מרק עוף שימש במשך מאות שנים כתרופה ביתית מוכחת למחלות בדרכי הנשימה העליונות. אך האם המרק הזה באמת עוזר להחלמה? הגרון מגרד, האף מתרוצץ - בעבר היה אז מרק עוף חם. עם זאת, שזו לא רק אמונה טפלה, חוקרים מאוניברסיטת נברסקה ... האם מרק עוף עוזר להצטננות?
הקיץ הוא זמן הדובדבן! זה אומר לאכול דובדבנים באוויר הצח בשמש. בעוד שבאפריל ומאי עצי הדובדבן הפורחים עדיין קוסמים למראהם, יש פצצות ויטמין בשלות ועסיסיות בכל מקום לקנות בעונת קציר הדובדבן בין יוני לאוגוסט. מתכוני דובדבן טעימים מאוד פופולריים. האם … דובדבנים: בריאים ועגולים
אתה כנראה מכיר מוזלי. Birchermüesli, מנת דיאטת תפוחים שהגה מקסימיליאן בירצ'ר-בנר בתחילת המאה, "d Spys" כפי שהוא כינה אותה, היא היישום הגאוני של רעיונותיו. דיאטה על פי בירצ'נר-בנר התיאוריה שלו קובעת שמזון צמחי מכיל הכי הרבה אנרגיה סולארית ולכן הוא הרבה יותר בריא לבני אדם ... מי היה מקסימיליאן בירכר-בנר?
פסטו עשוי טרי מבזיליקום, צנוברים, גבינת פרמזן, שום ושמן זית, מתכון קלאסי של המטבח האיטלקי. פסטו טעים וגם מהיר כמו גם קל להכנה. בינתיים, גם הפסטו הקלאסי וגם וריאציות שונות כמו פסטו רוסו או פסטו בארלאוך יש ... פסטו: פינוק בריא מאיטליה
תכולת חלבון גבוהה אטריות עם עוף מנה זו עוברת מהר יחסית ומכילה תכולת חלבון גבוהה כמו גם הרבה פחמימות. שתי מנות מכילות 120 גרם חלבון, 145 גרם פחמימות ו -9 גרם שומן. ערך הקלוריות הוא 880 קק"ל. למנה זו אתה צריך 500 גרם חזה עוף, 200 ... תכולת חלבון גבוהה | מתכונים לבניית שרירים
אומרים כי כבש עם ארטישוק ארטישוק משפיע על מערכת העיכול ומוריד כולסטרול. אבל זו לא הסיבה היחידה מדוע עליך לכלול מדי פעם את ארטישוק בתזונה. בשילוב עם בשר כבש מתכון בריא עם תכולת חלבון גבוהה, שיש לו השפעה טובה על בניית השרירים. ה … טלה עם ארטישוק | מתכונים לבניית שרירים
לתזונה תפקיד חשוב בבניית השרירים ולכן כדאי לוודא שהמתכונים תואמים את רמת הכושר שלכם. כדי להתחיל את היום בצורה בריאה וכשירה, ארוחת הבוקר כבר צריכה להכיל מספיק אנרגיה כדי לעבור את כושר היום. חזה עוף מחיטה מלאה ניתן להכין מתכון זה במהירות ומכיל… מתכונים לבניית שרירים
ליל כל הקדושים מוציא את הדלעת בגדול: בכל מקום פנסי דלעת עם מוטיבים מפחידים מאירים בגנים ובחלונות. לרוע המזל, הבשר הבריא של הדלעת זוכה לתשומת לב מועטה מדי. כדאי לשים לב יותר לירק הרבגוני הזה. מכיוון שהעיסה, הזרעים והשמן המופק מהם הם ... דלעת: מרדין דל קלוריות
האננס אוהב שמש יוקדת וטמפרטורות טרופיות גבוהות. בהתאם, טעם אננס בשל אקזוטי, מתוק ועסיסי. מלבד הטעם הטעים, הפרי הדרומי גם מייפה ורזה יותר: האננס מלא בחומרי הזנה ובכך מחזק את המערכת החיסונית, מוריד לחץ דם, מעלה את מצב הרוח ומווסת את העיכול. מכיוון שגם אננס... אננס: פרי טרופי בריא
למעשה, זה תמיד זמן טוב להכין שמן עשבי תיבול! עשבי תיבול לגינה כמו רוזמרין, בזיליקום, מנטה, פטרוזיליה ושומר, למשל, זמינים כעת טריים כל השנה ומחכים לקציר. הכנת שמני עשב ושמן תבלינים היא קלה. הטבע עושה את העבודה העיקרית בכל מקרה - אתה רק צריך להיות ... שמני עשבים תוצרת בית ושומני תבלינים
