שחייה בדולפין

הגדרה שחיית הדולפינים של היום התפתחה בשנות השלושים כאשר שחיינים החלו במשיכת חזה, ובמקביל הביאו את זרועותיהם קדימה מעל פני המים. פעולת זרוע זו שולבה עם חזה שגרתית. השילוב שהתקבל היה ועודנו משמש כיום באיגוד השחייה הגרמני (DSV) כשחיית פרפרים. בשנת 1930 טכניקת שחיית הדולפינים ... שחייה בדולפין

עצם חזה

הגדרה חזה היא אחד מסגנונות השחייה הוותיקים ביותר ומשמשת אותה לעתים קרובות במיוחד באזור הלאומי. עם זאת היא אחת הטכניקות הקשות ביותר בשחייה. היישום התכוף באזור הלאומי מחובר על ידי DLRG ואיתו מחוברות מחשבות הצלה. על פי תקנות התחרות הבינלאומיות, זה היה בתחילה ... עצם חזה

תיאור תנועה חזה (טכניקת גל)

אם אתה מתעניין גם בסגנונות שחייה אחרים ובטכניקות שלהם, אז בקר בנושא השחייה שלנו השחיין כמעט במצב גלישה. הראש מונח בין הזרועות עם קו הראייה לכיוון רצפת הבריכה. הרגליים נמוכות יותר מהירכיים ליזום התנועה הגלית. הגוף שרוע מתוח… תיאור תנועה חזה (טכניקת גל)

תיאור התנועה זחילה שחייה

השחיין "שוכב" במים, יד שמאל צוללת למים בזרוע מתוחה, קצות האצבעות קודם כל. הנוף מכוון לקרקעית הבריכה. הזרוע הימנית נמצאת בסוף שלב הלחץ. הזרוע הימנית מורמת מהמים. החלק העליון של הגוף… תיאור התנועה זחילה שחייה

פעימות גב

הגדרה מתוך חזה קלאסית במצב שכיבה (גב גרמני ישן), התפתחה משיכת הגב של היום, הדומה לזחילה במצב שכיבה. משיכת הגב המוחלת כיום מאופיינת בתנועה מתגלגלת המתחלפת ללא הרף סביב ציר האורך של הגוף. הסנטר יורד מעט לכיוון החזה והמראה הוא… פעימות גב

כללי תחרות | משיכת גב

חוקי התחרות אנו שוחים מרחקים של 50 עד 200 מ '. על השחיינים להתרחק במצב שכיבה בהתחלה ובכל סיבוב. שחייה לאורך כל המרחק, פרט לסיבוב, מותרת רק במצב שכיבה. לאחר ההתחלה ולאחר כל סיבוב השחיין עשוי להיות שקוע לגמרי במשך ... כללי תחרות | משיכת גב

זחילה שחייה

שחייה בסגנון חופשי היא סוג השחייה שבה אין צורך להתממש בדפוס תנועה קבוע מראש. בתחרות חופשי השחיין רשאי לשחות כל סגנון שחייה למעט בשחייה הפוזיציונלית. השחיין רשאי לשחות כל סגנון שחייה למעט חזה, דולפין או משיכת גב. בתחרויות בסגנון חופשי וזחילה, רק ... זחילה שחייה

שגיאה | זחילה שחייה

שגיאה הטעויות האופייניות לשחיית זחילה הן: הזרועות נמתחות קדימה ולכן יכולות להתכווץ במהירות. זרוע מתוחה זזה במים. זה גורם למינוף גרוע יותר. הזרוע לא עוברת מתחת לגוף, אלא הצידה, מה שמוביל לנחשים בזמן השחייה. הרגליים עמוקות מדי, ולכן ההתנגדות למים עולה ו… שגיאה | זחילה שחייה

תיאור תנועה משיכת גב

הזרוע הימנית נמתחת וצוללת למים כשקצה היד הראשונה. האגודל מצביע כלפי מעלה. היד השמאלית עדיין מתחת למים בשלב זה וסיימה את הפעולה מתחת למים. הנוף מופנה לקצה הנגדי של הבריכה. הגוף נמתח, אבל… תיאור תנועה משיכת גב

תיאור שחיית דולפינים

הראש צונח לתוך המים לפני הידיים. הזרועות שוברות את קו המים כשקצות האצבעות מלפנים. הרגליים נמוכות יותר מהירכיים בשלב זה וגזעי השחייה נמצאים בקו המים. הראש הפונה לתחתית הבריכה מתוח מעט. הכתפיים מתקדמות וה… תיאור שחיית דולפינים

מסתובב בשחייה

הגדרה בשל מרחקי התחרות בשחייה, השחיינים בדרך כלל צריכים לבצע מספר שינויי כיוון של 180 ° בסוף המסלול. סיבוב המבוצע היטב יכול לתרום במידה ניכרת ליצירת המהירות, אך יחד עם זאת יכול להוות מכשול אם הוא מבוצע בצורה לא טובה. במיוחד בשחייה תחרותית, תשומת לב ... מסתובב בשחייה

סיבוב גלגול אחורי | מסתובב בשחייה

סיבוב גלילת גב אחורה תפנית הגב משמשת כיום בתחום הביצועים לשחיית גב. השחיין מסתובב בערך. אורך גוף אחד מול הקיר ב 1 מעלות במצב נוטה. זרוע אחת נמתחת קדימה והשנייה נמצאת בצד הגוף. הסנטר מונח על… סיבוב גלגול אחורי | מסתובב בשחייה