התנהגות בעבודה | היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי

התנהגות בעבודה אנשים הסובלים מהיצרות בעמוד השדרה צריכים גם הם להקים את מקום עבודתם בהתאם כדי למנוע עומס נוסף על עמוד השדרה. למרות שתנוחה כפופה כל הזמן יכולה להקל על המבנים, עדיין יש להימנע ממנה. עם זאת, על מנת לספק הרפיה במקרה של תלונות חריפות או לאחר לחץ ממושך, זה צריך ... התנהגות בעבודה | היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי

סיכום | היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי

סיכום בהיצרות של תעלת השדרה, חשוב לא להטיל עומס נוסף על הגב. במיוחד מתיחת עמוד השדרה יכולה להיות לא נוחה למטופל. בבית הספר האחורי הוא לומד להתנהג בצורה המתאימה לגבו בחיי היומיום ובעבודה. באמצעות תרגילים שונים… סיכום | היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי

היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי

אחד מדבר על היצרות של תעלת עמוד השדרה כאשר יש היצרות של תעלת השדרה, שבה נמצא חוט השדרה עם העצבים. זה יכול להוביל לכאבי גב אזוריים אך גם לליקויים נוירולוגיים בתחום הרגישות או התפקוד המוטורי. היצרות חוט השדרה נגרמת על ידי אנטומי ... היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי

תרגילים ללא ציוד | היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי

תרגילים ללא ציוד ישנם גם תרגילים הניתנים לביצוע ללא כל עזרים: אימון בטן במצב שכיבה ממצב שכיבה, שתי הרגליים מורמות בזווית של 90 מעלות, הברכיים כפופות, כפות הרגליים מורמות כלפי מעלה. הגב התחתון נשאר במגע עם משטח התמיכה במהלך כל התרגיל. על ידי מודעות ... תרגילים ללא ציוד | היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי

תרגילים במכונה | היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי

תרגילים על המכונה בנוסף לתרגילים שתוארו עד כה, ניתן להשתמש בציוד גם לחיזוק וייצוב שרירי הגב. פרפר הפוך תרגיל זה מחזק את שרירי עמוד השדרה החזה ואת השכמות, זה יכול לתמוך ביציבה זקופה ובכך לסייע בתלונות הנגרמות כתוצאה מהיצרות של תעלת השדרה. … תרגילים במכונה | היצרות תעלת השדרה בעמוד השדרה המותני - בית ספר אחורי