המדד הראשון לפיזיותרפיה לסיבי שריר קרועים הוא מה שמכונה "חוק PECH". כלל זה יכול להיות מיושם על ידי כל אחד מיד לאחר סיב שריר קרוע. ככל שההתערבות מהירה יותר, כך הספורטאי קם מהר יותר על הרגליים. PECH מייצג הפסקה, קרח, דחיסה, תמיכה גבוהה. המשמעות היא שפעילות ספורט צריכה להיות… פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
הליכים נוספים מפיזיותרפיה אמצעים נוספים בפיזיותרפיה לקרע בסיבי שריר הם קלטות להקלה על השריר ובמקביל לתמוך בתפקודו. הם יכולים לתת לרקמה מרחב בכדי להבטיח זרימת דם ותזונה מספקת ולספוג מתח מהמבנים. הם מומלצים גם לחזרה לספורט לאחר ... הליכים נוספים מפיזיותרפיה | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
סיבות התאים האישיים של השריר נקראים סיבים. אלה ארוכים ודקים. סיבי השריר מכילים אלמנטים המתקצרים בעת מתיחה (התכווצות). אלמנטים אלה מחליקים לאט אחד לתוך זה ויוצאים זה מזה ליצירת תנועה. מכשירי עזר בשרירים שולטים כל הזמן במתח שלהם ומונעים מתיחות יתר, למשל, באמצעות ... גורם | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
סיכום סיב השריר הקרוע הוא פגיעה ארוכת טווח, שעלולה להוביל לעיתים קרובות לשבועות עד חודשים של נסיגה מהאימון. ניתן למנוע את הפצע הכואב או במקרה של פציעה שכבר התרחשה, תהליך ההחלמה של סיב השריר הקרוע יכול להיות מושפע לחיוב על ידי אימון אופטימלי/תרגילים גופניים/פיזיותרפיה, מספיק ... סיכום | פיזיותרפיה סיבי שריר קרועים
זמן ריפוי זמן הריפוי של אגודל מתוח מדי הוא בדרך כלל מספר שבועות. בהתחלה, יש לחסוך מהרצועה הפגועה. בהתאם לחומרת הפציעה, יש לתכנן לשם כך כשבועיים עד שישה שבועות. לאחר מכן, ניתן להשתמש באגודל שוב מבחינה תפקודית. במהלך תקופה זו, פיזיותרפיה יכולה לשפר את הניידות ו ... זמן ריפוי | אגודל מתוח יתר על המידה
מתי אנחנו מדברים על אגודל מתוח מדי? האגודל הוא האצבע היחידה המורכבת משתי פלנגות בלבד. מפרק האגודל הבסיסי גמיש במיוחד לשם כך. מפרקי האגודל האישיים מיוצבים על ידי מבני רצועות. הרצועות ממוקמות בחלק הפנימי והחיצוני של המפרקים. במיוחד בתור… אגודל מתוח יתר על המידה
אבחון האבחנה של אגודל מתוח מדי נחשדת לראשונה על בסיס מה שמכונה אנמנזה. במהלך חקירה ראשונית זו של הרופא על האדם הפגוע יש להיזכר בטראומה או בתאונה, אחרת ההסתברות לאגודל מתוח מדי קטנה למדי. לאחר מכן יש לבחון את האגודל, לפיו לחץ ו ... אבחון | אגודל מתוח יתר על המידה
כאב בין המעבר מהרגל התחתונה לכף הרגל נקרא כאב בקרסול. זה מתואר לעתים קרובות כאבי קרסול. יתר על כן, מפרק הקרסול מחולק למעלה עליון ולתחתון. לכן יש להבדיל באיזה חלק של מפרק הקרסול הכאב מתרחש. במפרק הקרסול עצמו,… כאב במפרק הקרסול
תסמינים ראשית, יש להבחין בין כאב חריף וכרוני. לשתי הגרסאות יכולות להיות סיבות רבות ושונות ולכן גם מתבטאות בדרכים שונות. פציעות במעבר הגיד וברצועות החיצוניות והפנימיות מתבטאות פעמים רבות ככאבים דקירים או מושכים. התלונות מחמירות משמעותית בלחץ. מטופלים… תסמינים | כאב במפרק הקרסול
כאבים בלילה הכאב במפרק הקרסול בדרך כלל אינו קבוע. מכיוון שהכאב בדרך כלל קשור לטראומה הנגרמת כתוצאה מתאונה, הוא בדרך כלל זמני בלבד וחולף לאחר זמן מה. כאב המתרחש במנוחה או אפילו בלילה בזמן השינה יכול להעיד על מחלה כרונית. א… כאב בלילה | כאב במפרק הקרסול
פיצוח ענפי ספורט רבים כגון כדוריד, כדורעף, כדורסל וכדומה מלווים בתנועות ריצה וקפיצה מהירות ופתאומיות. תנועות אלו גורמות למאמץ רב על מפרק הקרסול העליון והתחתון. לכן מבני גוף אלה יכולים להיפצע במהירות. כאב דקירה פתאומי וצליל פיצוח חזק יכולים להיות ... פיצוח | כאב במפרק הקרסול
מילים נרדפות התפשטות שרירי הבטן המונח "מתיחת שרירי הבטן" (מונח טכני: distension) מתייחס לתהליך מתיחת השרירים מעבר לרמה הפיזיולוגית. בדרך כלל, הסיבים הבודדים אינם נפגעים לטווח הארוך כאשר משיכת שריר הבטן. מבוא זנים הם בין פציעות הספורט הנפוצות ביותר. כמעט כל אדם שעשה… מאמץ בשרירי הבטן
