מכונת תוספים
מכונת אדדוקטור
האדוקטורים ממוקמים בצד הפנימי של שרירי הירך ומקרבים את מפרקי הברך (אדדוקציה במפרק הירך). עם זאת, האימון של הספוגנים בדרך כלל מוצל על ידי האימון בלחיצת רגליים, מכיוון שספורטאים רבים מחברים את M. quadrizeps femoris עם אימון הירך. בתחום הכושר,… מכונת אדדוקטור
משך העיוותים של התוספים | זן מתווך
משך עיוות האדוקטור כמה זמן נמשך עיוות המוסיף משתנה בנפרד ותלוי בגורמים שונים. אלה כוללים, מצד אחד, את חומרת הפציעה, כלומר מידת מתיחת היתר, ומצד שני, מאפיינים אישיים כגון גיל והתפתחות שרירי האדוקטור. מתח קל של adductor יכול להיות… משך העיוותים של התוספים | זן מתווך
מה אוכל לעשות אם זן התוספים הופך לכרוני? | זן מתווך
מה אני יכול לעשות אם זן האדוקטור הופך לכרוני? למעשה, אסור לתת לזה להיות כרוני מכיוון שיש אמצעים טיפוליים מספיקים ויעילים לטיפול אקוטי. לכן, זן האדוקטור הוא למעשה פגיעה הניתנת לריפוי לאחר מספר שבועות לאחר טיפול מתאים. אם התלונות בכל זאת יהפכו לכרוניות, ... מה אוכל לעשות אם זן התוספים הופך לכרוני? | זן מתווך
