מהו המניסקוס? המניסקוס הוא סחוס שטוח במפרק הברך שמתעבה כלפי חוץ. כל ברך מכילה מניסקוס פנימי (meniscus medialis) ומניסקוס חיצוני קטן יותר (m. lateralis). הדיסקים הבין-מפרקיים הדוקים למדי, עמידים ללחץ, העשויים מרקמת חיבור וסחוסי פיברו ניתנים להזזה בקלות. בשל צורת הסהר שלהם, ה… מניסקוס: תפקוד, אנטומיה ומחלות
נגע במניסקוס הוא פגיעה בדיסק סחוס אחד או בשניהם, הנמצאים בתוך מפרק הברך שלנו כבולמי זעזועים. בנוסף לספיגת זעזועים, לתפקוד המניסקוסים יש להתאים את משטחי הירך והשוק המשותפים זה לזה על מנת לאפשר את פעולת הזזה הטובה ביותר האפשרית של ... תרגילים לנגע של המניסקוס
סיכום נגע המניסקוס הוא פגיעה שכיחה במפרק הברך ויכולה להתרחש לאחר טראומה או לאחר עומס יתר ושחיקה. הנגע מוביל לדלקות ולכאבים במפרק עם אובדן תפקוד ולעתים קרובות נפיחות במפרק. ניתן לטפל בנגע המניסקוס באופן שמרני או כירורגי ארתרוסקופי. סיכום | תרגילים לנגע של המניסקוס
תרגילים עם ה- Theraband קבע את ה- Theraband בגובה הברך לאובייקט מוצק (כיסא/דוד/מעקה/.) והלך עם הרגל שלך ללולאה המתקבלת, כך שהתרבנד יהיה מתחת לחלול הברך שלך. מבטך / מיקומך מופנה לכיוון Theraband. כעת כופף מעט את הברכיים ולאחר מכן החזר את הרגל / ירך חזרה לתוך ... תרגילים עם Theraband | תרגילים עבור ארתרוזיס בברך קיים
תרגילים לאחר הניתוח טיפול המעקב אחר ניתוח לארתרוזיס במפרק הברך תלוי בעיקר בהליך הניתוחי שנבחר. תלוי אם נעשה ניסיון לשמר את מפרק הברך באמצעות הליכים כירורגיים אפשריים שונים או שהמטופל קיבל אנדופרוטזה חלקית או מלאה, טיפול המעקב עשוי… תרגילים לאחר ניתוח | תרגילים עבור ארתרוזיס בברך קיים
סיכום במיוחד דפוס הכאב של ארתרוזיס בברך מגביל את תנועתם של מטופלים רבים. לכן, חשוב לא רק להתרכז בבניית שרירים, אלא גם לשפר את זרימת הדם באזור הברך. עיסוי והתגייסות יכולים להקל על הכאבים ולתמוך בתרגילי הכוח בפיזיותרפיה. כל המאמרים בסדרה זו:… סיכום | תרגילים עבור ארתרוזיס בברך קיים
הברך חייבת להיות מסוגלת לעמוד בסוגים שונים של כוחות ולהעביר אותם לעצמות הסמוכות. ככל שהסחוס במפרק הברך נשחק, הוא בקושי יכול לעמוד בכוחות והלחץ עליו אינו מופץ מספיק. כאב הוא הסימפטום הראשון של ארתרוזיס בברכיים והופך את חיי היומיום לקשים יותר. … תרגילים עבור ארתרוזיס בברך קיים
הברך היא מפרק מורכב. הוא מורכב מעצם השוק (עצם השוקה), הפיבולה, עצם הירך והפיקה. זהו מפרק ציר, מה שאומר שתנועות סיבוב קטנות כמו גם תנועות מתיחה וכיפוף אפשריות. בנוסף למבנים הגרמיים, למבני הרצועות יש פונקציה מייצבת, פרופריוספטיבית, מאזנת ותומכת חשובה. … תרגילים למפרק הברך
סיכום בשל אפשרויות הפגיעה השונות במפרק הברך, הטיפול בברכיים בפיזיותרפיה הוא עניין שכיח. ניוד פשוט בשלבים המוקדמים יכול לשפר את התנועה ולהפחית נפיחות. תרגילי חיזוק תומכים וקלילים מבטיחים את תחילת הייצוב בברך וגדלים בהמשך הפצע ... סיכום | תרגילים למפרק הברך
משולש אומלל הוא פגיעה משולבת במפרק הברך שבה גם הרצועה הצולבת הקדמית והרצועה הפנימית ("רצועה פנימית") נקרעים וגם המניסקוס הפנימי נפצע. פציעה זו מתרחשת לעיתים קרובות כאשר הברך מעוותת בלחץ ובמיקום רגל ה- X, כגון בעת סקי, כדורגל או ... פיזיותרפיה עם שלישייה אומללה
תרגילים התרגילים הבאים מיועדים לשלב של נשיאת משקל מלא. לפני כן ניתן לבצע תרגילי ניוד ואימוני הליכה, למשל. 1 תנוחת מוצא: נפילה על משטח, החל מהרגל הבריאה מלפנים. ביצוע: הברך האחורית יורדת לכיוון הרצפה, אך אינה נוגעת בה. ה … תרגילים | פיזיותרפיה עם שלישייה אומללה
משך כ 4-6 שבועות לאחר הפעלת משולש אומלל, יש לשמור על משקל חלקי, מה שאומר בדרך כלל כי הרגל יכולה להיות טעונה רק עד כ. 20 ק"ג. בהתאם לדרישות התפקיד, ניתן לחזור לעבודה מספר שבועות לאחר הניתוח. עם … משך | פיזיותרפיה עם שלישייה אומללה
