אימון שרוול מסתובב
ארבעה שרירים מקיפים את מפרק הכתף בטבעת. השרוול המסובב מהווה אפוא חלק חשוב במפרק, המעניק לו יציבות. מסיבה זו חשוב לאמן את חפת הסיבוב. אימון לא רק מונע פציעות, אלא יכול לשמש כתוספת לאימוני כוח או לטיפול באקוטי ... אימון שרוול מסתובב