תרגילים נגד כאבי כף רגל

לכאבים בכף הרגל יכולים להיות סיבות שונות. אחד הגורמים יכול להיות חוסר תנועה בכף הרגל, מה שמוביל לעומס לא נכון על כף הרגל וגורם לכאבים. הנעלה ירודה (נעליים גבוהות או נעליים קטנות מדי), עודף משקל, חוסר כוח בשרירי כף הרגל או פציעות קודמות יכולות להיות הגורם לתלונות. … תרגילים נגד כאבי כף רגל

תרגילים למפרק מפרקים מטטרסופאלאנגל של הבוהן הגדולה

דלקת פרקים במפרק המטטרסופלנגלי של הבוהן הגדולה היא הבלאי של המפרק המטטרסופלנגלי, המכונה לעתים קרובות hallux rigidus. בניגוד להאלקס ולגוס (כיפוף רוחבי של העצם המטרסלית של הבוהן הגדולה), המפרק מראה סימנים אופייניים לארתרוזיס: היצרות של חלל המפרק,… תרגילים למפרק מפרקים מטטרסופאלאנגל של הבוהן הגדולה

מבצע / הקשחה | תרגילים למפרק מפרקים מטטרסופאלאנגלי של הבוהן הגדולה

מבצע/התקשות עיוותים במפרק מתרחשים לעיתים קרובות במפרק המטטרסופלנגלי של הבוהן הגדולה. בשל יכולת העומס המופחתת של הסחוס, נוצרת היווצרות חרטומים (אוסטאופיטים). אלה לא רק מגבילים את הניידות, אלא יכולים גם להוביל לבעיות שטח בנעליים, למשל. הרקמה עלולה לגרות או להיפגע מלחץ מתמיד. הסרה כירורגית של אלה… מבצע / הקשחה | תרגילים למפרק מפרקים מטטרסופאלאנגלי של הבוהן הגדולה

טיפול | תרגילים למפרק מפרקים מטטרסופאלאנגלי של הבוהן הגדולה

טיפול לפני הטיפול ב- hallux rigidus כירורגי, יש מגוון אפשרויות טיפוליות. בנוסף לגיוס טכניקות, מתיחה בפרט משמשת בפיזיותרפיה. זוהי טכניקה מתחום הטיפול הידני. משטחי המפרק משתחררים מעט זה מזה על ידי מתיחה קלה על השותף המשותף ליד ... טיפול | תרגילים למפרק מפרקים מטטרסופאלאנגלי של הבוהן הגדולה

כאב בכדור הרגל - גורם ועזרה

ראשית כל, יש להסביר שכאבים בכדור כף הרגל עליהם מתלוננים המטופלים בהחלט מקומיים בנקודה מתחת למפרקים המטרסופאלנגאליים של בהונות הרגליים. כדור כף הרגל נחשב לאזור נפרד מסולית כף הרגל ולמעשה מכיל רק את האזור ב ... כאב בכדור הרגל - גורם ועזרה

סיכום | כאב בכדור הרגל - גורם ועזרה

סיכום רוב האנשים אינם מודעים להגדרת הכאב בכדור כף הרגל. מצד שני, בהתאם ליציבה של כף הרגל, נקודות העומס, שאמורות להיות מוגבלות בעיקר לעקב, לקצה החיצוני של כף הרגל. , כדור כף הרגל והבוהן הגדולה, אינן שגויות ... סיכום | כאב בכדור הרגל - גורם ועזרה

כאב בחלל תרגילי הברך והטיפולים

כאבים בחלול הברך הם כאבים בחלק האחורי של מפרק הברך. ניתן להבחין בין כאב חריף לכרוני בחלול הברך. כאבים חריפים מגיעים לפתע, בדרך כלל כתוצאה מטראומה, ונמשכים מספר שעות עד ימים. כאבים כרוניים מתפתחים לעיתים קרובות באופן ערמומי ו… כאב בחלל תרגילי הברך והטיפולים

כאב בחלל הברך בזמן ריצה | כאב בחלל תרגילי הברך והטיפולים

כאבים בחלול הברך בעת ריצה לרוצים לרוב יש כאבי ברכיים לאחר ריצה. במיוחד בתחילת האימון או לאחר התנזרות ארוכה יותר מספורט זה מורגש לעתים קרובות ולא מדאיג. במקרה זה, שרירים ורקמות חיבור לא מאומנים מובילים לעומס חריף לטווח קצר. עם זאת, אם הכאב ממשיך… כאב בחלל הברך בזמן ריצה | כאב בחלל תרגילי הברך והטיפולים

אמצעים טיפוליים נוספים | כאב בחלל תרגילי הברך והטיפולים

אמצעים טיפוליים נוספים טובים מאוד לכאבים בשקע הברך הם תרגילים המתבצעים בבריכת האימון, מכיוון שצף המים מקל על מפרק הברך. במקביל, עמידות המים מחזקת את השרירים בשל כמות העבודה השרירית הדרושה. אפשר למצוא תרגילים… אמצעים טיפוליים נוספים | כאב בחלל תרגילי הברך והטיפולים

דלקות עם כף רגל

בתמונה הקלינית של splayfeet, חלוקת העומס השווה על כף הרגל ניזוקה. כתוצאה מכך עומס יתר או טעינה לא נכונה, במיוחד של הראש המטטרסל. אם מתפתחת דלקת במפרק בין עצמות הטרסל והמטטרסאל (Articulatio tarsometatarsalis, Lisfranc joint) או במפרקים המטטרסופאלנגאליים (Articulationes metatarsophalangeales), יציבות ... דלקות עם כף רגל

דלקת בגידים במטטרסוס

הגדרה דלקת בגיד המטטרסלי היא שינוי דלקתי חריף או כרוני בגידים השייכים לשרירי כף הרגל. מסיבות שונות, דלקות אלו עלולות לפגוע בתנועת בהונות כף הרגל הפגועה. בנוסף לשיטות הטיפול השמרניות, אמצעי טיפול כירורגיים זמינים גם במקרי חירום חריגים. גורם ל … דלקת בגידים במטטרסוס

אבחון | דלקת בגידים במטטרסוס

אבחון האבחנה של דלקת גידים בכף הרגל נעשית על פי ראיון המטופל ובדיקת הרופא. קודם כל, המטופל נשאל מתי הכאבים התרחשו וכמה זמן הוא קיים. כמו כן נשאלים לגבי תנועות או מאמצים קודמים ונבדקת החומרה והסוג המדויק של הכאב. … אבחון | דלקת בגידים במטטרסוס