שרירי רגל תחתונה | תרגילי אימוני כוח
שרירי רגל תחתונה יושבים ”הרמת עגלים בעיקר מאמנים את השוקיים וגם מחזקת את הקרסוליים. גם כאן אתה במכונה, הפעם יושב. יש זווית של 90 ° במפרקי הירך והברך, פלג הגוף העליון זקוף והזרועות תופסות את שתי הידיות במכונה. הרגליים מונחות על… שרירי רגל תחתונה | תרגילי אימוני כוח