפיבולה, עצם הירך והפיקה. בנוסף למבנים הגרמיים, למבני הרצועות יש פונקציה מייצבת, פרופריוספטיבית, מאזנת ותומכת חשובה. אלה כוללים את הרצועות הפנימיות והחיצוניות, מניסק, רצועות צולבות, גיד כף הרגל והרטינקולום, המשתרע משני הצדדים ... תרגילים נגד כאבי ברכיים