מְהִירוּת
מהירות: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות
מהירות היא אחד המאפיינים המוטוריים הבסיסיים. בענפי ספורט מסוימים, זהו המרכיב המגדיר. מהי מהירות? המהירות שייכת למאפיינים המוטוריים הבסיסיים. בענפי ספורט מסוימים, זהו המרכיב המגדיר. במדעי הספורט המהירות נחשבת בין המאפיינים המוטוריים הבסיסיים, יחד עם כוח, סיבולת, קואורדינציה וזריזות. זה … מהירות: פונקציה, משימות, תפקיד ומחלות
מצב בנייה | מַצָב
מצב בנייה באופן כללי, הכושר נבנה כאשר סוג מסוים של ספורט מתבצע או בוצע באופן קבוע ועל פני תקופה מסוימת. ספורט למרחקים ארוכים כגון ריצה, שחייה, סקי קרוס קאנטרי, הליכה או החלקה מוטבעת הם אידיאליים לבניית מצב גופני. לעתים קרובות הטעות נעשית בכושר ... מצב בנייה | מַצָב
צור תוכנית אימונים | מַצָב
צור תוכנית אימונים דוגמה זו מראה עד כמה תוכנית אימונים לאימוני כושר יכולה להיות מגוונת. בנוסף, ישנן יחידות אימון עם תרגילי קואורדינציה ואימוני ניידות, כמו גם ספרינטים ואימוני מעגלים. אם תכנית המופע לשלושה שבועות תורחב עם זה, תוכל לפתח בסיס איתן לכושר שלך ... צור תוכנית אימונים | מַצָב
מה זה אימון כושר? | מַצָב
מהו אימון כושר? אימוני כושר הם סוג של אימון שמטרתו להתאמן ולשפר את הביצועים הגופניים הכלליים. בניגוד לצורות אימון אחרות, אימוני סיבולת עוסקים אפוא בכמה תכנים שונים, ותכנים אלה חיוניים לאימון סיבולת מוצלח. המצב מורכב מכוח, מהירות, סיבולת וניידות. מיזוג… מה זה אימון כושר? | מַצָב
צורות מעורבות של המצב: | מַצָב
צורות מעורבות של המצב: סיבולת כוח כיכולת לבצע תנועה בהיקף גדול מ -25 חזרות באימון משקולות. מערכי אימון עם 100 חזרות ויותר אינם נדירים. עם זאת, הדגש העיקרי הוא על כוח. כוח סיבולת מוגדר כיכולת לשמור על ביצועי סיבולת עם שרירים מוגברים ... צורות מעורבות של המצב: | מַצָב
מצב בענפי המשחק | מַצָב
מצב בספורט המשחקים משחק הטניס משתנה ביחס למשך המשחק. עומסים של יותר מ -1: 30 אפשריים למדי. לכן על הספורטאי להיות בעל יכולת לבצע ביצועי סיבולת בטווח הארוך. מכיוון שמהלך המשחק מתאפיין בהתחלות קצרות ומהירות, אולם הכושר ... מצב בענפי המשחק | מַצָב
כוח (כיכולת מותנית)
את היכולת המותנית של הכוח ניתן לחלק ל -4 אפשרויות: מבנה דידקטי (מטרת האימון קובעת את מבנה האימון) התמוטטות מתודולוגית (שיטות האימון היישומיות קובעות את ההתמוטטות) מבנה התוכן (קביעה מובנית של תכני האימון/היבטים אנטומיים, פיזיולוגיים ופיזיים) מבנה ארגוני (פירוט לפי צורות ארגון) מבנה ביו -מכני של ההגדרות המבצעיות של הכוח: נומינלי ... כוח (כיכולת מותנית)
כוח תגובתי | כוח (כיכולת מותנית)
כוח תגובתי הכוח הריאקטיבי (כושר המתח הריאקטיבי של השרירים) מוגדר ככוח הנדרש על מנת לייצר את השפעת הכוח הגבוהה ביותר האפשרית במחזור המתיחה והקיצור. מחזור המתיחה והקיצור מתאר את השלב הקצר בין עבודה קונצנטרית לאקסצנטרית. סוגי סיבי שריר: סיבי FT (Fast Twitch Fibers) = מהיר, עייף בקלות ... כוח תגובתי | כוח (כיכולת מותנית)
תסמינים | הזיות
סימפטומים תסמיני הזיות תלויים בסוג תחושת השווא. בהתאם לאיזו תפיסה חושית מתעתע או מעונן, המטופל עשוי לחוות חוויות שונות לחלוטין. ככלל, מדברים רק על הזיות כשהמטופל בעצם מאמין שכל מה שהוא תופס הוא המציאות. אם האדם המושפע מזהה את ... תסמינים | הזיות