ספורט חוץ בחורף - למה לא? בתחילה הקור החיצוני גורם לרעידות, אך עד מהרה כלי הדם של העור והשרירים נפתחים והגוף מוצף בתחושה חמימה נעימה. עם זאת, יש לקחת בחשבון כמה נקודות בעת אימון בקור. ריצה בחורף: היזהרו מרצפות חלקלקות ו… הליכה, ריצה קלה, רכיבה על אופניים בחורף
עונת הסקי והסקי קרוס קאנטרי מתקרבת. עבור די חסר סבלנות מציע כעת Nordic Blading: כלומר החלקה מוטבעת עם מוטות בסגנון חופשי סקי קרוס קאנטרי. הגוף נטען באופן הוליסטי ומאומן היטב. ההליכה הנורדית הפכה כעת לחלק בלתי נפרד מתוכניות הכושר של כל מארגני הספורט. Nordic Blading מוכיח כי הליכה אינטנסיבית ... להב נורדי: הכנה לעונת הסקי-קרוס-קאנטרי
הדבר הטוב בטיולים הוא שאתה לא צריך לקחת שיעורים כדי ללמוד את זה. ואתה לא צריך שום ציוד ספורט מיוחד כדי להתחיל לעשות זאת. ובכל זאת, יש כמה דברים שכדאי לזכור כדי ששום דבר לא יקלקל את שמחת הטיול. הכנה טובה היא חלק מהטיולים… טיולים: הכנה
הליכה נורדית פועלת שרירים רבים ושונים. האימון הזה בכל הגוף בא לידי ביטוי גם בצריכת הקלוריות: הליכון נורדי שורף בממוצע בין 400 ל -500 קלוריות לשעה-תלוי בעוצמת הביצוע. במיוחד אנשים מבוגרים ואנשים עם בעיות במפרקים יכולים לשפר את הסיבולת, הניידות, הכוח והתיאום שלהם עם ... הליכה נורדית קלה על המפרקים
כל מי שמתחיל ספורט חדש צריך לברר מראש על הדרישות. יהיה זה הציוד הנכון, הדרישות הפיזיות לכך, גורם הכיף או גורם הכושר. כל אחד צריך את הספורט המתאים לו ומפצה על חיי היומיום שלו. אנשים שאפתניים צריכים לבחור ספורט איטי יותר כמו הליכה נורדית או שחייה כדי ... איזה ספורט מתאים לי?
