אספקת אנרגיה | טריאתלון
אספקת אנרגיה על מנת שתוכל להתאמן ביעילות לקראת טריאתלון, יש חשיבות בסיסית לידע על אספקת האנרגיה. המרחק ששטים, רוכבים עליו ורצים בטריאתלון הוא פחות בעיה משינוי סוגי העומסים. במיוחד לאחר רכיבה על אופניים הריצה שלאחר מכן היא הרבה יותר קשה. ה … אספקת אנרגיה | טריאתלון